長時間曬太陽好嗎，久久曬太陽好嗎？

花時間在陽光下總比根本不曬太陽要好，因為陽光照射可以遠離癌症。

和死亡。 而這一切都與維生素 D 有關

兩者之間有著千絲萬縷的聯絡。 維生素D的新作用 維生素D的重要作用之一是幫助身體吸收和吸收鈣，從而預防佝僂病和骨質疏鬆症。

然而，新的研究還發現，維生素D可以預防和治癒癌症。 維生素D也被稱為“陽光維生素”，因為維生素D是通過從陽光中獲得紫外線製成的。 在過去的幾個月裡，四項獨立的研究發現，維生素D有助於保護人們免受淋巴瘤的侵害。

前列腺癌和肺癌。

更有趣的是，維生素D還可以預防癌症。 當然，最充分的證據是維生素D可以預防結腸癌。 然而，病理學家一直告誡人們要提防日曬癌症，所以很多人使用各種方法，包括衣服和藥物來保護自己免受陽光照射，但實際上這也阻礙了維生素D的產生。

正因為如此，一些科學家現在正在質疑**患者的建議。 其原因是已發現維生素D在防禦多種癌症中起著重要作用。 人們在日常生活中得不到足夠的維生素D。

維生素 D 很難與食物和強化牛奶分開補充，維生素 D 補充劑值得懷疑。 因此，出現了關於是否曬太陽以及曬多少太陽的問題。 美國哈佛大學。

醫學和營養學教授愛德華·喬萬魯斯（Edward Jovanruth）在美國癌症研究協會（American Association for Cancer Research）最近的一次會議上提出了這樣的觀點。 他的團隊認為，對於癌症造成的每例死亡，維生素D可以防止30人死亡。 他們認為，這個結論是相對可靠的，可以與任何抗癌因素相媲美。

這一結論對美國癌症協會的首席醫學科學家麥可·圖恩（Michael Thune）有影響，他正在重新考慮癌症協會的防曬指南。 圖恩還認為，越來越多的證據表明維生素D可以預防和**某些癌症。 但目前最大的問題是，目前尚不清楚維生素D如何對抗癌症。

另一方面，雖然人們無法推翻陽光過多導致**癌症的結論，但也有研究人員認為，過多的陽光照射引起的癌症較少是致命的。 太少的陽光是否意味著更糟糕的結局？ 因為從陽光照射中獲取維生素D不僅可以預防缺鈣，還可以預防癌症。

暴露在陽光下約 13 小時會導致癌症！

Hello pro會曬太陽是指把**放在陽光下的行為，可以延緩衰老，而維生素D起到了作用。 研究表明，維生素 D 水平較高的人平均比維生素 D 水平較低的人年輕約 5 歲。 人體所需的維生素D的90%取決於陽光照射。

面板通過從陽光中獲取紫外線來產生維生素D3，人體將其轉化為活性維生素D，幫助腸道吸收鈣和磷，促進骨骼的形成，這就是為什麼維生素D也被稱為“陽光維生素”。

您好，定期曬太陽可以改善人們的精神狀態，同時可以促進人體腎上腺素的合成和甲狀腺激素的分泌，從而達到舒緩情緒的效果，可以有效消除負面情緒的產生，降低抑鬱症的患病率; 此外，日曬還可以補充維生素D，同時促進體內維生素D的合成，有效增強機體吸收鈣質的能力，防止衰老，預防骨質疏鬆症。 除了以上好處外，日曬還可以強身健脾胃，還具有活血化瘀的作用。 總之，多曬太陽對身體肯定是有好處的，但是不能天天曬太陽，也容易受傷，人也容易曬黑。

希望我能幫到你，希望，謝謝！