我怎樣才能不讓自己的脾氣變得如此暴躁？

練習瑜伽！ 不僅能練出柔軟的身材，還能練出好脾氣！

當事情不如你所願並讓你生氣時，不要猛烈抨擊某人。 你也應該注意自己的言行舉止，然後在一些事情面前保持冷靜，生氣的時候盡量克制和冷靜......順便說一句，男孩子沒有脾氣，我也是，但我也很受歡迎。

人有好脾氣和壞脾氣。 乙個脾氣好的人無論走什麼路都會受到歡迎，別人喜歡和他合作、共事; 脾氣不好的人往往會給自己和他人帶來困擾，讓別人難以與他們相處。 調查發現，絕大多數年輕男女都把選擇配偶作為善良的條件。

我們也從經驗中知道，如果乙個人居住的家庭或小單位裡有一兩個人脾氣不好，往往會使家庭或團體不團結。 因此，改變壞脾氣的目的不僅是為了消除個人的痛苦，也是為了促進家庭和睦，加強集體團結。 人的脾氣好壞，與生活和工作的環境有很大關係。

溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往與和諧溫馨的家庭環境和良好的教養密切相關; 脾氣暴躁、固執、古怪、任性等壞脾氣，往往與寵愛、過度寵溺、或得不到家庭的溫暖、父母過於嚴格有關。 乙個人的人生道路是平坦還是坎坷，也會對乙個人的脾氣和性格產生重大影響。 “國易變，性難變”，意思是人的脾氣和性格有穩定的一面，但不代表脾氣和性格是固定不變的。

我們都知道，有些人年輕時脾氣暴躁，不聽從命令的牛一樣強壯; 但經過生活的磨練，尤其是壞脾氣的減退，他的脾氣漸漸變得平靜起來，對事情也沒那麼固執了。 所以壞脾氣是可以改變的。 當然，也有不改的人，那是因為他自己沒有改壞脾氣的要求，或者是有要求，並沒有認真改。

那麼，如何才能擺脫壞脾氣呢？ 首先，重要的是要充分了解壞脾氣的危險。 在社交生活中，我們總是要與他人接觸和互動，希望得到他人的青睞、友情、欣賞和配合（當然不可能是所有人），否則，我們會感到孤獨、寂寞、死氣沉沉，一寸寸都動不了。

人的行為是由意識來調節和控制的，當我們了解壞脾氣的危害時，我們就會從內心產生改變壞脾氣的需求。 二是加強思想修養。 只有當我們時刻把別人放在心裡，尊重別人的利益和需要時，我們才會對他人熱情、體貼和愛護。

只有始終把集體利益放在首位，才能不輕率固執，遇到問題才能冷靜三思。 最後，你要有決心和毅力去改掉你的壞脾氣，如果今天記不起來，就小心點，過兩天，你還是老樣子。 只要有決心和毅力，你一定會擺脫你的壞脾氣。

你得忍受一切，直到你再也忍受不了，你可以試試，因為我以前的脾氣是我身邊的朋友所無法戰勝的。

每個人的脾氣都不一樣，有些人天生脾氣好，總是對人微笑，讓人相處起來很舒服。 有些人每天都有一張苦澀的葫蘆臉，遇到一點芝麻，讓人感覺很可怕。 以下是控制脾氣的方法，希望對您有所幫助。

