該做什麼，堅持什麼

試一試！

隨身攜帶乙個小筆記本，計畫早上的一天，包括自習時間的分配、學習內容安排、吃飯睡覺時間、運動時間等。 每日計畫更詳細，甚至時間都是按分鐘計算的。 例如：

午飯後，花 15 分鐘回憶老師早上說的話，然後花 15 分鐘看看老師下午會講什麼，然後小睡 20 分鐘到半小時。 下課後，花3分鐘回憶課堂上教的內容，提前3分鐘進入教室，看看課堂上將要教什麼。 這樣，及時的審查和預覽效果很好。

當你晚上睡覺時，花幾分鐘時間自我評估你完成計畫的程度。 拿出那本小書，完成後打勾，如果沒有完成，就分析原因。 後來，完成情況簡單分為若干專案，包括課堂出勤率、作業完成質量、糾錯是否及時、自習課的效率、碎片化時間的使用情況、情緒指數、晚上的睡眠質量、身體狀況等。

這種方法乍一看似乎有點浪費時間，但仔細想想，“磨刀，不要誤會樵夫”。 “總結昨天，把握今天，期待明天，這樣就不會走彎路，充分利用時間，單位時間高效，讓我覺得自己擁有充實而富有成效的生活，疲憊而快樂，這是高中生最期待的事情。

為考試而死？ 房東，你真好笑，我以前也是這麼想的，但是如果你想想人生的漫長道路，什麼是考試？ lz：我想你可能對這次考試有恐懼，潛意識裡認為你就是考不了，不要這樣，我相信你考完之後，你會對生活有不同的看法，祝福你，不要想得太激進。

我只能告訴你，當你跌倒時，你要站起來，擁抱自己，昂首挺胸地向前走。

you`re cute .井。。 不"是的"只做"我想"當有的時候去做"我想"說幹就幹，說幹就幹。

我只是看完了覺得很荒謬。

你只有一句話。

天可以彌補罪惡，自己造成的罪孽不能活。

你缺乏改變的心，不要給自己找太多藉口，你越懶。

對你來說情況越糟......如果你現在不改變它，你認為以後會有人可憐你嗎？

成功有很多因素，其中堅持是必不可少的。 不管你做什麼，都需要堅持不懈，如果你想匆匆忙忙，你就達不到。 有一句名言“水的力量不是水的力量，而是堅忍的力量”，由此可見持之以恆的重要性。

那我們該如何堅持呢，有人說沒有堅持這回事，只要我們喜歡，自然會堅持下去。 但這只是乙個基於對某事的興趣的宣告。 大多數時候，我們對它不感興趣，也不擅長它，但當我們這樣做時，明智對我們有好處。

你如何堅持下去？ 這就像寫作、跑步......

堅持認為有兩種壓力，一種是內部壓力，一種是外部壓力。

以**為例，一定是我們心目中的肥胖嚴重影響了我們的自我形象和健康，這樣我們才會有動力去鍛鍊和控制飲食。 任何有點自給自足和自信的人都會強迫自己繼續鍛鍊，這是內在的需要。 但我發現，乙個人往往堅持十天半個月，然後毫無動力地放棄了。

所以有些人會花錢參加**訓練營，老師會有相應的**行動計畫，並且有獎懲制度和一群朋友互相監督。 通常在這個時候，它持續的時間比乙個人長**。 一是惋惜錢，二是別人都幹了，丟面子也過不去。

這是外部壓力。 在內部和外部壓力下，我們將持續更長時間。

我目前最堅持兩件事，寫作和做早餐。 先說寫作，我加入梁畢竹134班已經一年零三個月了。 大多數時候在路上，都有藉口說我太忙了，沒時間寫。

但在班級職責和懲罰制度的壓力下，任務每次都完成了。

讓我們談談為什麼你可以堅持一年零四個月的早餐？ 首先是我喜歡在工作日做飯（內部因素）; 二是因為我自己做社交電商，通過朋友圈吸引更多的粉絲（外部因素）。 如果我只是喜歡它，我可能會偶爾心血來潮。

