你需要吃什麼才能避免發脾氣？

控制好自己的情緒，多聽一些，不需要吃藥。

肝熱，中藥可以調控。

1.魚。

魚對健康的好處很多，如果你脾氣暴躁，吃魚可以改善你的情緒。 一些海洋魚類，如虹鱒魚、沙丁魚含有omega-3脂肪酸，可以改善大腦健康，調節情緒，減少煩躁。 每週至少吃一次魚，你的脾氣會逐漸好轉。

2.燕麥。 如果你脾氣不好，低血糖會使情況變得更糟，有時甚至脾氣暴躁是由低血糖水平引起的。 燕麥等復合碳水化合物可以補充身體的能量，也有助於維持健康的血糖水平，也有助於情緒穩定。

3.橙子。

脾氣暴躁的人肝火和血湧比較旺盛，造成性格暴躁的問題，那麼，脾氣暴躁的人可以吃什麼食物來調節呢？檢視最新和最完整的食譜。

脾氣暴躁應該吃什麼食物。

決明子。 喝決明子泡茶可以有效清肝和眼睛，減少肝火的情況，也適合用過多眼睛的朋友來減少視力損傷。

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枸杞。 枸杞是一種一年四季都可以泡成茶飲用的好材料，對於人體來說，在緩解煩躁的同時，補充腎臟的精華，起到鞏固基礎的作用。

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大麥。 大麥在水中略冷，可以中和人體的過熱和乾燥，抑制壞脾氣的發生，也具有美化鬍鬚和白皙的最佳效果。

苦蕎麥茶。 經典的黑韃蕎茶口感非常溫暖純淨，油炸後具有獨特的焦味，泡茶喝起來可以快速補充人體缺乏的B族維生素，舒緩神經組織，減少怒火和脾氣。

三七芽。 三七芽含有豐富的皂苷，最適合脾氣不好的人長時間泡茶，如一般口幹、煩躁、乾燥等症狀有很好的緩解作用，對人體其他器官也有很好的抗衰老能力，不容小覷。

1.橙子。 味道酸澀，性愛涼爽。 具有健脾健胃、止吐、擴胸等功能。 用於食慾不振、進食後腹脹、嘔吐、便秘等。

2.木瓜。 味道甜美，性質平坦。 具有健脾健胃，幫助消化的功能。 用於胃痛、消化不良等。

3.蘋果。 口感酸甜，性平淡。 具有健脾健胃、解渴功功的作用。 用於缺氣、腹瀉、便秘等。

4.香蕉。 味道甜美，自然寒冷。 具有清熱潤腸的作用。 用於循證便秘。

5.荔枝。 味模甜微酸，性愛溫暖。 具有滋脾肝、補血、鎮靜神經的作用。 用於脾虛、腹瀉、胃痛、腹痛、打嗝等。

基本沒用，不管是生氣後想講道理，還是責怪對方，或者是罵人，或者是用手打架，無非乙個，就是放屁也沒用。

為什麼？ 登上山頂。

因為他笑掩埋怒氣時的言行大多是非理性的，而在這種心情下，多半是為了純粹的憤怒：翻出自己800年前的賬目，攻擊自己的弱點讓對方感到不舒服，做一些出格的事情，你會對我不友善的！

然而，除了純粹的憤怒，沒有什麼可以解決的，除非你真的不想。

許多人會陷入發脾氣的迴圈——喜歡犯錯——發脾氣——迴避——發脾氣。

比如很多女人在家裡經常是這樣的：孩子的老公有問題就開始嘮叨，生氣的時候更是淚流滿面罵尹嘉哭，一開始家裡人會道歉勸說。

女人會嘮叨，發脾氣有點不愉快，但隨著發脾氣的次數增加，大家也漸漸厭倦了，因為一切都會在女人的發脾氣中妥協，溝通不復存在。

後來，我就是不在乎，因為無法溝通，也無法達成一致，面對那個發脾氣的女人，家裡人開始沉默，然後我行我素。

女人發現家裡人根本不在乎她說的話，她更生氣，發脾氣的次數更多了。

惡性迴圈會逐漸持續下去，也許會持續幾十年。

如果你想把事情做好，就要控制住自己的脾氣，生氣時強迫自己冷靜下來，用更聰明的方式解決問題。

那如果我生氣了怎麼辦？

總之，你要懂得控制，也要學會引導發洩，你會發現你的生活會很美好。

對於肝停滯、氣停滯引起的好怒，首先要通過精神健康的方法調節意識和情緒，採取修飾的方法。 在飲食方面，可以多吃一些有舒肝調氣作用的食物，如芹菜、菊花、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手柑等。

除了戒菸限酒，避免甜、脂、辛的食物外，還應該多吃清肝止瀉的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、捲心菜、捲心菜、一枝黃花、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂和柑橘。

對於脾虛引起的好怒，要強脾調氣，多吃有健脾活氣作用的食物，如扁豆、高粱公尺、大麥、蕎麥、栗子、蓮子、種子、山藥、大棗、胡蘿蔔、捲心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

這與吃什麼無關，只要放鬆你的心，祝你幸福。

讓他每天吃乙個胖子！ 他只是誠實，呵呵。

喜歡發脾氣的人，多吃這6種食物，平復心靈，睡個好覺，心情好！