指甲上的凹痕是缺乏shmod維生素嗎？

一般來說，指甲的點狀凹陷（例如，針尖大小的凹陷）表明器官的慢性損傷（取決於它是哪個手指，要知道哪個器官）;

如果凹坑很大並且排列成網格，則表明腎功能衰竭;

如果所有的指甲都是這樣的，則表明膽結石。

你可以服用一些復合維生素和鈣片，缺鈣也會導致凹坑。

分析： 建議：指甲就像小型成像裝置，人體中的許多疾病都可以從指甲上反射出來。

健康人的指甲光滑、光滑、半透明、顏色均勻偏紅，指尖附有一定的弧度。 其根部有乙個半月形的白色指甲弧，在指甲中起到保護作用，俗稱“養生圈”，指甲的形狀、光澤和顏色的變化都能反映出身體的健康。 指甲有垂直條紋：

可能是腎功能衰竭、胰腺炎、小腸長期炎症、風濕病、營養失調或維生素A缺乏症。 指甲上的水平線：大多數是由缺乏營養引起的，但它們也可能發生在手術和心臟病發作後。

此外，水平條紋指甲通常是腸道感染和肺炎的重要指標。 有些人在麻疹或發燒後，但在心肌梗死發作之前也有這種症狀。 指甲有棉花狀的白雲和白點：

這可能是腸道的問題。 指甲柔軟無力：營養不良的徵兆。

指甲扁平、凹陷、勺狀、鈍而脆，是缺鐵性貧血。 指甲隆起：指甲的橫脊和縱脊高度彎曲和凸起，許多疾病可使指甲凸起，如慢性肺病、先天性心臟病、甲狀腺疾病、肝硬化、潰瘍性結腸炎和某些惡性腫瘤。

勺狀指甲：指甲薄，**凹陷，邊緣像勺子一樣上翹，常見於低血色性貧血、長期缺鐵或甲狀腺功能亢進、風濕熱、鉤蟲病、梅毒等疾病。 圓釘：

任何患有心臟病、肺部疾病、慢性缺氧、肝萎縮或腎衰竭的人都可能有圓指甲。 指甲的倒三角形表明有中風和麻痺性疾病的傾向。

指甲開裂：經常用手指接觸洗滌劑的人容易出現指甲開裂，此外，他們可能患有甲狀腺功能障礙、迴圈系統疾病或患有嚴重的**疾病。 指甲是藍紫色的：

通常由缺氧引起，如果是全身性的，則多為先天性心臟病、慢性肺病、心力衰竭等疾病引起的動脈血缺氧。 指甲白：如果指甲都是白色的，蒼白是冷的，蒼白是貧血。

藍色指甲：急腹症患者四肢冰冷，指甲突然發青。 死產的婦女在手指時會繼續變藍。

此外，指甲的瘀傷可能表明中毒或早期癌症。 綠色指甲：指甲部分或全部綠色，如果不是由於長期接觸清潔劑或肥皂引起的，可能是由銅綠假單胞菌感染引起的。

灰色指甲：更常見於營養不良、類風濕性關節炎、偏癱或粘液性水腫。

指甲斷裂：

1.指甲發黑，指甲下有破斑，提示心肌炎、其他心臟病、感染引起的出血性疾病（嚴重心臟感染）。

2. 指甲脆弱表明可能存在缺鐵、甲狀腺問題、腎功能受損和血液迴圈問題。

3.指甲脆，柔軟易戴，缺乏營養，可能表現為甲狀腺功能亢進。

4. 黑色指甲和薄而扁平的勺形指甲是維生素B12缺乏或貧血的徵兆。 （如果您的手接觸到清潔劑和過敏原，指甲也可能會變黑或變灰）。

5.深藍色指甲表示肺部阻塞，如哮喘或肺氣腫。

6. 指甲尖倒置表示心臟、肝臟或呼吸系統出現異常問題。

7.除區域性真菌感染外，綠甲口渴還表明體內有細菌感染。

8. 指甲半白和指尖上的黑點可能提示腎臟疾病。

9.甲床上出現孤立的綠色條紋，尤其是勺子的膚色更白，這是**癌的標準。

10.串珠指甲（表面不平整）是類風濕性關節炎的徵兆。

11.指甲延伸到指尖並向下彎曲是肺損傷的跡象，例如肺氣腫，石棉肺。

12.易斷裂、開裂、剝落，說明營養不良，缺乏鹽酸和蛋白質。 此時礦物質也極度缺乏。

13.手指的甲基部分凸起，白色部分很小，說明有呼吸系統疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。 這種症狀有可能是遺傳的。

14. 指甲與甲床分離提示甲狀腺疾病或區域性感染。

15. 指甲類似於扁平的黃銅樂器，表明有脫落部分或全部頭髮的趨勢。

16.紅褐色痤瘡疤痕和指尖磨損和叉子意味著牛皮癬; 需要補充 VC、葉酸和蛋白質。

17. 甲床周圍發紅**是指必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。

18.指甲上出現直立或水平的脊。 直立的脊表明健康狀況不佳、營養吸收不良和/或缺鐵或腎臟疾病。 水平脊是由過度的精神或身體壓力引起的。 指甲脊交錯排列，表明有形成關節炎的傾向。