如何控制你的脾氣，如何控制你的脾氣！

1.如何控制自己的脾氣？

每次發脾氣，後果都是傷害自己和他人，但事情沒有解決。 因此，我們必須不斷反省自己，深刻意識到易怒脾氣的缺點。

有時他們的脾氣暴躁，他們沒有深刻的理解，而另一些人則更清楚。 你應該請親戚幫你，提醒自己。

很多真相需要多讀才能知道。 再急躁，多讀一本能讓你冷靜下來的書，修煉你的修為，讓你的脾氣好一點。

無法控制自己易怒的脾氣，大多數時候都是因為對生活要求太高，導致對一切不滿，凡事都不愉快。 所以，不要太過自卑和他人。

學會冷淡處理事情，當想發脾氣的時候，讓自己趕緊抽離現場，先去另乙個房間隔離自己。 冷靜幾分鐘後，你的脾氣會好很多。

發脾氣與飲食有很大關係。 如果總是吃容易生氣的東西，肝火會更加旺盛和浮躁。 因此，要多注意飲食，不要吃油膩生氣的東西，要清淡有營養，多運動以釋放多餘的能量。

如何控制你的脾氣，如何控制你的脾氣！

2.控制發脾氣的方法。

1.先提款。

一般來說，脾氣暴躁的人發脾氣總是有原因的。 也許芝麻有點大，你會生氣的。 這個時候，最好的辦法就是撤離現場，避免與讓你生氣的人或事發生衝突。

2.四處走動，與人交流。

撤離現場後，四處走走，與會說話的路人聊天，即使他們只是一年級的小學生。 至於如何控制自己的脾氣，也許他或她的幽默會讓你暫時忘記煩惱。 當你再次回到起點時，你非常生氣。

3.可以解鎖。

最好學會疏通心中的怒火，不要憋在心裡，久了容易崩塌爆，藏起來也未必生氣。 它可能更致命。 你無法解鎖它，但你身邊總有人。

4.打電話給朋友。

打**給你的好朋友。 說說你的煩惱，哪怕只是片面的，總比沒有發洩的地方要好。 傾訴抑鬱，把幸福和平靜放進去。

首先，我希望LZ明白，如果你只是為了挽回被自己傷害過的朋友而改變性格，那麼就沒有必要改變它，因為一旦你的朋友原諒了你，你發脾氣的性格隨時都會回來，如果是為了讓你以後的路好一點， 那我絕對支援你。我以前是乙個愛發脾氣的人，但經過一些事情後，我慢慢學會了如何控制自己的脾氣，或者說沒有必要發脾氣其實發脾氣的表現就是太衝動了，很多時候一說就後悔了，所以每當你發脾氣的時候，先深吸一口氣，利用這樣的空隙為自己贏得一絲理智，盡量冷靜下來。

一般來說，控制自己的脾氣是沒有辦法的，但是有乙個辦法讓自己不發脾氣，那就是站在一旁，懂得如何站在別人的角度看待一切，即使沒有得到結果，你也可以體驗一些東西。 從你通常不會發現的角度觀察它。 凡事都能為別人著想，自然會被別人理解，即使不能得到所有人的理解，也會問心無愧。

親愛的你好，這裡有一些方法可以讓你平復自己的脾氣 1、注意力轉移——當某件事讓你感到很不開心時 當你特別想生氣時，盡量克制自己不去想它，把注意力轉移到能讓你感到快樂的事情上，比如傾聽，這樣也可以有效控制你脾氣的爆發。 2、學會控制自己; 當你覺得自己心情不好，想和身邊的人發脾氣的時候，一定要在心裡告誡自己，不要爆發自己的壞脾氣，在嘗試了幾次成功控制自己之後，以後遇到類似的情況，你就可以控制好自己的脾氣。 3.深呼吸——當脾氣即將爆發時，可以先讓自己冷靜下來，試著深呼吸，深呼吸運動可以有效放鬆心情，快速穩定自己。

你好。 好在你發現自己脾氣不好，易怒，想改正。 現在我要談談如何控制你的煩躁。

心理健康的人，即性格成熟的人，不僅能很好地控制自己的情緒，而且能適當地表達自己的情緒; 他或她了解自己和他人的情緒是如何產生的; 他或她能夠積極和建設性地處理情緒問題，並且不會被負面情緒所左右，他或她是他或她情緒的主人。

