在生者面前，你如何不感到緊張和害羞？

缺乏個性，缺乏自信。 在課堂上多找點事情做，越露面，越急於做，越覺得害羞，越要做，跟別人一起放聲大笑，也可以跟心理學老師談談，關鍵是練習，多做多說，自然而然。 放鬆，或者做志願者，幫助別人，這是一件快樂的事情，你不會緊張。

我希望你早日走出陰影。

我敢肯定，我以前見過人們臉紅，說不出話來。 其實這和乙個人的心理素質有很大關係，只要你經常對自己說：我是最棒的，我一定能做到。

對自己有信心，一切都會好起來的。 現在我仍然每天對自己說這些話，我的心情好多了，我更有活力了，我有很大的交流慾望。 試一試吧！

三樓之所以好，是因為缺乏自信。

我覺得這跟家庭教育有關係，平時表揚你太少，責備太多才有這個效果，我覺得只要你爸媽多表揚你，培養一點自信，就沒關係了。

看看《溝通與口才》中的一些文章也很好（該雜誌似乎有這個名字）。

和別人說話的時候，你不需要太在意你說的話，只要把它當作乙個正常的心態。 （其實我以前也是這樣，但我不記得是怎麼回事了）。

別無他法，只能躲開，不要躲起來，多與人接觸。

其實沒什麼大不了的，勇敢面對，要相信自己，不要看別人怎麼說，要學會適應，不要害羞，這樣人生才有意義！

不要想太多，偶爾沒腦子也是個好主意......

積極與人互動！敢於自己！~

沒什麼，這不是很正常的事情嗎？

一直盯著他看

見到他很尷尬。 嘿。

試著讓它更響亮。

嘗試更大的。

當你見到人時，你會感到緊張和害怕，主要要求是提高自信心，克服緊張和焦慮，同時進行自我心理調整。

自我心理調整一定要分析為什麼見到人就會緊張害怕，可能是過去有挫折或不開心、尷尬的事情，讓你有心理陰影，或者特別自卑，容易害羞、內向，以上原因需要有針對性地解決，最重要的是提高自信心， 敢於表達，勇於增加人際交往的體驗，只有這樣，你才能不緊張和害怕。隨著自我的成長和成熟，面對熟人，甚至在公共場合，可以有效地克服緊張、恐懼的問題。

如果有條件進行心理**，最有效的就是認知行為**，最主要的是改變扭曲的信念或自動思維，你很容易陷入乙個奇怪的圈子，認為在公共場合講話時，緊張、臉紅是一件醜陋的、災難性的事情，你會膽怯，你的行為會受到很大的影響。 認知行為對提高自信心、安全感和不良認知有很好的效果，可以找乙個合適的心理學家系統地做心理學。

藥物**主要用於較嚴重的情況，即使在焦慮、緊張、心悸、手部震顫或暈厥、害怕死亡的情況下，也可以考慮苯二氮卓類藥物，常用勞拉西泮。

恐懼其實是每個人內心的恐懼，因為不只是女生，這樣的男生也有這樣的例子。 因為當你乙個人在乙個地方時，你會感到孤獨，孤獨。 你會覺得自己好像被遺忘了，你會感到害怕，好像沒有人知道你的存在。

害怕緊張的原因：1可能是這個人傷害了自己，或者這個人的性格或特徵是他害怕的東西。

2.心理緊張和焦慮也有可能導致恐懼，或在特定環境中的恐懼。 你也可以和這個人溝通，排除恐懼的原因，或者請心理學家指導你。

那個人是你的暗戀物件，或者你對他有好感，你想接近他卻不敢，看到他心跳加速，你覺得不舒服。 如果是這樣，這是正常的。 但也有一種可能，你對那個人做了一些不體面的事情，讓你心裡感到內疚，你害怕面對他，所以你避開了他。

**我有什麼煩惱。 1.如果你遇到乙個功德富饒的人，被他的德行的力量所吸引，你會有一種敬畏感。

2.如果你遇到乙個業力很重的人，你會感受到他的憤怒和恐懼。

3、被人傷害過，心裡有陰影，再遇到就害怕。

第四，如果你前世傷害過別人，今生再遇到，你害怕報復，害怕報復。 看到乙個人時感到緊張是社交焦慮的常見現象。 社交焦慮症患者害怕社交，尤其是在與他人交流時，為了避免尷尬的社交行為和活動，避免迴避行為。

患者在與他人交流時，不知所措，不敢互相看對方，並有嚴重的焦慮反應。 患者明顯感覺到這種反應是不合理的，但無法控制，無法擺脫。 患者避免自欺欺人，因此不斷迴避社交場合，嚴重影響患者的工作、學習、生活、職業和社會功能。

這類社交焦慮症主要始於青春期，主要是因為害怕在別人面前被人注意，害怕尷尬，所以它很快就脫離了特定的場景，表現出自主神經功能障礙的症狀。 對於社交焦慮症或社交恐懼症患者，可以使用心理和藥物，可以獲得良好的效果。

我有社交恐懼症嗎，我害怕見到人，那我以後該怎麼辦？ 我為你準備了一套方法來應對看到活人的恐懼，來吧。

說到社會緊張，生活中的大多數人可能都不太在意，甚至不知道誰喜歡它。

一般來說，從外面是看不見的。 這是一種心理活動，外表大多是表面上看到的是搗亂，或者是嚴肅的表情，也有一些愛臉紅的情況，但一般情況都看出來了，全部。

但對於當事人來說，這件事情就挺麻煩的了。 最困擾他們的是，他們一直不認可自己，尤其是在社交方面，認為自己做得很糟糕，很在意別人的看法，很在意心理問題，所以一直在掩飾或盡力在社交行為上表現得好。 換句話說，在身體上、情感上如何反應，都是非常細緻的要求。

這樣的要求，一種慾望，結果，社會問題增加了心理負擔和壓力。

結果：越來越緊張。

社交恐懼症需要很長時間才能挑戰。

首先，性格是引發緊張的基礎和關鍵。 內向，因為內向會導致自卑。 完美，以完美拒絕缺點，敏感，因敏感而注重細節。

這裡發生了很多事情。

從性格，到症狀，從症狀到情緒，他悶熱多年，偷偷觀察社交領域的一舉一動，動了全身。

這種心態一定不能慢慢改善，從心理上到孫虎德的身體反應，這個**比其他情況更需要耐心和堅持不懈的堅持，才能成功克服緊張。