如何戒掉慣性？ 如何消除慣性？

繼續做事，如果你心裡害怕，你害怕，你就會停下來，這件事永遠不會被你做。

你做到了，不管最終結果是否是你想要的，至少有一半的成功概率，以後不行，至少你積累了經驗，你也可以大聲對別人說，我試過了，但這次沒用，下次我絕對可以做得更好。

那你為什麼會有這樣的想法，其實你還是害怕自己不成功，別人會認為你很沒用，這是你自己在嚇唬自己，給自己壓力，其實很多成功的人在成功之前有很多失敗，但他還是不願意，還在努力，最後成功了， 但很多人只是看到了他的成功！

因此，如果你提前對某件事有了好的想法，你應該提前制定乙個更詳細的計畫，然後按照計畫進行，不要分心，時間會告訴你最終結果的答案。

早睡早起！ 這完全是個人因素，因此沒有壓力！

如果你有目標，你應該努力克服自己。

不要讓惰性讓你失望。

自我克制，只能幫助別人！

而且你不能恨自己，你恨自己，那你如何戒掉惰性呢？

在關鍵時刻倖存下來。

就是這樣。 沒有人能幫助你，只有你自己！

我也是一樣，有時我會想辦法為自己找藉口！ 說人們應該活得更自由，但沒有人能真正幫助解決這個問題

乙個解決不了的問題，我不想給自己施加壓力，但是如果我沒有壓力，我會顯得墮落！

我現在正試圖面對自己，面對自己的一切

我甚至可能會逼迫自己，但這不會讓我不開心，只要我達到一定的規模

心理學家觀察人類的行為方式，並提出這樣的改進方法來糾正惰性的生活方式，並通過這種惰性生活方式的結束，在整個生活中帶來良性的變化。 如果你有興趣堅持乙個星期，你會發現你整個人會很不一樣，如果你能繼續堅持下去，懶惰的生活方式再也不敢接近你，你會在生活中實現你想要的。 首先花一兩天時間記錄你的行為，並寫下你每天通常做的事情，包括記錄你所有的生活活動。

所以就算粗略背誦，也會有幾十塊左右。 然後剔除一些必須做的事情，比如吃飯。 在此之後，你根據自己的興趣對剩下的幾十件事進行排名，把你最不喜歡的東西放在第一位，把你最喜歡的東西放在最後。

最終，你將能夠在一周的剩餘時間裡做到這一點，每天早上早起，從你最喜歡的事情開始，堅持第一件事，然後是第二件事......所以一直做到你最愛的東西。 一開始有點困難，但只要稍加努力，你就可以繼續前進。 不要跳到你不喜歡的東西上。

這是一種強化效果的方式，先做一件困難的事情，然後再做一件稍微困難一點的事情，這是對之前動作的一種強化，然後繼續下去，強化的效果會越來越大，直到你覺得自己有力量去完成任何事情。 這種方法對改變惰性生活方式有很大的影響。 對於經常抑鬱的人來說，這種生活方式會直接改變表現為抑鬱的行為，很容易讓抑鬱的情緒結束，只要你堅持下去，抑鬱的生活方式就會永遠結束。

通過結束惰性或抑鬱行為來建立並結束惰性或抑鬱心理。

如果你嘗試一下，你會發現它有多有趣。

你應該認識到惰性的危險，檢查自己的行為，每天晚上反省自己：今天是惰性嗎？ 哪裡鬆弛？ 如何改進？

下定決心，堅定信心，一定要擺脫惰性。

制定合理可行的計畫，循序漸進。

培養果斷的態度，毫不猶豫; 不要拖延，今天就完成了; 勇敢面對錯誤和困難，不要為自己找藉口; 克服你的恐懼，並願意嘗試。

學會與他人溝通，融入每個人的生活，關心身邊的事物，積極思考，勇於執行，肯定自己，增加自信。

堅持自己的想法，不要隨波逐流。

培養時間感，不要浪費時間。 讓你的生活充實、有趣、積極，不要消極、悲觀和暴躁。

克服惰性需要堅強的意志、堅定的信念和不懈的行動！

畢竟命運掌握在自己手中，懶惰不是不可逾越的，關鍵是有自信和決斷，敢於打破自己。

一點一點來，時刻提醒自己。 最好的方法是讓別人監督你。 最好的方法是找到自己的興趣，做自己喜歡的事情，並願意投入時間和精力。

我給你推薦一本書“你不迷茫，但你自制力不強”。