如何確保良好的狀態（我在讀高中二年級）。

試一試吧！

隨身攜帶乙個小筆記本，計畫早上的一天，包括自習時間的分配、學習內容安排、吃飯睡覺時間、運動時間等。 每日計畫更詳細，甚至時間都是按分鐘計算的。 例如：

午飯後，花 15 分鐘回憶老師早上說的話，然後花 15 分鐘看看老師下午會講什麼，然後小睡 20 分鐘到半小時。 下課後，花3分鐘回憶課堂上教的內容，提前3分鐘進入教室，看看課堂上將要教什麼。 這樣，及時的審查和預覽效果很好。

當你晚上睡覺時，花幾分鐘時間自我評估你完成計畫的程度。 拿出那本小書，完成後打勾，如果沒有完成，就分析原因。 後來，完成情況簡單分為若干專案，包括課堂出勤率、作業完成質量、糾錯是否及時、自習課的效率、碎片化時間的使用情況、情緒指數、晚上的睡眠質量、身體狀況等。

這種方法乍一看似乎有點浪費時間，但仔細想想，“磨刀，不要誤會樵夫”。 “總結昨天，把握今天，期待明天，這樣就不會走彎路，可以充分利用時間，每單位時間都有效率，讓你感覺到自己每天都過得很充實，很開心，這是高中生最期待的事情。

將工作和休息結合起來。 保持較高的學習效率。 到衝刺的最後階段。

時刻打下堅實的基礎。 如果你不明白或有一些模糊的知識點，不要放手。 試著在同一天弄清楚。

問老師多問同學。 他們不一定比你更了解。 即使你明白了，你也可能不會真正告訴你。

多做課前準備和課後複習。

最好給自己設定乙個時間計畫。 指定何時可以休息。 以及需要什麼時間來學習。

堅持。 有乙個助手可以養成良好的習慣。 一旦你養成了良好的習慣，你就能有效地前進。

當你累了，你也應該休息。 當你心煩意亂時，出去放鬆一下。

如果你是乙個忙碌的學生，對學習的興趣不是與生俱來的，它是在學習過程中逐漸形成的。 為了提高您的學習興趣，這裡有一些想法供您參考：

1、在學習中獲得成就感和滿足感。 掌握科學高效的學習方法是關鍵，在學習過程中，如果方法不合適，學習就會受到嚴重挫折，就會有越來越多的不感興趣，甚至煩人的情緒。

2、主動學習，在學習過程中與老師、同學交流討論，培養自學興趣。 知識要相輔相成，思想要產生共鳴，學習和討論也很重要，這樣既能活躍學習氛圍，集中注意力，又能使學生交流資訊，調整思維。

3、認識到學習的重要性，給自己設定目標，不斷調整和改進。 使用各種方法，如激勵和獎勵，實施和完成計畫，養成學習習慣。

培養學習興趣的過程，也是乙個自我學習的過程，主動學習，從學習中尋找快樂，這樣學習興趣就會慢慢培養起來。

你可以想想為什麼你的身體狀況不好，你現在的目標是什麼。 先想一想，再想想怎麼解決。 如果你覺得效果不好，建議你找乙個專業的心理學老師來幫助你。

你想得太多了，你的思想負擔太大了，有些事情在你這個年紀不需要考慮，所以過上更輕鬆的生活。

一步乙個腳印，你是高二嗎？

你好，我今年剛考了高考，對此有一些小經驗，希望能幫到你。

首先，我想說的是，當你進入高中二年級時，尤其是作為理科生，學業壓力開始增加，作業量開始增加，所以感到疲勞是正常的。 你對家庭作業的不專心證明你心裡有一些事情困擾著你，導致你無法集中注意力。 當你的思緒徘徊時，你必須清楚你在想什麼，無論是女孩還是娛樂工具或其他什麼。

只有弄清楚這一點，我們才能開出正確的藥物。 高二和高一不同，高二過後，很多以前奮鬥過的學生會很舒服，過去成績好的學生成績也會有所下降。 如果科學不是你的強項，那麼這種情況發生是正常的。

我想，在正常情況下，是不可能累的，應該是你心裡有乙個心結還沒有解開。 如果那個女孩在你心中占有很大的位置，你應該和她溝通，展示你的心。 我相信她會理解你現在的狀態，和你一起努力，有時候她也是你學習的動力。

高二是很重要的一年，如果高二的基礎不好，高三努力也是徒勞的，希望大家能認清這一點。 其實我從來不反對玩遊戲，但是如果它在你心裡太大了，你身不由己，那為什麼不遠離它呢？ 其實，你現在缺少的不是好腦子，而是對學習的理解。

高中學習不會像以前那樣一帆風順，但會很困難，如果不注意，就會失去你的名字。 所以，一定要咬緊牙關，根除學習的困難，相信聰明的人終將克服它。 你也可以找乙個你信任的老師，談談你的困惑，我相信他會真誠地幫助你，而不是批評你。

畢竟，老師經驗豐富，他最了解你。 最後，希望你能戰勝自己，贏得勝利。 我希望你滿意。

你只想現在學習或熬夜到高三......