有些孩子在學校對同學的態度很溫柔，但面對父母，稍有不滿就會發脾氣。 有的孩子心裡有煩惱，或者遇到學校不順利的事情，回家就把父母當“出氣筒”，更是讓父母尷尬。

所以，當心中的無名之火公升起時，一定要及時給自己乙個警告：注意、克制、克制。 通常，一兩分鐘，您將能夠穩定自己的情緒，而不會因為一時的衝動而做出非理性的行為。

有些人覺得自己快要癲癇發作了，所以他們用從一數到十的方法來控制自己的情緒。

樂觀的人也會用建設性的方法來“冷”自己的負面情緒。 當他們感覺不好時，他們要麼聽，要麼打球，要麼去跑步，要麼去商店，看電影，轉移他們的注意力。 有時他們也會去找知己朋友傾訴，或者去沒人嚷嚷幾聲的地方，或者打電話給心理諮詢****，或者寫一篇長篇日記來表達自己的感受。

這樣，壞情緒就發洩出來了。

心理學家已經證明，人不僅是負面情緒的放大器，也是積極情緒的產生者。 無時無刻不在告訴自己; 成為你情緒的主人！

乙個人的脾氣好壞關係到乙個人的性格，乙個人的性格關係到乙個人的德行，德不能裝，德要一點一點地培養出來。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候往往只靠自己的感性理解來處理問題，這是很不好的，如果在處理問題的時候不要那麼衝動和理性地看待問題，那麼脾氣就會好很多。

脾氣暴躁的人經常會言行咄咄逼人，這不僅會給別人留下不好的印象，還會助長你的脾氣暴躁，而別人卻容忍你。

脾氣暴躁的人通常缺乏自制力，而自制力其實是很容易鍛鍊的，當你在做一些你覺得很有意思的事情時，如果你停止做，除了讓你感到不愉快之外沒有什麼可失去的，強迫自己立即停下來，不要去做。

建議：堅持每天長跑也是鍛鍊自制力的好方法，每天2000公尺，這樣你每天都堅持，你的自控能力必然會提高，三天釣魚兩天曬網是不可能提高的。

處理情緒的方法有很多種，但密切關注它們是最重要和最關鍵的。 大多數人之所以迷茫和痛苦，是因為他們沒有意識到，他們看不清自己，他們無法理解別人，所以他們感到困惑和不安。 但正視自己也是最難做到的，因為自我大於天，你很難放下，變得謙卑。

也是因為我們不知道如何接受我們的思想，我們正在尋找冷靜下來的方法。 負面情緒的來源可以是負面體驗，也可以說是負面的慣性，而喚起你負面體驗的事件只是借來的催化劑。 如果情緒超出了自己的控制範圍，最好的辦法就是不要釋放或壓抑，而是什麼都不做，先學會專注，因為當負能量太大時，亂七八糟的釋放，甚至可能都承受不住，容易影響到別人。

鎮壓是絕對不可能的，因為問題的根源是鎮壓。 如果心煩意亂，要先定心，照顧好自己的情緒，不同意，不要評判，讓它顯現出來，把自己的感受放在心裡，把眼裡的眼裡含著淚水，呼吸還是混沌的。 心是最大的情緒控制中心，為了穩定情緒，我們必須從內心出發，學習定心的方法。

至於方法，每個人都要自己找到。 有很多很多的佛法，關鍵不在於佛法，而在於你的意圖和意願。 我相信我有能力開啟大海和天空。

每個人的心智修煉之路都不一樣，所以不用比較，自己上路就行了。 人不可能總是心情好，因為生活中有挫折和煩惱，就會有負面情緒。 心理成熟的人不是沒有負面情緒的人，而是善於調節和控制情緒的人。

你要是牽著別人的手，想想別人對你有多好，你會不好意思生氣的，我哥說得對！

那就承認吧，想想自己，小傢伙，罵自己神經質，不要在乎別人的。

我在心裡對自己說：“生活是那麼美好，可是我卻那麼煩躁，不好。