當你開始練習瑜伽時，你的意思是你會一輩子都這樣做嗎？

當然不是，一般人都說要練一輩子，但是他感受到了瑜伽的好處，想堅持下去，但他並沒有說一定要去做。 如果你覺得它不適合你或不喜歡它，你可以隨時停止，它與其他形式的運動沒有什麼不同。

隨著你練習瑜伽的深入，以上問題不會成為困擾你的問題，當然你可以換成其他形式的瑜伽練習，這些都沒關係，在瑜伽幾千年的發展中，基本動作幾乎沒有變化，練了十幾年的老師幾乎每天都會做拜日， 那是因為每次修煉都會有新的收穫，不用擔心重複的動作沒有效果。

只要你開始練習瑜伽，你就會喜歡，你自己也會一直想練習，如果你幾天不練習，你會覺得自己有缺點，堅持練習瑜伽會讓你的心靈更平靜，身體更柔軟，有氣質，幾年後你會發現自己比同齡人年輕很多， 堅持不懈，不要放棄。

不斷練習就是保持和完善越來越多！

練習瑜伽是提高人們身體、心理、情感和精神能力的一種方式。 一種實現身體、心靈和精神和諧的運動形式。

當然，您可以更改為其他動作

你可以選擇你想做的練習）。

瑜伽不需要天天練習，而是需要經常練習，如果一天不練習，就無法找到記憶，時間長了，身體會恢復到練習前的狀態，得大於失。 一般情況下，如果3天不練，身體會明顯退步。

人體的肌有記憶效應，重複多次相同的動作後，肌肉會形成條件反射。 人類肌肉獲得記憶的速度非常緩慢，但當它們獲得記憶時，它們也會非常緩慢地忘記。

延伸資料： 1、瑜伽是一種非常古老的能量知識培養方法，“瑜伽”不僅僅是一套流行或時尚的健身運動。 現代人吸收了它的有益精華，發現瑜伽的好處很多。

2、瑜伽可以加速新陳代謝，清除體內廢物，修復身體，從內到外調理和滋養面板; 瑜伽可以帶給你優雅、輕盈的姿勢，提公升人的內在和外在氣質。

3.瑜伽可以增強身體的力量和彈性，以及身體四肢的平衡發展，讓你越來越開朗，精力充沛，快樂。

4、瑜伽可以預防各種身心相關疾病，如腰痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統疾病、痛經、脫髮等。 瑜伽調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，使體內充滿能量。