遠端跳投不夠強，哪一部分力量應該加強。

其實主要原因是腰腹不夠結實，導致跳起來時上肢無法發力。

其實這主要是腰部和腹部的力量，其次是射擊姿勢，如果身體條件不是太差的話，可以考慮學習人體射擊教科書裡艾倫·休斯頓的姿勢。 如果是在壓力下射擊，則應加強下肢的力量，基本手部和上半身的力量不需要刻意加強，否則會打亂射擊的節奏和方式，不建議這樣做。

應加強手腕的力量。 動作也有連貫性，加強連貫性可以用力量來補充

看來你喜歡籃球，我也喜歡，所以這方面當然需要加強手部力量，多做俯臥撐等方式鍛鍊手部力量，然後從中遠距離慢慢投籃到三分線！

腿部力量、手臂肌肉和手腕也得到加強。 擁有一種心態並相信自己可以做到也很重要。

腰腹猜是手臂力量的關鍵，應該沒問題，這個能玩基本就能滿足要求。

真正的跳投並不全靠臂力，必須屈膝才能投出完美的跳投，很多人認為跳投不夠，其實房東很有可能在幅度不夠的時候蹲下，可以試著蹲低，如果房東一直很低， 也可能太低，如果下蹲太低，會導致身體重心失衡，如果房東覺得自己找到了合適的蹲姿，那麼問題應該出在手臂力量上， 可以通過俯臥撐等運動來提高肌肉質量， 或者等自然力量習慣了投擲，還有另一種辦法，房東可以從投擲要繼續拉長距離的地方開始，讓房東的身體慢慢適應距離的變化。

當然，鍛鍊一下小腿的肌肉，多爬樓梯，或者無事可做的時候靠牆坐下也很重要，小腿和大腿都是九十度，雖然有點累，但這是最省時的方法。

跳得不高，小腿力量。

跳起來身體不協調，腰部力量。

跳起來身體協調，投籃力度、臂力不夠。

跳投需要全身力量的協調，僅僅乙個部位有力量是不夠的。

射擊不是以手臂為主，嚴格來說，它是身體和手腕的合力，柔和的射擊會讓你的準確度更高。 在彈跳的頂點，順勢投籃，主要靠食指和中指撥動，自然可以投出漂亮精準的跳投，但如果地主想在彈跳落下時再次投籃，或者採取一些動作來躲避蓋帽或跳三分，就需要適當加強手臂力量， 但是我不建議過度的力量訓練，這樣會影響速度，速度和協調性在籃球中是最重要的，所以建議房東還是把投籃姿勢放軟，加強協調，這對你的其他技能也有好處，如果有用的話，希望能採用。

上肢力量 手腕力量最好 建議每天做幾組俯臥撐 如果堅持的話，一組十五組應該會有所提高。

手指力量、手腕力量也很重要，關鍵是全身協調，腰部和腹部肌肉也很重要。

腰部和腹部力量 最簡單的方法是做仰臥起坐。

投籃是最簡單的得分方式，但跳投很帥，可以提高你對籃球投籃的更深層次的理解，可以跳投對體力要求更高，沒有長時間的運動是不可能投出的，最標準的跳投，跳投對腰腹尤為重要，腰腹是自己空氣仰臥起坐和俯臥撐的基本要求，必須要勤奮地做也是要好好練習投籃 先練習投籃 練習到拿到球扔出去 有自己的感覺 然後練習跳投 因為投籃的手型對於跳投也很重要 我現在投籃 但是投籃命中率太低了，最好不要用跳投。

每天都這樣做。 深蹲，鍛鍊腿部肌肉是可以的。

手腕，使用握把來增加手腕的力量。

最主要的是加強手臂力量，因為手臂的力量在投籃時是最關鍵的，小腿的力量是不能忽視的跳投。

手腕和手臂的力量是不夠的，可以通過做俯臥撐來鍛鍊，專注於堅持，而不是數量。