如果你天生膽小怎麼辦？ 男，27歲

比如，如果你害怕打架，那麼你一天打兩次，不管輸贏，堅持乙個星期，一周後，你會覺得打架就像你吃飯上廁所一樣正常**會害怕。

我也是，是啊，已經很多年了，這兩年我都發現了，之前也查過，想要改變這種狀況，鍛鍊的方法只有乙個，現在上班就要忍著，不然就不能上班，不上班就鍛鍊， 而且只要不觸犯法律，我就大膽地去做，不然我會後悔一輩子，在改變的中間我可能會更痛苦，但為了我自己的命運，我必須抗爭，否則這一生就完了。

與生俱來，這是乙個弱點，既是弱點又是優勢，但視情況而定，成功會更容易。

我真的很想改變學習和學習的傳統文化，我學的是儒家、佛教和道家。 如果你是平靜的，光明正大的，你就會大膽。

這是性格問題，自己磨練一下是件好事。

很難改變你的天性！

只有自我突破，才能大膽細心！

只是做更多相關的練習。

練習看恐怖電影開始......

膽怯也不是一件壞事。

還行！ 工作原理：

從改變的小事開始。

膽小的人不需要急著做出一些大的改變，比如和陌生人打交道之類的，他們膽小，然後強迫自己去做這些事情，他們肯定會變得越來越“肝震顫”，那麼，從小事做起，比如害怕黑夜，讓自己每天練習與黑暗接觸， 比如天黑的時候關燈，很理性地在房間裡走路或站著，這樣慢慢地你就會發現，你曾經害怕的黑暗，其實沒什麼好怕的。從這些小事開始，慢慢鍛鍊你的勇氣。

想想當膽囊零食的痛苦。

作者之前的膽子也很小，從小就被父母和姐姐照顧，但到了社會上，卻發現家裡那個無法無天的女孩子是那麼膽小懦弱，不敢和別人說話，受委屈也不敢爭辯， 所以她只能默默地忍受。在一次又一次的損失之後，我意識到，懦弱只會讓我一次又一次地受苦，盲目的忍耐只能換來一次又一次的不公平。 所以每當我想怯懦的時候，我都會想起自己因為膽小而遭受的苦難，讓心裡產生一些“憤怒”，而正是這些憤怒激勵著我勇敢**。

自我鼓勵。

有一段時間，我害怕天黑，連睡覺都要開燈，有時下夜班就畏畏縮縮，不敢走出公司門。 每次害怕的時候，我都會讓自己振作起來，告訴自己，有些事情是值得害怕的，即使我很害怕，只要鼓起勇氣。 所以每次我都會獨自一人走在下夜班的路上，一邊高呼“別怕，你很勇敢”，一邊顫抖著向前衝去，飢腸轆轆，忍耐不已。

經過這麼多次，對黑夜和春天的恐懼變成了一種麻木。 所以，不管有什麼讓你害怕的，你也應該用這種自我鼓勵的方法，這確實有效。