早上吃很多會發胖嗎？ 早餐吃多了會發胖嗎？

多吃早餐是件好事，但你的早餐太多了。 呵呵，兩個雞蛋一杯牛奶和乙個蘋果其實差不多，剩下的可以不吃了。

一般不··只要控制好中午和晚上（如果中午晚上吃得多，肯定會發胖），早餐要有營養，中餐要適中，想吃就不能吃晚飯

晚上吃得多容易發胖。 但你也吃得有點多了。 我擔心人家還沒長胖，先是胃腸道有問題。 這是因為胃腸道需要蠕動空間來幫助消化。

不，你不僅早上不會發胖，而且一整天都不會感到飢餓，所以你午餐和晚餐吃得很少。

如果你早上吃得很多，那麼你應該限制午餐和晚餐的食物量，因為這一天"收入"跟"支出"保持平衡。

不行，只要中午少吃一點，晚上吃點水果，合理運動就行了！

不！ **首先，不要從吃飯開始就努力，如果5天不吃飯，你的內臟可能會衰竭，救援也沒用。 如果你不吃苦，你可以吃7個成滿的。

聽說有人吃蛔蟲，效果挺快的，挺好的，有網上銷售的，但是很少有人敢吃，還得小心蛔蟲卵跑到腦子裡。 （服用**藥也會有效果，但同時你會頭暈無力，大汗淋漓，心臟會狂跳。 其次，不可能在本地進行。

區域性肌肉的運動不會燃燒肌肉附近的脂肪（就好像飛機有乙個獨立的石油系統**，人體還沒有進化出來）。 脂肪只能作為乙個整體消耗，平均減少。 第三，不要將**與塑形混為一談。

高強度的重複動作是用來塑形、長肌肉、增加力量的，但要減掉的不是失去的，而是更多的肌肉）（但長肌肉也很難，需要專業的訓練。 第四，不要用保鮮膜之類的東西，那是競技選手賽前用來減肥的，效果超快，但只能減少水分，不能減脂！ 立即喝水並增加體重。

桑拿和保鮮膜是事實！ （我的教練在比賽前多了2公斤，我穿著雨衣直接跑了5公里，當時還是夏天，我汗流浹背，但要小心虛脫。 建議運動40分鐘以上（慢跑、羽毛球、桌球、健美操等可根據個人喜好隨時更換）一日2次。

1年內出結果。 如果你想快速減肥，可以延長運動時間。 你所需要的只是堅持。

40分鐘內的運動只是消耗你今天吃的東西，消耗體內脂肪的酶和迴圈系統還沒有被啟用。 跑步確實會讓你的腿變粗，但你跑步時不會變粗，你不是專業運動員，你的運動量根本不會達到增厚的程度。 在經常運動的地方堆積脂肪並不容易，但堆積脂肪的地方不會因為經常運動而減少。

如果你每天長時間運動，你可以減肥。 中醫**、針灸**、按摩**，一定要找個正經的地方，大家的陰陽虛、實、氣、血、利、虧，都不一樣，不要把別人的藥方拿給自己。

不，早餐是三餐中最重要的，你不能不吃，因為如果你不吃愛，你可能會長胖。

吃早餐不胖，早上多吃，就是在一夜之間補充身體消耗的營養。

早餐提供的蛋白質、能量等營養物質是早晨學習和工作質量的重要保證。 如果你不吃早餐，你的大腦會因為血糖下降而得不到足夠的能量，這必然會降低你的工作能力，你會容易疲倦，注意力不集中，工作效率低下。 不吃早餐往往會導致中午特別強烈的飢餓感，所以午餐吃得太多會導致一整天的能量攝入過多，隨著時間的推移可能會導致肥胖。

而且每個人都應該在一天內達到一定的營養攝入量，而不吃早餐很可能導致一天的營養攝入不足，而這些營養素不足以只在午餐和晚餐補充。 隨著時間的流逝，它還可能導致營養缺乏。 因此，您仍然應該定期吃質量和數量的早餐。