我怎樣才能讓自己不那麼生氣？ 初中二年級

制定乙個計畫，它必須適合自己，有一些小的獎勵和懲罰，你可以規定自己：你今天只能生氣多久（或幾次），你可以由多到少，讓自己慢慢適應，不要太突然。 告訴自己：

要想不讓自己被別人影響，第一件事就是控制好自己的情緒，二是學會冷靜，把一些無聊的事情掉以輕心，這樣你就不會自找麻煩。

這個時候，生氣是正常的，我覺得自己已經長大了。 我有一些自己的想法和做法。 當然，這個時候，你很少會聽父母的話，或者你父母不願意聽你學習以外的事情，你也可以找一些家人和長輩可以聊聊的聊天記錄，想寫也可以寫日記。

溝通是你放鬆的最佳方式。

對世界的樂觀態度。

事實上，有很多事情我們不需要生氣。 比如，有一天我去食堂買菜，向食堂阿姨要了一雙一次性筷子，阿姨說我這頓飯的價格真的很高，當時我很生氣，呵呵，我想想當時我有多傻，居然對她生氣， 我為什麼不說我要環保，而是說價格高。也許她是在努力節省成本，但我不需要為此生氣。

室友說：她受教育程度這麼高，你何必在乎。 是的，為什麼要為此生氣。

呵呵。 有很多小事我沒有深入思考，這就是它的樣子，不要過度。 這會讓我們不那麼生氣。

了解什麼該關心，什麼不依附。

耐心、忍耐、寬恕。 問問自己為什麼生氣。

大方，多聽**，不要理會別人的是非。

才初中二年級，你有多生氣。

牛脾氣暴躁，不能改變，克制自己，善待他人，不追究別人責任，心胸寬廣，不在乎。

讓自己心胸開闊一點，什麼都不要擔心，這樣你就可以少生氣。 經常生氣的人不僅會變得更糟，而且身體狀況也不太好，所以我們一定要少生氣！

就是讓自己心胸寬廣，思考遇到的每一件事好的一面，從而減少你生氣的頻率。

多做自己喜歡的事情，保持良好的心態，遇到困難時要冷靜。 在生活中多吃水果，利用空閒時間多讀心理學書籍。

其實我覺得只要忙起來，多找點事情做，就不會去想那些不開心的事情，也不會經常生氣，所以有時間的時候，可以出去多吃點好吃的，或者去逛街跑步。

學會適當地忘記。 當人們遇到不愉快的事情時，他們會更加煩躁，然後我們需要自己調解，不要一直走下去，想讓自己煩躁，這就是所謂的忘記它。

你怎麼會少生氣 我想從你每天睜開眼睛的那一刻起，你就要對自己說，今天是個好日子，不管昨天發生了什麼，畢竟昨天就是過去了，改變不了，不要讓昨天的煩惱影響今天的好心情，一切都從現在開始！

當你在工作時，無論任務有多忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，喜歡你的工作，不要帶著怨恨開始新的一天，你就會有成就感，一步乙個腳印地完成你的工作！

不要和別人比較，這樣你才會活得很輕鬆，人最大的敵人就是你自己，我想你應該聽過這句話，所以，和別人比較沒什麼意思，只和自己比較，你總是可以有目標的，不要用別人的標準來衡量自己！

當你遇到別人的不公平評論時，只要不傷害你的人格尊嚴，就讓別人說出來。 畢竟，沒有人是完美的，沒有人是完美的，沒有金子是不夠的！ 別人說的對你當真，你說的不對。

你就跟他唱，別放在心上，這世上那麼多無聊的人，都擔心他們，怎麼可能有好心情！

最重要的是，不管工作有多忙，都要抽出時間做自己喜歡做的事情，比如聽音樂、做運動等。

希望你每天都快樂！ 每天都有好心情！

[答]：

不要因為別人的缺點而懲罰自己。 讓自己放心。 你想，你能生氣並解決問題嗎？

像其他人一樣做。 為什麼要為自己煩惱。 如果你真的抑制不住它，就把它吃掉，然後釋放它。

您還可以在海灘上散步、釣魚、寫書法、游泳等。 如果發生什麼事。 不值得不分青紅皂白地生氣，但你很生氣。

也很容易誤解別人，所以你要先想想你遇到什麼。 如果有人罵你或用諷刺的話激怒你，那麼你一定不要上當，開心地笑作為對你的讚美。 別人說的都是別人的事，嘴上是別人的事，但自己想的才是最重要的，要活得幸福。

