早上什麼時候吃平果好，晚上吃平果好嗎？

美國有句諺語：一天乙個蘋果，不用找牙醫（美國最貴的牙醫）。 蘋果也應該在飯前半小時到乙個小時左右吃。

最好在兩餐之間吃，通常在下午五六點，其他水果一般也是如此。

想吃多少就吃多少，喋喋不休。

早上最好空腹吃蘋果，這樣有利於人體吸收，晚上最好不要吃。 有句話說"早上是金蘋果，晚上是爛蘋果。 "

飯後吃比較好！

可以幫助消化。

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，可以提高身體的抵抗力。

早上吃蘋果是金子，中午吃蘋果是銀子，晚上吃蘋果是銅子。

晚上吃甜食，不好吃。

很好，對睡眠有好處。

很純，樓上的蘋果是糖水果，好吧。

嗯，蘋果含糖量很大，所以早上第乙個蘋果應該空腹吃，因為昨晚吃完飯後，那天早餐前，我一般10個小時以上不吃東西，肝醣基本耗盡，早上感覺很累。 空腹吃乙個蘋果，果糖很快轉化為葡萄糖，被人體吸收，大約半小時後，感覺精力充沛，人早上一般都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值很高。 空腹吃蘋果有助於消化。

蘋果富含糖、酸、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀和鐵等營養成分。 蘋果的藥用價值，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺悅心、盛進、醒神”的功能。 蘋果是甜的，酸的，涼爽的。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀、減少鉀。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可用作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2公升，湯劑1公升食用”。

直到今天，人們仍然使用慢性腹瀉，神經結腸炎和腸結核的方法。 德國人也使用“摩洛蘋果”**腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果會導致大便乾燥。

飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定的作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可以接受降壓作用。

但要知道：蘋果中含有半乳糖鈮酸，對排毒有非常顯著的作用，它的果膠可以防止食物在腸道內腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。

飯後半小時吃蘋果是不科學的，蘋果是澀味食品，會讓食物在胃腸裡停留太久，便秘的朋友不能有飯後吃蘋果的習慣，吃完沒多久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不易消化的單寧蛋白， 它會腹脹。因此，最好在吃完蘋果兩個小時後吃。

空腹吃水果不好 吃點東西再吃。

早上空腹吃蘋果美容··

吃香蕉對消化有好處··或者每天吃乙個土豆對消化很有幫助。

晚上不要吃蘋果。

晚上吃蘋果是沒有用的。