高三的煩惱，高三的你有什麼煩惱？

當年的我就是這樣，我怕自己就這樣跌倒，卻下不定決心好好學習，覺得前途一片黯淡。 後來，為了克制自己，我把整個學期的錢都存進了午餐卡里，身上基本上沒有閒錢，連玩的機會都沒有。 嗯，我很幸運，我遇到了我的同桌，她是乙個非常努力好學的人，本來我喜歡玩，不認真學習，後來我看到她每天那麼努力，她慢慢努力，當我們一起玩的時候，她喜歡問我問題，我們互相問關於學習問題， 這其實挺好玩的。

如果和努力的人在一起時間長了，就會慢慢努力，朱哲池一點都不假。

放鬆是必須的，但青少年應該以適當的方式發洩，更適合籃球、足球和跑步等運動。

娛樂專案會讓乙個人的潛意識上癮，需要時間來恢復。

現在壓力大的時候，內心最深處往往會有退縮的念頭，所以很容易被潛意識所驅使。

第一：設定好的目標。

第二：選擇乙個好的發洩方式。

第三：持之以恆。

偶爾唱歌放鬆一下是可以的，但是如果上課不能集中注意力，就要注意，也許是因為去那裡的次數太頻繁了，所以要合理安排放鬆時間，比如說，在完成乙個階段的任務後，可以給自己乙個放鬆的機會。

1、去頻次過高，建議將頻次減少，如原來的1周，減到現在的1個月;

2、單次去時間過長，建議將單次時間減少，如原來的3h次，減到現在的2h;

3.每次太興奮而無法演奏時，建議適當減少曲目。

好好放鬆一下也沒關係，但是現在要參加高考了，考試結束後，想唱多少就唱多少就唱多少，現在不注意，以後會很後悔的！！

那你就要克制自己，最好不要再去歌廳了，先好好學習，高考過後再放鬆一下。

更危險，如果因此而分心，5年後你可能會因為控制力弱和思想幼稚而嘆息，精神振奮起來，年輕人，當你唱歌和演奏時，當你得分時，更不用說只是唱歌唱歌來懷舊了，這種玩法太低了，你這輩子需要多玩， 看看你有沒有能力玩。

你是男孩還是女孩？ 還有什麼學習壓力。 這是學習壓力大的徵兆嗎？ 整個人沒有表現出自制力。 留下來，留下來，如果你真的想學習，就不要去想那些沒用的東西。 找藉口是傻瓜的標誌。

做乙個有原則的人，邊玩邊玩，邊學邊努力學習，分明。 現在距離高考時間不長了，所以我會耐心地學習一段時間。

如果不去歌廳，你會逐漸忘記它，不要擔心。

放鬆自己是件好事，但要記住你的本質。

你必須學會隨心所欲地演奏，並在上課時仔細聽講座。

我也經歷過高三，壓力也很大，但是沒去過歌廳，沒去過學校了解，所以還是安心學習吧。

這是墮落開始的地方，你不能去。

否則，你的生命將被埋葬在你的手中！！

信不信由你。

業餘時間太豐富了，做不到。

學習問題中最突出的是學校無聊問題，根據其表現形式的嚴重程度可分為以下幾類：

對學校有輕微的厭倦，學生不喜歡學習，上課難以集中注意力，課後在作業上偷工減料等;

在學校適度無聊，學生開始將自己的情緒付諸行動，經常逃課，逃避學習，不想面對學校的老師和同學。

嚴重的學校無聊，從心理問題到更嚴重的學校無聊，對學習問題的誇大和概括，對學習的恐懼，極度自卑感等。

接下來，從內外部兩個因素分析了學校無聊發生的原因。

外部因素。 學習和找工作的壓力越來越大。

學校教育方法僵化，學習內容枯燥乏味。

家長和老師的期望很高，學生心理負擔沉重。

內在因素。 沒有明確的學習目標。

缺乏良好的學習習慣和方法。

在人格發展方面存在誤解。

2、第二類是值得關注的人際問題，包括親子關係、師生關係、友情關係等。 在親子關係中，主要是有些家長對孩子期望過高，過於嚴格，教育方式不當，影響了父母與子女的正常溝通。