希望你選擇正確的方向，堅持下去，最終到達成功的彼岸，無論多快或多慢。

堅持看似很簡單，每個人都會，但實際上，當你真的想做的時候，它比什麼都難，無論事情有多大或多小，一旦需要時間，重複一遍，就會成為很大的困難。

如果你想堅持下去，這裡面有乙個非常核心的內容，那就是興趣。 如果你沒有心情去做，也就是說，如果你沒有樂趣去做，如果你不願意去做，無論你做什麼，你都不會堅持下去。

相反，如果你喜歡做某件事，你感興趣的事，你會不知不覺地去做，經過一段時間後，回頭看，這就是堅持，堅持是在無形中形成的。

如果你把毅力強加給自己去堅持某件事，那會很痛苦和累人，即使你做了，你也會不情願，覺得很不開心，所以如果你想堅持下去，你一定喜歡它。

想想如果你堅持下去會有什麼結果。

不堅持下去會有什麼結果。

如果你已經堅持了一段時間，現在不值得放棄。

如果你做到了，就告訴自己要做好。

在人心中，要堅持自己的性情，不要隨波逐流。 面對外界，我們應該能夠達到和適應，如何才能實現內心的堅韌。 眾所周知，只有空蕩蕩的房子才能裝得住光明。

冬天的陽光已經很少見了，如果早上太陽真的照進你的房子，房子就會很暖和。

1.你的堅持總是被打擾。

你已經下定決心堅持每天七點起床，第一周你很老實，按照承諾做了，但前一天晚上有朋友請你喝酒唱歌，導致喝多了，第二天不能按時起床， 之後你偶爾會安慰自己，但正是這種打斷讓你忘記了你的堅持。

2. 你的永續性總是會重新開始。

堅持重啟意味著你堅持的事情是你無法指望的事情，你需要外力的幫助來完成你的堅持，就像如果你想學英語一樣，即使你堅持每天背單詞，沒有專業的老師和英語會話的語境， 你很難說一口流利的話，導致你的堅持總是重新開始。

3.你的堅持總是有藉口的。

堅持本身就是自律，你做不了自己的自律工作，你的生活充滿了藉口，凡事都有從屬的標準，你的個人事業就很難有進步的表現，甚至養成習慣，逐漸成為你生活的一部分，離不開它。

4. 你的堅持沒有得到反饋。

堅持是乙個漫長的過程，如果你不把你的大目標分解成若干個小目標，你就無法得到過程中結果的反饋，你不知道自己做了多少，很容易放棄，適當的反饋可以讓你的堅持更加持久，有助於實現你的大目標。

5.堅持本身並不容易，和現在的工匠精神是一樣的，我希望通過自己可控的能力完成生活質量的改變，任何有效的堅持都是對自己命運的抵抗，獲得更好的生活。

說到毅力，就要說毅力，乙個人的毅力不是天生決定的，而是後天培養出來的。

比如，有兩個人有著相同的起點，乙個人不斷放縱自己，乙個人一點一點地積累努力，也許一兩天沒有變化，乙個月兩個月的差異並不明顯，但一兩年後，他們就大不相同了， 而最重要的是，他們的性格發生了變化，一是他們什麼都不在乎，二是他們把每一小時都看得很重。堅持也是一樣，你有沒有問過自己：我做某件事多久了，一天還是一周，如果我在一兩天內放棄，那絕對不會成為一種習慣。

根據我的經驗，只要堅持一件事十天，就會成為一種習慣，你不會感到疼痛，但堅持下去就會成為本能，不做就會覺得不舒服。

比如，我早上就開始存硬幣，剛開始的幾天，我一直忘記了到了第六天，我會起床習慣掉硬幣，現在這幾乎成了我的本能。

好的，就這樣。

每次想放棄的時候，總要想著成功之後會是什麼樣子，放棄就什麼都沒有了。

需要明確的是，這太模糊了。

堅持，一根筋，直到黃河之心不死。

生活中總有乙個人，能讓你看到生活中的這件事很簡單，用四個字來說，持之以恆！

堅持是一種韌性，是一種不放棄的精神，也就是說，心中一定有動力和期待！ 在人生的行程中，堅持和選擇是一對真正的永恆。 只有堅持不懈地追求，人生才會無悔。

什麼都不要想。

聽聽林俊傑的《我》

AM：我很脆弱。

永不退縮。 我一直堅持這句話。