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匿名使用者2024-01-31只有經常運動，由於生活條件的改善，人們的生活習慣發生了變化，變得不太喜歡運動，或者沒有時間運動，久而久之，人體就積累了大量的脂肪，這也是為什麼體重標準和為什麼它看起來很胖，如果想要看起來很瘦，只能加強運動， 使脂肪轉化為肌肉。
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匿名使用者2024-01-30肥胖與它有什麼關係？ 只要有乙個正常的體重，就沒有必要減掉它。 丟了太醜了，細得像一根竹竿。 **你要吃很多苦，胖子有胖子的美。
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匿名使用者2024-01-29我也是。。 我是 155 厘公尺公斤 它也說正常**酒吧。
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匿名使用者2024-01-281 18歲男生女生身高體重對比表如下：
因為人的體重與很多因素有關，不同的人體之間存在差異，在一天中的不同時間會有一定的變化，再加上地理位置（如重力）、季節、氣候、自身條件等因素，這些因素也會對體重產生一定的影響。
因此，很難完全達到標準重量。 換句話說，很難用乙個恆定的值來表示，而應該是乙個數值範圍，我們稱之為正常值，一般在標準體重的10%以內。
身高體重標準公式1、計算方法1：
體重指數 體重 （kg） 身高 （m） 平方 kg m2 公式：BMI = 體重（身高） 2
正常體重：體重指數 中國體質標準：正常範圍、超重、肥胖 超重：體重指數25-30
輕度肥胖：體重指數 30
中度肥胖：體重指數 35
重度肥胖：體重指數 40
二、計算方法二：
標準體重 身高 （m） 身高 （m） 標準係數（女性 20，男性 22） 加上或減去標準體重的 10% 為正常體重。
標準體重為正負 10%，20% 為超重或體重不足。
標準體重正負 20 或更高為肥胖或體重不足。
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匿名使用者2024-01-27我是女性，我想問一下我的體重是118，身高是1.63公尺，給一些建議。
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匿名使用者2024-01-26很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。
我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。
15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。
在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！
第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！
第三，你不能抽菸、喝酒、！
第四，不要太容易生氣
五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！
第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！
第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣
八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！
第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！
第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！
第十一，多吃動物肝臟，！
第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！
第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持
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匿名使用者2024-01-25你甚至還沒有讀完它！ 給你乙個避免手術的方法！
想想真是太可惜了。
我不想運動，也不想節食。
我想滿足你們倆。
好！ 你不想要以上任何乙個！ 沒什麼好做的！ 只能做吸脂！ 這很快起作用！
也很明顯！ 不要耽誤你的吃喝，不要來喝酸奶！ 這一切都令人垂涎欲滴！
開什麼空調！ 天冷的時候真的很冷。
吃什麼西瓜！ 你只是在等著讓你的胃不舒服。
多麼美國的產品！ 不要相信！ 你是最好的亞洲身體介面卡！ 如果你不喜歡那些吸脂和胃萎縮！ 我只有最後的手段！
去中醫醫院！ 尋找針灸**！ 還是穴位**，一定會起作用的！ 2個月讓你失望！
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匿名使用者2024-01-24你不需要節食，但你需要注意你的飲食習慣。
調整你的飲食習慣可以幫助你**。
應該說，良好的胃腸道吸收是人們體重增加的乙個原因。
早起喝一杯白開水，早上一定要吃早飯，早上不吃早餐容易發胖，早上喝小公尺粥，吃點香腸、鹹菜、主食吃點饅頭，中午吃公尺飯，炒菜，或者吃麵條之類的， 一定要注意營養，晚上注意，一般晚上吃清淡，多吃蔬菜，晚上不要吃葷菜，晚上只喝小公尺粥，不要吃任何主食，只吃到8%飽，每天可以吃一點水果，建議吃一點玉公尺麵或其他雜糧食物。吃完半小時，可以走100步，對消化有好處。 良好的生活習慣也是必須的。
應該說，你現在所處的環境太優越了，沒有壓力，沒有艱辛，所以感受不到生活的艱辛，如果人有壓力，思想有包袱，人不會好好休息，人會吃得不規律，吸收不好，自然會憔悴。
其實最好的方法就是吃你不喜歡吃的東西，而這種方法就是最好的方法。
可以試試，如果沒有的話，建議你還是控制飲食方式，應該說，如果不想吃藥，一般的做法是調整飲食習慣，養成良好的生活習慣，加強運動鍛鍊。
只要你堅持下去，相信一切都會解決。
祝您每一天快樂！
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匿名使用者2024-01-23這就像你想節食一樣簡單，而不是鍛鍊。
只需將牛奶換成酸奶即可。
因為酸奶是喝的，對腸子有好處，營養價值比牛奶高，最重要的是酸奶中鈣質豐富，對長高很有幫助，先幫你喝一段時間，真的會減肥很多， 注意;每天早上早餐後可以吃3次，下午，晚上喝一瓶，而且酸奶口味很多，果味不錯。
如果你不想運動，我有乙個很好的辦法，那就是吃飯的時候不要開啟風扇和空調。
讓身體出汗，出汗排毒，是最好說的就是生活中的小細節。 很好地掌握了以上都是我自己的話，乙個字乙個字，我最後所做的都是在乙個堅持中。
瘦身不是問題。
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匿名使用者2024-01-22我不想運動，我還不想節食，我還想工作，我只能想到幾個。
首先，暴飲暴食西瓜。 我吃過了，我知道我會喂你。 這個很有用。
第二，猜想。 把黃色的東西放在你想吃的東西的上面，把它想象成。
第三，對別人，就是讓自己快樂，也要贏得人際關係。
第四，在較低的溫度下開啟空調，一旦溫度低，人們就會容易入睡，也不願意吃飯。
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匿名使用者2024-01-21我上初中的時候，你也是一樣的情況......
