桌球直杆拉球的電源點在哪裡？ 如何打得很重。

你必須利用前臂和腰部的力量來施加力量。

1.直球拍運動員用手指拉球時，觸球時，拇指應按壓球拍，後面的中指應給予球拍向前推的力。 水平射擊是用拇指完成的，然後是食指在背後。

2、用步法找到球的落點，站立找到最佳擊球位置，將重心轉移到右腳向前擊球，觸球時將重心轉移到左腳，同時將腰部向前轉動，大臂帶動小臂做乙個“半圓”動作， 當球接觸時，前臂迅速收縮，手腕也向前縮回，力是均勻的摩擦力將球拉出。

3、步伐：根據來球情況調整步伐，右腳踩踏（腳後跟先著地），將重心調整到右腳，擊球前身體大致平行於球檯端線。

4.引導：指揮球拍時，首先注意時機，確保來球與前臂保持一定距離，然後上半身前傾降低重心，右肘關節抬起，前臂向內旋轉，手腕大大收斂，球拍與球檯近似水平。 此時，球拍的頭部應朝下指向您的腹部。

5.擊球：這種技術一般用於接住對手的下旋球，在來球上公升或下落的早期階段，借用剩餘的力量觸球的中間。 擊球時，要選擇乙個好的擊球位置（指左右方向），擊球點一般位於胸部前方，位置是左或右，這樣就無法借力，導致球回網。

6.揮動球拍：在揮動球拍的過程中，前臂以肘部為軸心向右前方，張開手腕向前用力，手腕在開啟時必須有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力。

您好回答，很高興回答您的問題，桌球直道運動員拉弧球的技巧基本上就是這幾點： 1.腰部和臀部是軸線：力量與重心有一定的關係，甚至關係非常密切。

有乙個必須建立的理解——桌球是一項全身運動，真正的力量是從下板開始的，從踝關節、膝關節到腰部和臀部，然後一直到手腕。 最理想的力是委婉地說，就像氣功一樣，中間環節就像一根管子，都是暢通無阻的，都比較流暢，動作很協調，技巧很好，力可以串到手上，真正作用在球上。

2.手腕感應：另乙個關鍵點是手腕感應。 特別是在弧形圓圈中，手腕應加速，前臂應收縮。

如果你收緊你的手，用你的前臂閉合它們，你根本無法合攏它們，因為你的手腕是僵硬的，當你的手腕放鬆時，即使你的前臂僵硬，你的手腕也會加速。 因此，在拍攝之後，應該是手腕和手指的加速度來帶動前臂的加速度。 只要你抓住了這一點和我剛才說的重心，當你再次使用你的力量時，你會受益匪淺。

3.擊球集中度：在參與發力的各個方面，**離球最近，其實手離球最近。 即使你用好你的大胳膊和前臂，如果你的手指和手腕在擊球時沒有反應，沒有移動，用我們的專業術語來說，它是空的，不會感覺很好。

從這個角度來看，莊澤東經常講剎車，還是有一定的道理的。 用直板擊球時，應轉動拇指，後指應頂上。 發球也是一樣，根據發球的方向，側向上抬起，側向下切。

動作後手指和手腕立即放鬆，這樣可以集中擊球，這對制動和擊球很有幫助。

出界是因為擊球時間太慢，球已經處於下落的後期階段，已經低於球檯的水平。

在這種情況下，為了將球拉過來，需要創造乙個比較強的弧線，即旋轉，以便首先：過網，其次：快速落網後從桌子上掉下來。

要想產生強烈的弧度和旋轉，就必須有很強的摩擦力，到這一點絕大多數人即使不解釋也能親身體驗，落下的球必須拼命摩擦，但在這種情況下，球拍碰到球的角度就成了關鍵，如果太靠前， 旋轉會很強，但球很容易過不去網，如果太垂直於地面，摩擦力會很細，要麼漏球，要麼出界。

因此，一般認為曲線球需要強烈的手感，或者說狀態。 其實當對手的球速更快，旋轉更強的時候，可以多拉起球檯，而慢而高的球很難拉，根本原因在於對擊球時間點的理解不是在後期，而是在最高點剛剛開始下降的時候。

你可以試著強調你比以前“更早”擊球，掌握節奏，不要過分強調手感什麼的，盡量固定球拍的形狀，不要隨便改變，而是強調節奏和擊球點。

當球到達最高點時，垂直距離上會有片刻的“靜止”，抓住那個瞬間擊球，而且是快速、爆發性的擊球，慢慢來就好。 球落得越多，越容易出界，從不同的角度很容易理解這一點。

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身體要下蹲，然後從腰部發力，轉動身體，發力。 如果你在來球的最高點遇到球拍，當你把它拉過來時，球會發揮最佳效果！

將球拍從後到前引導，從下到上少，不要讓球拍接觸球太久，移動乾淨利落。

用力將球拍放在膝蓋上，以 30 度角射擊，然後將其拉到鼻子上。 多練習。

用力將球拍放在膝蓋上，以 30 度角射擊，然後將其拉到鼻子上。

首先，姿勢要規範; 其次，向下打擊，而不是向上。

弧球的速度可以非常高。 直射和側身射擊是完全可以的，但你必須多練習。 我以前是直射，但後來慢慢學會了使用水平射擊，只是因為我不熟悉它而很難控制，就像你用左手打直射一樣。