19. 指甲厚意味著迴圈系統功能低下、血液迴圈不良和甲狀腺疾病。

20. 指甲變薄可能是扁平苔蘚的徵兆。

21.兩條固定的白色條紋表示低蛋白血症。

22.如果指甲上有白點或絮狀白點，可能是蛔蟲病或缺鋅，或是胃腸道疾病，或貧血、營養不良等。

一般來說，指甲不規則的原因不是單一的，而是與身體健康有關，指甲營養不良，體內缺鈣、蛋白質、硫，或指甲真菌，指甲營養不良表現為指甲板變薄，或出現指甲縱紋、指甲水平紋、斑點不均勻。

腳趾甲不均勻吃什麼：

2.多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜應佔日常飲食的50%

3.補充營養素：

蛋白質（含各種單一鹼酸）的用量根據產品標籤，氨基酸是指甲的成分，所施用的氨基酸吸收利用快。

維生素A或維生素A乳劑：每天15,000 IU或25,000 IU如果體內沒有維生素A，蛋白質就無法利用，乳液會迅速被吸收和利用。

啤酒酵母：產品指示的劑量。 含有多種必需營養素，富含蛋白質。

鈣、鎂和維生素 D; 劑量如產品所示。 它們是指甲生長的必需營養素。

明膠; 劑量如產品所示。 釘子的基本組成部分。

鐵; 劑量如產品所示。 缺鐵可導致勺狀指甲和縱脊。

l 半胱氨酸和L-蛋氨酸; 劑量由產品指示。 含硫氨基酸是指甲生長所必需的。

矽（燕麥秸稈茶和馬尾）; 劑量由產品指示。 頭髮、骨骼和指甲都需要它。

維生素B補充核黃素（B2）、BL2和葉酸，缺乏維生素B，容易使指甲變脆。

維生素C; 劑量：每日300毫克。 指甲兩側倒鉤和組織的炎症與維生素 C 缺乏有關。

橫紋指甲是腎臟疾病或心肌梗塞的前兆; 縱紋和維生素A缺乏症的出現是肝病的前兆。 也有人說是因為缺鈣。

豎紋：指甲表面不夠光滑，出現直線，一般在過度勞累和大腦過度使用後出現; 在睡眠不足的時候，這些垂直線將清晰可見。 如果垂直線一直持續存在，則可能是身體器官的慢性病變。

如果不及時治療，指甲會變得不均勻，甚至隨著疾病的進展而開裂。

凹槽狀：有深凹槽的指甲表明體內有大量寄生蟲或腸麻痺。 縮圖上有凹槽，通常缺乏能量; 食指指甲有凹槽，**易出現皮疹; 中間指甲上的凹槽表明肌肉無力; 環形指甲有凹槽，容易患眼病; 小指甲有凹槽，易患肝膽病、咽炎、神經痛等。

歪歪扭扭：指甲中間部分很弱，指甲上有橫條紋，這種形狀的指甲的人常患鉤蟲病，說明身體缺鈣、貧血或營養不良。

凹橫線：有這種形狀的指甲的人可能患有寄生蟲病。

縱線：指甲上有縱紋，容易折斷，這種形狀的指甲的人大多是心臟功能差或腸道蠕動減弱。 拇指的指甲上有許多縱紋，這可能是由日偏食引起的。

以異常指甲為主要疾病。

正常人的指甲是手指第三指骨的一半，振幅不寬不窄，有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，淡紅色，有光澤，無斑點，無凹凸。

如果指甲小於第三指骨的一半，則大多是虛弱、消瘦和消化系統功能障礙，但它對疾病有抵抗力。 指甲柔軟的人精力不濟，疲勞，愛睡，抗病能力差，經常枯萎和磨損。 指甲又硬又脆、容易折斷的人常有貧血和食慾不振。

指甲上有白點或雲母樣，說明缺乏鈣、矽等微量元素和寄生蟲，這類人容易緊張、易怒、習慣性便秘。

指甲根部的蒼白弧形圓圈稱為指甲半月形圓圈，俗稱健康圈。 指甲的正常圓圈面積是多少？ -1 5，無陰影。

健康圈的寬度和大小因人而異，因種族而異。 通常男性健康圈在3公釐左右，女性略小，食指、中指、無名指的寬度依次減小，小指大多沒有。 老年人比較狹窄，營養不良的人經常消失。

健康圈的變化最能改善身體的營養狀況，是人體營養狀況的提醒燈。

問題分析：指甲有豎紋在缺乏微量元素豎立吉祥仿中可見，建議補充鈣質，注意不要吃偏食

除了多吃富含動物蛋白的肉、蛋、禽等外，宜多吃富含脂肪和碳水化合物的食物（即澱粉、糖等），多吃豆纖維製品、蔬菜、瓜類和水果。

分析：你好，指甲可以反映人體的營養狀況。 如果維生素和鈣等營養物質的攝入不足，指甲表面就會不光滑、不平整、無光澤。

建議：不平整的指甲不遲，因為缺鈣、鋅、蛋白質、硫磺，這些營養成分可以從雞蛋和大蒜中獲取，最好經常食用。

這種症狀可能是由於缺乏維生素、微量元素、貧血等引起的，也可能是由不良飲食引起的。

如果沒有外傷，則考慮指甲營養不良。 指甲營養不良通常不叫營養不良，它不是由於體內缺乏營養而引起的，而是由於各種原因造成的指甲基質的損傷，導致指甲發育異常，如指甲周圍乾燥**、外傷、甲溝炎、反覆使用指甲油、肢端皮炎等。 因此，最重要的是使用護手霜。

口服維生素僅用於幫助指甲生長。