我想說的是，就算你現在不能失去它，為什麼，因為首先，你的骨骺線還沒有完全閉合，現在還是該生長的時候，所以身體還是需要營養的，而這個時候你不能節食，你還是要學習的，身體需要營養， 你必須吸收，所以你仍然會很胖，而且你沒有太多時間鍛鍊。慢慢順其自然，等你年紀大了，身體不長了，你會發現你吃得不像以前那麼多了，胃口也沒那麼好了。
所以對於現在的你來說，控制自己不再胖的簡單易操作的方法是，下課的時候一定不能坐在凳子上，一定要出去站著或者出去走走，上課的時候坐在凳子上，不要都坐在凳子上， 只要坐在一邊，雙腿併攏，這樣大腿就可以承受壓力，有利於瘦腿。閒暇之餘，可以多跳躍、多操練，多打單槓，多吃蛋白質，少吃垃圾食品，讓身體營養生長，這樣就不會長胖。
上大學的時候，同學們在一起，大家都是**，自然而然的你也會有動力，到時候你真的會減肥。
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匿名使用者2024-01-20如果你是男生，可以鍛鍊身體，打籃球是個不錯的選擇，只要鍛鍊一下肌肉的形狀，也會有助於身體的發育，尤其是谷歌的發展，說不定你會長高。
現在運動就好了，我覺得男人胖不胖都無所謂，關鍵是要健康，要強壯，你有很大的潛力。
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匿名使用者2024-01-19適量的運動是有益的，身體的成長離不開運動！
如果久坐不動，不利於身體發育！ 身高增長緩慢也是由於這樣的原因！
做乙個運動男孩更有吸引力！
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匿名使用者2024-01-18這樣，每週有 2 天被指定為“蘋果牛奶日”。
周一至周五正常飲食。
周五晚上買點蘋果回來 週六只吃蘋果，什麼都不吃 晚上買點牛奶，週日才回來 餓了就吃 吃吧。
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匿名使用者2024-01-17去看看，《女人雜誌》上面有方法，都是**成功人士的秘方，總有適合你的，裡面有一本小本子，裡面有方法，如果你嚴格按照上面的，再加上你自己的小功法，效果很好， 我試過了，瘦了16斤，很科學，但是一定要按照上面的時間表去做，自己看看就知道了
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匿名使用者2024-01-16沒關係，不要一直坐著。
每個人的發展都不一樣。 初三時，我從160多斤120多斤長到180多斤140斤。 現在的孩子比以前高得多。
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匿名使用者2024-01-15我每天步行60分鐘以上，早晚步行30分鐘以上上班。
晚餐不要吃主食。
少吃多運動。
這確實是唯一的方法。
我已經減掉了120多磅到88磅，而且我多年來一直堅持這種方法，不吃冰糕和喝酒。
現在它已經在 96 磅左右。
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匿名使用者2024-01-14房東的要求和他的嘴一樣貪婪。 呵呵。 同情，我是 164
現在 136 個。 最高時是150，一下子飆公升。 綜上所述，大一的時候，我80%的時間都在宿舍裡玩遊戲。
還有乙個事實是有很多食物。 在乙個暑假裡，我瘦了14斤，我沒有少吃，也沒有上網。 我就是這樣，早上兩包牛奶，雞蛋，沒有別的。
中午很難吃，但不要吃，你會沒事的。 不要在進食後坐下或躺下。 出去散步二十分鐘。
然後回來。 下午5點到6點，適量吃“即使你不餓”，因為那樣即使你晚上吃了一頓大餐，你也吃不了多少。 同樣在晚上，吃完飯後不要急於休息。
走路得體。 ps：這適合我們這些超級書，不想跑步，不想節食的人......
另外，我偶爾會對某些部位使用保鮮膜。 它纏繞在手臂或腿上。 一天晚上，第二天，效果就顯現出來了。
兄弟。 一分鐘一分鐘，我的生命線。
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匿名使用者2024-01-13教你乙個簡單的方法，這也是我的成功經驗，效果很好，白天隨便吃，晚上不吃，餓了可以吃乙個西紅柿或者黃瓜，可以吃個西紅柿或者黃瓜，效果很好，只要能堅持下去就會成功， 至少你可以在10天內減掉5磅，祝你成功。
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匿名使用者2024-01-12你可以選擇讓你爸爸做一些清淡的菜，如果你爸爸是廚師，他不管做什麼都應該很優秀，你可以選擇一些對你有幫助的食物，比如豆製品、黃瓜之類的。 水果和蔬菜是必不可少的，每天都要加一些水。 選擇自己感興趣的運動，增加運動量，這樣不僅可以增強體質。
這對未來的體育考試也有好處。
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匿名使用者2024-01-11我有乙個朋友也很胖，他開始鍛鍊是為了看起來好看。 不是純粹的健身，重點是用一種在美國買的健身專用藥，可以燃燒脂肪**，同時將脂肪轉化為肌肉，效果非常好，兩個月後哥們會很時尚，我建議你試試。 我想我可以通過郵件購買。
記得在你保持身材時保持它的形狀。
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匿名使用者2024-01-10我覺得最好的辦法就是談戀愛，戀愛了，你不會整天呆在家裡，其實胖低也沒什麼，有的人胖了只是好看就好看，這叫胖氣質呵呵。
牛仔褲尺碼表：
牛仔褲尺碼對比表僅供參考，因每個人的測量方法不同，難免會有些許偏差，牛仔褲的準確尺碼請以實品為準。 尺寸以厘公尺為單位計算。 統治者。 院子 裡。 >>>More