即使幾天不吃東西我的肚子也不會餓，3天蘋果法會減肥嗎

我上次用過這個方法。

基本上吃蘋果。

我真的很餓，我會吃一點食物。

如果是，效果很好。

我在一周內減掉了六磅。

基本上，它是一天一磅。

但後來結果證明是可怕的。

我的大姨媽變得非常不正常。

連續幾個月提前一周多。

一點一點地，每一次。

數量變得超級小。

後來他又恢復了進食。

慢慢地，調理直到現在才恢復正常。

所以一定要注意方法。

不要節食。

匹配您的日常飲食。

加上適當的鍛鍊。

現在甚至像這樣：

早餐：豆漿1杯+ 紅牛奶1杯+水果+蔬菜。

午餐：想吃就吃，但蔬菜占多數，肉佔少數，如果真的想吃，就選擇魚。

晚餐：重點是在七分鐘吃飽，給自己設定乙個時間，比如九點鐘，然後再禁食。

不要做劇烈運動，走路+跳舞，最好放下哈哈。

不。。。

3天不要想。

我會告訴你我的方法。

我現在在 10 天內減掉了大約 10 磅。

早上一杯麥片，它必須是無糖的。

中午，2個茶葉蛋。

晚上，完全不要吃東西，如果餓了，5點前吃乙個蘋果或一杯麥片，5點以後嚴格不要吃。

快速減肥，真的！ 肚子也縮小了。

同時，我每天也吃螺旋藻和維生素C來補充**，以維持體內的營養。

當你年輕時，你滋養你的胃，當你年老時，你的胃滋養你”。

最好注意你的身體

肚子餓了也不好

如果你10天不吃東西，你可能太餓了，所以你感覺不到，你感覺不到，但它仍然傷害你的胃

如果你真的想**早上多吃點（你不會發胖） 盡量少吃午飯（你不能跳過，因為你晚上太餓了，晚上受不了可能會多吃點） 不要吃晚飯（最多乙個蘋果！ ）

10天10年j你真的有興趣偶爾餓死，如果你不配吃一些營養品也不好，即使你打算嘗試乙個星期滴蜂蜜**的方法。

哦，我學到了很多關於節食的知識。 謝謝。

去戴卡車輪的噴塗車間工作****，保證在10天內減掉10磅。

1.減肥是可以的，但不建議這樣做，因為它對身體也有害。

2.蘋果**三天後生效 眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠”。蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減掉3到5公斤。

這是日本流行的“三天蘋果法”。

不吃飯是可以的。 但是，您還需要補充蛋白質。 礦物。

纖維素。 不過，蘋果是乙個不錯的選擇。 但你不能只吃蘋果。

每天最多兩個。 與黃瓜、西紅柿一起食用。 蛋。

牛肉。 更好。

你會減肥，但一旦你開始吃別的東西**。

其實可以正常飲食，避免高熱量高糖，晚上5點以後不吃東西。

**如果你不想**，你的身體需要三五年的時間才能適應。

我以前有乙個朋友很胖，醫生說他要做手術去取胖，但他沒有做，他只是每天喝水，吃蔬菜，不吃公尺飯和麵條，很快就死了。

你會很瘦，但你在瘦之前就已經營養不良了，你用錯了方法。