在輔導經驗方面，與前任教師關係不佳的經歷主要是由於部分教師受到不公平待遇和教育不當行為所致。

在友誼方面，有些學生不善於與同學交往，部分原因是觀念和溝通技巧存在問題，還有一些是因為性格上的一些缺陷。

3.高考前，壓力導致情緒不穩定，負面經歷過多。 調查顯示，有些學生在聽到別人指責他們時會感到尷尬很長一段時間; 當我做錯事時，我經常感到恐慌和焦慮; 我曾經感到煩躁，無處可說。

在自我概念方面最突出的問題是，有些學生因為努力在短期內沒有成效而自信心低，有的甚至有強烈的自卑感。

5.性心理問題集中在性別角色的適應上，相當多的學生不喜歡自己現有的性別角色，一些性心理不健康，學校和家庭不重視性教育。

6.在社會適應方面，一些學生缺乏積極的人生態度，有的甚至有自殺念頭。 有些人不想長大，因為麻煩越大，麻煩就越多; 有些人一想到將來要離開父母，獨自在社會中航行，就感到害怕; 我也覺得活著沒什麼意思，還不如早點死，擺脫一切煩惱。

從以上可以看出，孩子的壓力來自多方面，只有充分認識到自己的問題，才能真正理解和幫助孩子。

我想說的是，我的高三一直處於崩潰的邊緣。 自從進入高三以來，我就一直沒有好好休息過，每天12點以後就上床睡覺，早上6點起床。 一日四餐，生活只是簡單的三分線，教室，食堂，家。

至於最具破壞性的時刻，我想是在第七或第八個月考之後。 因為臨近高考，緊張，以至於月考成績不是很好，排名也大幅下降。 我真的很傷心，我怕高考的時候這樣做會很慘。

後來，原來高考只比這好一點。 那時候，我的心真的碎了，我身高一公尺八，我是乙個有尊嚴的人。 回到家後，我還是忍不住流下了眼淚。

因為，我覺得我沒有辜負父母對我的期望。 傷了父母的心。 那時候，我真的很崩潰，很無助。

也許我說過的話，你已經聽過很多次了。 朋友，高三的煩惱，可是離高考越來越近了，成績卻沒有提高，讀書很浮躁，但父母對自己寄予厚望，知道該怎麼做。 雖然距離高考只有半年的時間，但實際上，這半年還是有很多變化的。

別放棄，我有乙個離高考只有幾個月的同學，還有乙個可以說是完全沒有基礎，卻被考上了本科的人。 換一種思維方式，只有乙個學期的時間，但只有乙個學期的時間累了，這學期玩累了，收入確實是收入的10倍，不要想太多，努力學習。

你是否覺得自己浪費了時間，那麼你是否深刻地反省了自己？ 如果沒有，請確認你已經深刻反省了自己的錯誤，下定決心要改變自己，然後看看我給你的建議：

基於我上面提到的前提，首先，你需要知道你的本科學習目的並牢記在心。 然後，根據你的目的的需要和對自己能力的估計（你可以問老師，參考幾位老師的判斷），確定乙個目標，那就是你想上哪所本科大學，永遠不要輕易改變，除非大家對你的能力有新的判斷和期望。 然後，在各科老師的協助下，制定自己的複習計畫，並確保老師滿意。

最後，是對自己狀態的調整，當你覺得自己做不到了，想要放棄的時候，立刻熄滅這個念頭，告訴自己“你沒有時間去想這些沒用的東西！ 然後立即回去複習或找一些簡單的事情做，比如背單詞、讀拼音等。

通常與勤奮的學習者親近，了解和參考他們的學習進度。 一有時間就去老師辦公室問問題，你不知道的不要告訴我，你不明白的就問我，不要有其他想法，那是老師的職責。

一些平時的注意事項：注意運動，最好跑800公尺。 加強你的飲食，否則你將無法跟上你的大腦。 增強你的自信心，偶爾做一些你擅長的事情。 放鬆，睡前做腹式呼吸，然後冥想。