不要傷害自己。

林潤涵：只要我們全身心地投入到生活中，難免會遇到一些來自外界的傷害。 然而，我們常常沒有意識到，有一種傷害不是來自外界，而是自己造成的：為了乙個小小的職位，微薄的獎金，甚至為了別人的八卦，我們憂心忡忡，憤怒，認真，糾纏其中。

一旦過了很久，我們的心就被折磨到了被折磨的地步，我們失去了對世界和生命的愛。

如果我們不能被一點點功利主義所左右，我們就會平靜許多，我們可以從容面對各種榮譽、恥辱、得失、委屈和委屈，從而永遠保持對生活的美好理解和執著的追求。 這是一種修身養性，是對人性情和氣質的提煉，也使人心趨於寬廣，眼界趨於深遠。 然後，在人生的旅途中，即使遇到悲慘的日子、艱辛和挫折，我們也能從容地度過。

正是因為那些榮辱得失和種種困境傷害不了我們，才讓我們減少了不少無奈和悲哀，生活會更加幸福; 陰影更少，色彩更絢麗。 所以，不傷害自己，也是愛自己，珍惜生命。

不傷害自己，也意味著我們需要自願放棄一些小小的、眼前的利益，這樣我們才不會陷入這些東西的網羅，折騰得傷痕累累，阻礙我們自己的腳步。 這無疑是一種積極意義上的超脫，讓你擁有平和的心境，從容踏實地走自己的路，做自己該做的大事，然後走向成功，得到越來越有價值的東西。 可以說，不傷害自己是實現某事的明智之舉。

真的，當我們走在艱難的人生旅途中，不妨時不妨時時刻刻告訴自己：不要傷害自己。

希望能幫到你，滿意的請及時收下！！

人生就像一齣戲; 因為緣分，我們走到了一起; 互相幫助變老並不容易; 是否應該多加珍惜; 為瑣事發脾氣; 何必費心去想它; 當別人生氣時，我不會生氣; 當氣體出來時，沒有人可以代替病人; 如果我對任何人生氣; 而且，它是悲傷和費力的; 鄰居和朋友不比較; 子孫瑣事由它; 一起吃苦耐樂; 神仙羨慕好夥伴。

最好保持頭腦簡單，什麼都不要想！ 你為什麼要生氣，不能和自己相處！

首先，多看喜劇和笑話，保持樂觀的態度。 其次，不要太擔心你周圍的事物。 三、冷靜下來！

弱者讓自己的行為控制自己的情緒，強者讓自己的情緒控制自己的行為，你覺得自己是強還是弱，什麼都一分為二，換個角度分析問題，如果別人的情緒不好，換了怎麼對待，那你就改變了。 並以感恩的心對待每乙個人。 你會很高興的。

不要與人爭吵，和睦相處，出事時吃點虧，迷茫才是正確的玩法。

不要和自己爭論，順其自然地遵循法律，不要強迫一切，和平才是真正的意義。

不要打架，不要算計，避免麻煩，健康健康，幫助別人，幫助自己。

別跟老婆爭辯了，她什麼都說對，小老頭沒猜，命比天地還長。

不要和兒子吵架，他有自己的理由，他樂於和兒子共度時光，家裡春意盎然。

身體健康，幫助別人，幫助自己。

我生氣，弄巧成拙，當別人生我的氣時，我不會生氣。 不要生氣，消散你的憤怒，不要生氣，永遠不要生氣。

不要生氣，你要消散你的怒氣，當你生病時，會有人代替你。 如果你想知道所有的疾病都是從憤怒中誕生的，那麼當你遇到事情時，就勸你消散你的憤怒。

事情不順利，可以驅散怨恨，生活中的瑣碎事情可以驅散閒暇。 心中有煩惱驅散悶悶，有委屈驅散憤怒。

如果遇到挫折、氣餒和困難，就氣餒。 名譽受損驅散憤怒，名利無計可除猜疑。

如果你想知道所有的疾病都是從憤怒中誕生的，當你遇到麻煩時，勸你消散你的憤怒。

世間生活不容易，修煉自己也可惜。 生氣一分鐘，不相信 60 秒。

生氣乙個小時，傻傻60分鐘。 我生氣了乙個星期，我的肝臟和脾臟都疼了。

如果你想在生活中不那麼生氣，有幾件事要記住。 小事不用管，乙隻眼睜開，乙隻眼閉上。

頭頂是天空，拄著拐杖，生活就在一口氣裡。 請記住，憤怒有三個禁忌：生氣、生氣、生氣、生氣、生氣、生氣、生氣

生氣只能對自己生氣，而對彼此生氣更是相反。 拍桌子凳子發脾氣，講道理變得不講道理。