先學會用正手進攻，拉球，讓朋友先喂你球，拉高吊，體驗摩擦，吃球，等吃球的感覺掌握板型，多練習。

在學習拉動中向前衝。

水平正手弧線球技術是桌球中最基本和最重要的技術之一。 而拉曲線球的三個要素是腿、腰、手; 這三者必須協調一致，才能最大限度地發揮曲線球的力量。

1. 為行動做準備。 在拉球之前，你必須站在乙個合理的位置。 一般來說，站立位置距離桌子邊緣約一公尺。

左腳前後，雙腳分開略寬於肩寬，右腳腳趾與左腳窩齊平，兩隻腳的前腳掌內側著地。 彎曲雙腿，抱住胸部，降低重心，身體與桌子邊緣成約45度角。

2.拉球。 拉上旋球時，右肩微微下沉，同時腰部水平轉動，右臂自然放鬆，通過水平轉腰動作完成領球過程。 此時，以右腳為軸，將重心放在右腿上。

然後，用右腿推動地面，橫向旋轉腰部，帶動右臂，注意右臂仍然放鬆。 當腰部基本平行於球檯邊緣時，開始收縮前臂並擊球。 將重心從右腿轉移到腿部，保持肩膀水平。

3.擊球。 擊球時間分為上公升階段和下降階段，上公升期是指來球即將到達最高點的時間，下降期是指來球剛剛從最高點落下的時間。 一般來說，來球在右腹部前方超過一尺時感覺最好，並且可以發出力量。

擊球時要注意揉球，主要是向前。 擊球後，注意上臂和下臂立即放鬆恢復。 ‍

雙手從下面向上拉，肘部不要向上傾斜，擊球的那一刻將小胳膊拉向頭部方向，並不斷練習，你總是會進步的。

注意動作，左腳在前，右腳在後，右後，注意角度、力量，加強鍛鍊。

桌球直球拍拉球法如下狀態模式：

1.正確握住球拍，拉球時用拇指按壓球拍，食指微微放鬆，以便擊球時根據球的旋轉調整球拍的形狀。

2.正確站立，正手拉球前的基本姿勢是左腳微微前傾，右腳後蹺，一般情況下，球拍放在腹部前方，重心在兩隻腳之間，微微前傾便於起步，同時收腹， 胸帆絕對慢，膝關節微彎;

3、重心轉換，當來球靠近球網時，隨著手臂的運動，重心開始移動，當重心移動時，腰部應略微旋轉;

4. 正確引導球拍，在重心移動的同時，將球拍向右向後穿過腹部前部向右向後移動。

哈哈，我曾經有過乙個問題。

19歲那年，我和孩子們一起去體育學校練習，11歲那年，我打得比我厲害很多。

首先，我們來談談不轉身的拉球，首先要保證球的中上部，然後，在實際的擊球過程中，前臂的速度要快，這個要慢慢體驗。

力量和速度的因素很多，首先是姿勢，姿勢是否標準，站立，距離和左右是否是擊球最合適的位置，然後整個身體協調力量，踢腿，轉腰，擺動大臂，小臂的力量是否能集中傳遞到球拍和球上。 最後是力的方向，初學者學會拉球，一般向上的力會比較大，這樣力量和速度就會小很多。

一般來說，它是整個身體的協調能力，使整個身體的力量可以用在正確的地方，而不是失去大部分。 反覆想想動作，以及如何在球上發揮力量。

不要急於練習更多。 一般來說，乙個13-15歲的職業運動員，正手爆發，在我用反手（直板）接住後，會感到手前部和前臂有輕微的麻木和輕微的震顫。 所以不是你力氣不夠，而是你的動作不對，你的身體不協調，多練習，還不如找一些專業的教練在現場指導你。

當你看到你不轉上旋球時，你一般都會被拍死，所以大多數人選擇用加力攻擊，你說你不能發力，關鍵停止，如果你要跟上節奏，在拉球的時候，注意腰部的力量， 腰部在反手和正手位置的力量至關重要，不僅手臂的力量絕對不夠。旋轉腰部，腰部的力帶動上臂，產生前臂、上臂，所以拉球花力。 拉線的選擇取決於對手的位置，如果對方是站傘，你也拉對角線，對方當然更好防守，反之亦然。

最後說站著，當你覺得球很尷尬，跟不上節奏的時候，當身體協調好的時候，可以調整，建議不要以為射門被殺了，可以把球轉移到其他尷尬的地方，然後準備攻擊力。 桌球不僅僅是技術，這兩種技術在一定程度上，戰術的運用，猜測對手的意圖尤為重要。

首先，剛開始打桌球的時候，沒有人指導我，就隨便拿了球拍，然後我的乙個同學去學體育，或者學桌球，他教我，一開始不要著急，不要想著扣球，你一定要先熟悉一下發球， 慢慢找到感覺，可以單獨接觸牆壁，這不是著急 來吧 這個轉身的球，不是直接打的球，有一股力要擦球，這慢慢體會到，就是切球

把你的手向後放一點，然後轉動你的腰，蹬你的腿。

直板的技巧比水平反手更難，直板更難。 為了獲得高命中率，必須進行強化訓練，目的是通過多發訓練產生強烈的記憶效應和下意識的反應。

建議您執行以下操作：

1.找乙個高水平的業餘高爾夫球手，專門為你發球和喂球，從鋒利的下旋球開始，用你的反手餵球，每次300-500次，大約每週三次。

其次，調整動作細節。 需要專業教練指導3-5次，加強腰部轉身、踢腿、降低重心、力摩擦、手腕姿勢調整、重心恢復等核心技術點（這很重要！ 非專業指導的後果是動作恢復不佳，持球部分錯誤，體力消耗，以及沒有線、攻擊速度和球的高旋轉）。

最後，祝你養成直後衛的好習慣！

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我個人技術感悟（右手直拍弧線結合快斷+直拍水平）：基本動作類似於反手推，左腳在前，右腳在後，趨於平行。 自然彎曲雙腿，重心向前，收起腹部。

當球來時，手腕收回球拍，當球在球台上彈起時，螞蟻在球下降期間抓住球拍的反面摩擦球的中上部，球拍假裝餓了，微微前傾。