以下是一些個人學習經驗，如果合適，您可以代表自己使用它們。

數學，做一組題，熟悉，一定有你不明白的地方，想無果而終，問老師，問到你明白了為止。 英語，背3500個單詞，記不住也沒關係，反覆背誦，練習閱讀速度，背范文等。 語言，這是讀書積累起來的，幫不了你太多，基礎不好就記住了。

文理科，這個必須改進，但是我沒有更好的辦法，死記硬背做題，最重要的是要理解。 還有一種方法可以提高做題的速度和準確性，這非常有用。

我不怕告訴你，距離高考還有兩個月，我就是這樣最終決定的，一步步走下來，從數學和英語不及格到高考三科平均110分，把所謂的“”進行到底，只要你能完全做到以上建議， 我不敢說我能繼續下去，但這個A絕對能成功，信不信由你！

高中三年級是乙個關鍵階段，調整心態，保持良好的心態很重要。 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自我修養。 以適當的方式發洩內心的不快樂和抑鬱，以緩解心理上的壓抑和精神緊張。

善於自我調節，有緊張和放鬆。 具體來說，你可以做你感興趣的事情，比如旅行、聊天、傾聽和釋放壓力。 或者找乙個沒人的地方大聲喊叫。

科學審查方法：

1、及時複核。 也就是說，根據遺忘曲線原理，所學的知識在大面積遺忘之前進行複習。

2、分散式審核優於集中式審核。 例如，將材料分成幾小塊材料。

3.將反覆閱讀與嘗試背誦歌曲相結合，例如適當地測試自己。

4、參與多感官的學習活動，如閱讀、聽力、口語、寫作等。

不要急於急功近利，乙個人不會經常因為看到太多需要解決的問題而熱情和氣餒，什麼都學對你來說顯然是不現實的。 你讀了這麼多書而不感到無聊，你會先做完別的事情。 有乙個理想的目標是好的，但你不妨從你的分數開始，先嘗試得到 350，然後是 400，依此類推。

當談到效率、常規、健康飲食和更多的運動時，如果心態還能到位，那將是萬無一失的。 不要著急，一步乙個腳印，慢慢來。 以前不努力，不要心疼父母，也不要自卑，過去已成過去，現在就快點。 希望能採用。

減壓也是你必須學習的東西！

當我們受到壓力的困擾時，有一種叫做“皮質醇”的化學物質會分泌到我們的血液中。 研究表明，血液中長期高水平的皮質醇會削弱我們的認知能力。 此外，當人們感到壓力時，中腦和下腦（能夠更快地對恐懼做出反應）將處於主導地位，而本應行使“思考”功能的上腦將停止工作，我們的決策能力將降低。

同時，壓力帶來的恐懼會產生內部“噪音”，干擾我們集中注意力的能力。

遵循瑜伽的生活方式，早睡早起，在清晨和睡前做一些簡單的伸展運動，可以讓你的身體非常放鬆，增加體內“氣”的迴圈，為大腦帶來新鮮的氧氣，振奮精神，使人更放鬆，更有活力，更專注。

這樣一來，疲勞就緩解了，學習效率也確實提高了！

在學習中與老師交流，與老師交朋友。

由人來計畫事情，讓事情發生也要靠上天。 你所要做的就是盡力而為！

這個就需要有良好的精神狀態，再辛苦多累，也要保證睡眠，保證飲食，困倦累，就算作業沒做完，也要休息，因為第二天老師會講大半，不要乾涸，這樣你就學不了東西，傷了身體， 留給日後健康隱患，剩下的就是課堂素質，老師布置的試題，要經常複習，只記住基本的東西，才能在此基礎上推論，甚至發揮得格外精彩。這是我的經歷，我後悔高三時天天熬夜，不知道如何保護自己，否則，我現在會走不同的路。