你的桌球水平如何？ 桌球有水平嗎？

自學成才，水平還可以！

業餘愛好者，我不知道有多少個級別。

我對桌球了解不多，水平也不好。

是的，有各種各樣的品牌，比如雙魚座有一星、兩星、三星，星星越多，質量越好，價格越貴。。。 這個比雙魚座貴。

1、加強基本功的練習。 要想讓桌球水平在未來有很大的提公升空間，紮實的基本功是必不可少的。 不要急於進入實戰和比武，從最初的簡單擊球、挫折、推球，到正手弧球、反手直擊橫擊的技巧，包括挑球，都必須有乙個紮實的練習過程。

2.提高收發能力。 桌球接發球的水平，其實就是對桌球旋轉、弧度、力量、落點等的全面了解的體現，所以接發球和發球不是孤立的，有了好的發球，接發球的能力必然會提高。 當你能用同樣的動作、同樣的弧度做出不同的旋轉時，當你開始考慮發球時的摩擦力、擊球點、第一落點、網弧時，當你不出來就能輕鬆發球時，你對桌球的理解就會加深，接發球的能力必然會提高。

所以，當你因為不適合對方的發球（合理發球、無攔網或聯發等違規行為）而輸掉一天比賽時，不要抱怨，你要相信這就是差距，對桌球認識的差距，雙方綜合實力的差距。 目前我一直在思考如何提高自己的接髮能力，希望師傅能給大家好好的建議。

3.提高單板的殺傷力。 桌球中良好的防守是必不可少的，進攻的藝術也是必不可少的。 因此，單板的強大殺傷力是必不可少的。

乙個好的進攻是穩定、準確和無情的。 穩是成功率，精準是落點，狠是力量，弧度是旋轉的體現。 如何通過擊球點、划水比例、身體的合力來提高自己滑雪板的殺傷力。

4.提高搶劫意識。 有太多的例子證明抓取器是直射的優勢。 隨時準備側身，並嘗試開始處理每個球。 我寧願輸也不願輸。 當然，良好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功才是入門的保證。

聘請教練教你基礎知識，經常玩，和不同的人一起玩。 相信只要努力，堅持不懈，一定能做到！

除了專業訓練之外，對於個人來說，看一些比賽，關鍵是動作，多練習幾次掌握動作，然後掌握力量。 訓練時，找乙個和自己差不多水平，比自己略高的對手，這樣進度會很快，動作也最重要，比如旋轉、砸球、切球等。 勤奮練習。

一定要和比你強一點的人一起練習，這樣才容易發揮出你的潛力，找到演奏的感覺。

當然，在此之前，如果你能找到乙個專業的教練來教你一些擊球動作和技巧，那就更好了！ 祝你技能越來越好！

找乙個比你強的人，和他一起練，當你超過他的時候，你就可以找別人練。

找一位教練與同水平的人一起學習和練習。

高懸弧圈，我來談談軟硬體：

1.軟體，首先要正確移動，正確擊球，正確觸球，發揮正確的時間。 至於是什麼樣的動作，網上有很多，你搜尋一下，這裡就不囉嗦了。

2.五金件方面，最好使用軟底板或帶海綿的弧形環板來抵抗曲線，這樣容易產生摩擦，如Stica的OC加40度颶風3

小時候，我在專業隊訓練，所以讓我們談談如何瞬間提高自己的水平。

1.雜耍球，這是基礎，小時候先要求100次雜耍球，然後只要手不抽筋，球就不會掉下來，球感就會得到鍛鍊。

2.在家練習標準的正手揮桿，每次訓練前我至少要練習 50 次，並且每天都堅持不懈地練習。 當你玩的時候，你不會走樣，尤其是當你用力的時候

3.兩點跑，平移到箱子左側，上半身自然揮動球拍，這種練習配速（桌球很重要的是配速）和反應能力，，

4.打多個球（這是快速提高技能的一種方式）這個教練給你球，每天打1000個球，乙個星期，你不可能不提高水平，但你必須做前3個步驟，因為前三個是基礎

嗯，身體向右彎曲，右手肘部下方自然下垂，肘部上方向後拉一點，看到球，腰部從側面轉向側面，將手向前推到頭頂。

祝福） o （

堅持練習，必須有乙個技術水平高的人來教你，這樣你才能得到更好的結果。

打球是不允許做壞事的，否則就等於自殺，明知錯誤必須改正，否則就等於吃了慢性毒藥，打球就像改正錯誤，打得越多越高前，做壞事就等於未來的自我毀滅，很多壞人在奪冠後都浪費了自己的武功， 他們自殺了。懺悔，在懺悔中前進，在懺悔中獲得永生，每個人都有犯錯的時候，但不是每個人都能知道自己的錯誤，承認自己的錯誤並改正自己的錯誤，加油，相信曙光就在前方，奪冠之路已經不遠了

多看比賽，多觀察，多練習。

一。 不要害怕失敗。

2.找到不同的對手並多練習。

桌球有找點、落點、盯著球、記住球、打磨意識、還原意識、旋轉意識、前進意識、調整意識等意識。 業餘世界不可能也沒有必要實現這些意識，難道就沒有其他解決方案了嗎？ 有乙個非常重要但容易被忽視的意識——質量意識可以解決進展緩慢的癢處。

