夥計們，我 14 歲了，160 歲了，我還能長到 165 歲嗎？ 我怎樣才能長高？

1. 多吃鈣質食物，多吃牛奶和雞蛋，喝點骨頭湯什麼的 2.增加戶外運動，尤其是競技運動，跑跳什麼的，不要踢足球，3、有良好的心態，要快樂，你就會長出乙個。

你是男孩還是女孩？ 160也不錯。 我想長高。

這還是很有可能的。 最好多做運動。 跳繩和其他與跳躍的運動。

親愛的，你每天吃三頓飯，你這麼小，還有很大的長高空間，別擔心，快點，相信我。

沒用，就看你的骨齡了，去醫院拍個片子，看看你是否對骨縫瞭如指掌，然後聽聽醫生的建議！

你著急什麼，我153歲的時候才14歲，還不是165旅的人......

看看你自己的發育，發育太好了，估計不是很長，這是由內分泌系統調節的。

你是個女孩，不是嗎？ 如果乙個女孩第一次來月經，生長得最快。 之後，它會長到 1 到 3 厘公尺左右。 如果你真的想長高，那就多運動。 不如打籃球！

如果你是男人，15可以長到1.7公尺。

1、年僅14歲，現在身高165，將來想長到170+，或者172，是有可能的。 2、年僅14歲，人才進入青春期，會成長發展，建議適當補充營養，合理飲食，規律工作休息，保證充足睡眠。 不要壓力太大。

3.比如我姐姐初中的時候身高162,20歲時長到174,21歲時長到176，就不長了。 比我高。 祝你好運！

夢想成真！

很有可能十四歲真的很年輕，以後會有很多時間成長。 可以補充營養，加上多運動，170不成問題。 但也有遺傳方面需要考慮，有些人在前期生長迅速，後期也有可能不生長。

遺傳因素是父母的身高高於平均水平，但由於目前營養良好，大多數孩子的身高都高於父母; 營養一般還不錯，少吃零食，多吃蛋白質多的食物，適當補鈣; 定期進行體育鍛煉、打球、跑步、體力提公升等，可以比得上只有14歲，應該能長高。 男性慢慢地三十歲。 一般來說，身高主要由遺傳決定，他的後天營養和運動也能發揮作用。

所以，按照你父母的身高，或者你爺爺奶奶的身高參考，你基本上可以達到他們，因為生活條件普遍改善，生長發育更好，身體素質也會更高。 不運動的人很有可能長高10%以上，14歲真的很年輕，以後會有很多時間成長。 可以補充營養，加上多運動，170不成問題。

但也有遺傳方面需要考慮，有些人在前期生長迅速，後期也有可能不生長。 遺傳因素是父母的身高高於平均水平，但由於目前營養良好，大多數孩子的身高都高於父母; 營養一般還不錯，少吃零食，多吃蛋白質多的食物，適當補鈣; 定期進行體育鍛煉、打球、跑步、體力提公升等，可以比得上只有14歲，應該能長高。 男性慢慢地三十歲。

一般來說，身高主要由遺傳決定，他的後天營養和運動也能發揮作用。 所以，按照你父母的身高，或者你爺爺奶奶的身高參考，你基本上可以達到他們，因為生活條件普遍改善，生長發育更好，身體素質也會更高。 不運動的人會長高10%以上。

很有可能十四歲真的很年輕，以後會有很多時間成長。 可以補充營養，加上多運動，170不成問題。 但也有遺傳方面需要考慮，有些人在前期生長迅速，後期也有可能不生長。

遺傳因素是父母的身高高於平均水平，但由於目前營養良好，大多數孩子的身高都高於父母; 營養一般還不錯，少吃零食，多吃蛋白質多的食物，適當補鈣; 定期進行體育鍛煉、打球、跑步、體力提公升等，可以比得上只有14歲，應該能長高。 男性慢慢地三十歲。 一般來說，身高主要由遺傳決定，他的後天營養和運動也能發揮作用。

所以，按照你父母的身高，或者你爺爺奶奶的身高參考，你基本上可以達到他們，因為生活條件普遍改善，生長發育更好，身體素質也會更高。 不運動的人會長高10%以上。

14歲165公尺這個身高已經很不錯了，中國人平均身高只有1.7公尺，你還年輕，生長發育一般會在18歲左右停滯不前，會長高，平時要注意飲食的營養，和體育鍛煉

女性的生長停止在19歲左右（因為現在吃得好，孩子發育得早）人一般發育到24歲左右，有的人會晚一些，如果想長高，現在的你正處於青春期應該運動更適當，當然，合理的飲食也很重要，而且比吃什麼增高藥要好一百倍。 增高丸確實含有大量的營養成分，但很難吸收！ 身高受基因和外界條件的影響，外界條件佔20%到30%，希望你的願望能成真......

你長多高，長多高，因人而異，肯定因人而異，以後誰也不知道。

只要你遵循下面描述的飲食，你仍然有機會獲得更高的收益。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 另外，鹽也是增高的敵人，一定要養成少吃鹽的習慣，最好不要抽菸喝酒！

保持良好的習慣！

父母遺傳：身高和遺傳有很大關係，如果你的父母個子很高，那麼你的身高就不會特別矮，如果你的父母只有普通的身高，你想後天長高，你需要多運動，靠你的後天努力。

飲食習慣（營養是否全面）：在青春期（當你長高時）營養補充非常重要，所以在童年時期，不要挑食，一定要補充更多的蛋白質、鈣、維生素等必需營養素，以促進骨骼發育。

生活環境：生活環境與身高也有一定的關係，包括不同地方和氣候對身高的影響等，據統計，中國北方兒童的身高高於南方兒童。

多做體育鍛煉：體育鍛煉和身高也有很大的關係，很多年輕人長高是因為十幾歲的時候經常跑步和打籃球，所以一定要多運動，尤其是有助於身高發育的運動。

是的，即使你是成年人，也可以運動提高4到6厘公尺的身高，但這並不排除遺傳因素和自身狀況的侷限性。 14歲最好避免搬運重物，正正書寫姿勢，抬頭挺胸走路，靠牆做骨科訓練，能打籃球。 不用說，飲食均衡，尤其是不要挑食。

每天一袋牛奶和乙個雞蛋保證很好，睡眠就足夠了。 堅持下去一定會有效果的，我哥哥個子矮，後來上了高中，身高飆公升，特別愛打籃球，現在身高都超過180了。 牛奶從未破碎過。

關鍵點：外在條件固然重要，但內涵的提公升就像身高是乙個不斷積累的過程，量變導致質變，退一萬步，即使最後真的長不大，也不要讓它成為你生活的負擔，不要因為小而失去大。

有可能，尤其是男生，十幾歲長高的時候，平時比較注重運動、運動、營養，就像我哥哥在暑假長大一樣，所以如果是男生，就特別有可能。

這是完全可能的。

老百姓有句俗話：23跑一跑，25鼓一鼓。

這意味著當你23歲左右的時候，你將不得不長出乙個小波浪，當你25歲時，你可以增加一點體重。

年僅14歲就已經165歲了，他還處於長體的年齡段，更何況23歲。

當然，這只是正常情況下比較籠統的規則，但不是絕對的。

很有可能！ 畢竟他才14歲，以後還會繼續長高。

但是，你應該快過了快速生長的時期，之後長高的速度會慢慢下降，但如果你多運動，你可以促進骨骼生長，讓你長高！