我很後悔，我現在高三了，太累了。

我比高中一年級時更放鬆，沒有足夠的壓力，也沒有足夠的動力。 這只是乙個簡單的遊戲，如果你不想學習，你會花很多時間玩，對吧？ 隨著時間的流逝，它成為一種習慣。 讓我們專心學習。

盡量跟上老師的腳步，背單詞，多做題，學會總結！ 另外，不要隨波逐流！ 有自己的計畫，但在變化範圍內！

根據你的描述，你應該分心了，但我們此時很正常。 我勸LZ暫時把她當朋友！ 不要太關注人際關係。

複習很重要，但說起來容易，做起來也容易

然後找到那個迷失的自己！

下定決心讓自己集中注意力！ 沒有分心！ 不要讓一些不必要的干擾錯過未來。 刪去“徒勞無功”！

不要錯過機會！ 還是來不及了！ 讓我們專注於學習！ 還有夢想等著你去實現！ 高考後就輕鬆了！

下定決心讓自己集中注意力！

首先，你要為自己找到目標和動力，然後你才能努力工作。

時間表主要以學校為主。

沒有必要整天熬夜，白天上課要精力充沛，中午最好小睡半小時。 每天給自己制定乙個計畫，你要適度地去做，你要強迫自己去完成，你不能對自己撒謊，不要給自己找藉口。

理科生仍然使用問題海最有效的策略，它們應該被理解，而不是被記住。 如果基礎不好，從易到難，做最積極自信的人，同時要有毅力。

英文單詞是地基，沒有磚頭就沒有辦法砌牆。 首先要突破詞障，搭配鄭，再打語法，多讀宋英培文章，聽聽，培養語言感。

1.保證良好的睡眠，不要熬夜，並按時上床睡覺。 堅持小睡。

2.學習時要專心。

玩的時候玩得開心，學的時候認真學習。 整天坐在辦公桌前不是乙個好主意。 當你學習到一定程度時，你就要休息和補充能量。

當你不學習時，一定要休息一下。 但是在學習的時候，一定要全心全意地投入，雙手和腦子都用。 讀書的時候，經常有陶元明"雖然地處鬧市區，卻沒有車馬的喧囂"在這個領域，只有我的手和大腦與教科書交流。

3、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"首都。 沒有好的身體，能力再強，也發揮不出來。 因此，無論你學習多麼忙碌，你都不能忽視放鬆和鍛鍊。

有的同學為了學習而忽視運動，身體越來越虛弱，越來越覺得學習無力。 這如何提高學習效率？

四是要主動學習。

只有主動學習，才能感受到學習的樂趣，對學習越來越感興趣。 隨著興趣的增加，效率在不知不覺中增加。 有些學生基礎不好，在學習過程中總是有自己不理解的問題，羞於向別人請教，結果就是鬱悶心不在焉。

這個時候，唯一的辦法就是向別人請教，如果某件事不懂，就一定要懂，一點一點地積累，才能進步。 這樣，效率可以逐步提高。

5.保持愉快的心情，與同學相處融洽。

每天心情好，做事乾淨利落，積極用心學習，天生高效。 另一方面，將個人與集體結合起來，與同學保持相互支援的關係，團結進取，也可以提高學習效率。

六、注意整理。

在學習過程中，每個科目的教科書、作業和材料都定期放在一起。 當您準備好使用時，您可以一目了然地知道它的位置。 當一些學生查詢某本書時，他們環顧四周並消失了。

時間在忙碌而焦慮的搜尋中流逝。 我不認為有條理的學生會學得很好。

哥哥。 前輩給你的建議，如果你有話要說，你應該向你可以信任和信任的人尋求建議，而不是在網上告訴別人。 畢竟，可能有一些方法可以在網上找到解決方案，但它可能不是最適合您的。

因為，我們不認識你。 最後，我建議你找個時間與父母交談，並尋求老師的幫助。 希望我的建議能幫助到你。

與老師溝通，向他們尋求幫助，詢問他們你如何選擇文科和理科，詢問那些學習良好的學生如何適應，詢問他們如何學習，並結交更多的朋友。 不要給自己太大壓力