讓我們以發球為例

比賽的開始是發球。 它是桌球中唯一不受對手限制和限制的技術，具有很強的主動性，對來球沒有判斷和反應，讓自己的主觀意志，你想怎麼發。 發球可以直接或間接得分; 它可以擾亂、摧毀和限制對手的戰術和技術專長。

還可以給對方帶來心理恐懼，增強信心，穩定情緒，配合節奏，抓住機會。 發球是最有潛力的技術。

1.高質量的服務標準。

1、短球：距網不超過30厘公尺，第二落點不釋放;

2.長球：距端線和邊線不超過20厘公尺，盡量從邊線出球;

3.**弧度低，不高於網;

4、旋轉差大;

5 要像野兔一樣快，像一樣慢;

6.長與短、真與假、左與右、高與低、轉與不轉、下與上、快與慢、隱藏與存在等。

2.高質量的服務。

出手突然，技術隱蔽，旋轉力強，落點準確，方向難爭，弧度低平。

3. 高質量發球的關鍵。

1、不要出球，沒有球能送好;

2.發球必須符合自己的打法;

3.離球拍頭越近，球旋轉得越多，越碰球拍手柄，球就不會旋轉;

4、能夠實現手腕靈敏度、臂力、手指控制、腰部旋轉、重心轉移協調和默契配合; 適當的投擲高度、球拍對球的“點摩擦”（突然爆發是否集中）、合適的球拍入球摩擦角度、擊球的第一入點。

四是按質量執業。

1、短球：距球網不超過30厘公尺;

2、長球：距端線和邊線不超過20厘公尺;

3 一定要簡明扼要;

您可以在要練習的桌子上畫出的著陸區域等於一張 A4 紙（長 30 厘公尺，寬 20 厘公尺）。

5.量化指標。

1 每次打球至少練習半小時發球，可以有陪練，多球練習比較好

2、短球必須達到80%以上，落點在30厘公尺以內; 長球必須落到 20 厘公尺才能出來。

3.精煉到位，匹配打法。

6.不顧面子玩（強迫使用）。

在比賽中，你強迫自己使用高質量的發球，失誤率比較高，你會毫不猶豫地輸掉比賽，所以你必須做好輸球的心理準備。

高質量的發球是成千上萬次艱苦訓練和汗水結晶的結果。 但是如果沒有高質量的要求，那就是低質量、低層次的重複，這是愚蠢的練習，甚至是徒勞的練習。 只有高質量的量化培訓，才能滿足定性要求，快速進步。

要學，我就要學，我也學會了旋轉，反向旋轉，反向幫浦！

根據您製作的電路板，它應該是初學者或不是專業人士。

如果你是初學者，基本技能很難，也是唯一的捷徑！ 因為現在不是你戰鬥的時候，所以你不需要其他任何東西。

如果你是業餘愛好者，那麼有些發燒友的基本功不是很擅長，但是球很怪異，甚至很棘手，這要靠腦子，更靠實戰，總結經驗，說別的都沒用，視訊對專業訓練至少一年有幫助，但因為職業和業餘的打法有很大不同， 所以視訊對業餘愛好者來說不是很有幫助。

我說的是房東借用的想法的經驗。

通常你必須多練習並掌握記憶。

你拉球很厲害，所以瘋狂的拉球很不錯，如果你拉不回來，我建議你背上有個729-3，海綿可以換成炸彈，但是你的地板不是很好，如果你還是個孩子，練習一下，用Leo的。 它更容易、更輕。

整個球網的頂部距離比賽桌幾厘公尺。

桌球桌的主要技術引數：

桌球桌尺寸：2740*1525mm

桌球網高：180mm

桌球桌高度：760mm

桌球桌面光澤度：4度。

桌球桌表面摩擦係數：

桌球桌穩定性：7mm

也就是說，18厘公尺。

桌球網——高厘公尺，長厘公尺，突出在桌子外面。

要想練好桌球，首先要練好基本功，也就是球的性質和基本節奏一定要練好，初學者可以選擇先打牆，掌握力量的技巧，如何控制球的方向！ 慢慢地，你可以轉向桌子練習基本的推、匹配、摩擦、切割、拉扯和其他更具技術性的動作。 但關鍵是不要急於求成，要不斷練習，堅持不懈！

你在問“如何提高你的桌球水平”，對吧？ 建議找專業教練教你，進步會很快！

它越是被摧毀，它的進展就越快。

找乙個實力相當的人，陪練。

薄平 Pong.com。

這是全國最大的桌球論壇社群，技術部分由培養過全國冠軍和前國家青年隊隊員的資深教練擔任！

非常感謝您的意見，樓上的朋友，您的**看不到。

《博桌球》和《全桌球》也不錯。

理論與實踐相結合，才會有很大的提高。 首先，你必須乙個接乙個地練習基本技能。 找個師傅給你陪練，指導你，或者找個教練，你也可以多看教學**或者國際桌球比賽，把動作和概念標準化，然後加給自己練習更多的經驗，要有耐心，不要擔心，技能會在不知不覺中提高。

繼續努力！

不用說，基本功是最重要的，一般先練手，再練腳上功夫，最後綜合練習，再加上戰術和心理訓練，這樣的步練會進步得更快，最後再說一點，練習更多的基本功，實踐才是最重要的，

最主要的是多練習，即使你沒有乙個好的對手，你也可以找到感覺並提高你的技能，儘管速度較慢。

業餘玩滴，可以代練比賽，不怕輸

如果沒有專業指導就無法練習，那就去大型體育館找教練學習。