經常喝茶有什麼好處和壞處

1.綠茶具有延緩衰老的作用。

2.綠茶具有抑制心血管疾病的作用。

3.綠茶具有預防和抗癌作用。

4.綠茶具有預防和改善輻射損傷的作用。

5.綠茶具有抑制和抵抗病毒細菌的作用。

6.綠茶具有美容護膚的作用。

7.綠茶具有提神醒腦的作用。

8.綠茶具有利尿和缺乏的作用。

9.綠茶具有降脂和幫助消化的作用。

10.綠茶具有保護牙齒和提亮眼睛的作用。

綠茶中的兒茶素可以抵抗UV-B引起的**癌症，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉可以清除油膩的臉和澀澀的毛孔，經常喝綠茶可以抵抗輻射，美白，保持面板細膩，並幫助喚醒大腦茶中的咖啡因可以促進人體中樞神經系統的興奮， 增強大腦皮層的興奮過程，提神醒腦，清心。

綠茶禁忌症：乾燥**不要用綠茶洗臉，更何況喝綠茶可以暴露在陽光下，那就太極端了。 茶多酚具有很強的抗氧化和生理活性，是人體內自由基的清除劑。

根據日本奧田拓人的測試結果，證實茶多酚的抗衰老作用是維生素E的18倍。

如果肚子不好，就不應該喝，也不應該空腹喝。

這取決於你是誰，如果你長期喝茶，建議選擇適合你的茶。

喝茶的好處。

1.茶可以喝**。

茶中含有兒茶素、消膽石酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下，具有防抑肥胖的作用。

2、喝茶可以預防蛀牙。

喝茶或漱口，用茶刷牙，不僅可以去除口臭，還可以預防蛀牙。 從70年代開始，他就一直在研究茶葉預防蛀牙的功效，喝茶，用茶湯漱口，刷牙，或者用含茶的牙膏，但用茶湯刷牙是最好的。

這是因為茶中含有氟，氟對牙齒中的鈣有很大的親和力，可以成為一種難以溶於酸的“霓虹磷灰石”。

3.茶可以預防心血管疾病。

喝茶還可以減少心血管疾病，如高血壓和膽固醇。

4.茶是治療腸道疾病的良藥。

茶葉中的多酚能使蛋白質凝固沉澱。 茶多酚與單細胞細菌結合，能凝固雞蛋自身品質，殺滅細菌。

例如，如果將嚴重的霍亂細菌、傷寒桿菌和大腸桿菌浸泡在濃茶湯中幾分鐘，它們中的大多數都會失去活動能力，這有利於預防腸道傳染病。

喝茶的缺點。

1.影響正常消化。

乙個人每天正常分泌的胃液是公升，這些胃液能夠使乙個人每天食用的食物合理化。

茶葉中含有人體所需的許多微量元素，如黃酮類化合物等，具有抗病毒、抗衰老、消炎殺菌、預防齲齒、清新口氣、改善血液迴圈、預防慢性疾病等作用。 因此，長期飲茶對人體的方方面面都有幫助。

抗衰老，清爽，滋胃。

紅茶中含有一定量的咖啡因，可以提高神經中樞的興奮性，有助於集中注意力，提高記憶力，提高學習和工作的效率，還可以起到減輕腫脹和利尿，加速新陳代謝的作用。 紅茶還含有更多的抗氧化劑，可以起到延緩衰老的作用。

由於茶具有防止人體內甾醇上公升和預防心肌梗塞的作用，茶多酚還可以清除體內多餘的自由基，抑制和殺死致病菌。 此外，茶還具有提神、消除疲勞、抗菌等作用。 這是中年人需要的。

EC還可以淨化水，減少放射性物質對人體的危害。

茶葉，指茶樹的葉子和芽。 一般是指可以用來泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子沖泡的飲料，後來又擴充套件到所有用植物花、葉、種子、根泡泡的涼茶，如"菊花茶"等; 它是用各種藥材釀造的"涼茶"等，在中國文學中又稱雷雅。 在一些國家，茶也是由其他植物的葉子製成的，如水果和草藥，例如："水果茶"。

茶起源於中國，茶最初被用作祭品。 但是，它在春秋末被人們用作蔬菜，在西漢中期發展為藥用，在西漢晚期發展成為宮廷的高階飲料。 最早人工種植的茶葉遺跡是在浙江餘姚的天羅山遺址發現的，該遺址已有6000多年的歷史。

喝茶起源於中國。 葉子是革質的，長方形或橢圓形，可以直接浸泡在沸水中，根據品種和生產方法以及產品的形狀分為六大類。 按季節可分為春茶、夏茶、秋茶、冬茶。

它與各種羊毛茶或精製茶葉再加工，形成再新增茶，包括花茶、壓榨茶、提取茶、藥用保健茶、含茶飲料等。

經常喝茶的人不容易骨折-人民網

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2.提神醒腦

3.美容和護膚

茶多酚是水溶性物質，用它洗臉可以去除臉部的油膩、收斂毛孔，並具有消毒、殺菌、抗衰老、減少陽光紫外線輻射的傷害等作用。

4.延緩衰老

除了上面提到的多酚外，茶還含有兒茶素和抗氧化因子，可以起到抗氧化作用，延緩身體衰老。

5.抑制和抵抗病毒細菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌和病毒有明顯的抑制殺滅作用，對消炎止瀉有明顯作用。 我國有許多醫療單位使用茶製劑治療急慢性痢疾、阿公尺巴痢疾和流感，發生率約為90%。

喝茶茶有什麼壞處

1.阻礙人體對鐵的吸收

2.導致血壓公升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因會導致人的心臟跳動加快，從而增加血壓; 同時，大量濃茶液進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭的程度。

3.產生便秘

茶葉中的單寧酸不僅能與鐵結合，還能與食物中的蛋白質結合，形成塊狀、難以消化、難以消化的單寧蛋白，導致便秘。 患有便秘的老年人會加劇便秘。