如何訓練寶寶有良好的視力，如何教寶寶識別視力表

多出去走走，少接觸電子產品。

對孩子來說最好的辦法就是看E型視力表，只要告訴孩子，按照方向開口指向，這自然是要教很多遍的，孩子明白了，那自然就是要學習。

但是現在近視的人越來越多，近視的孩子也不少，所以從孩子開始，就要注意日常視力的保護，避免視力下降。

日常生活中常用的保護視力的方法有：

1.近距離使用時間不宜過長，每40-50分鐘，應稍作休息3-5分鐘，眺望遠方，緩解視覺疲勞。

2.讀寫，玩電腦，保持正確的姿勢，桌椅高度應適當，眼睛與閱讀材料之間的距離應在33厘公尺左右。

3.將全穀物、肉類和蔬菜混合，多吃蔬菜和水果，不要部分進食。 食物中缺乏維生素容易出現夜盲症和乾眼症，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患上近視。 此外，還需要注意定期補充眼視覺營養素，不要從眼睛所需的營養素中獲取，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。

第四，讀寫時，光線要適中，不要太強或太暗，光線要從左前方來，以免遮擋手影的視線。 光線要柔和，如果是白熾燈，應該在25-40W之間，不建議在陽光下閱讀。 因為光的強度對瞳孔散大有直接影響，太強的光會增加眼睛調節的強度，加重眼部勞動的強度，時間長了容易引起近視。

一般來說，桌面燈的功率應小於 40 瓦。

5.避免邊走邊看書或在步行車裡看書。 因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書的距離無法固定，眼鏡的負擔就會增加。 通常，這可能會導致近視。

6、積極參加體育鍛煉，增強體質。 當眼球跟隨目標時，睫狀肌不斷鬆弛收縮，眼外肌的協同作用可以增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝，從而減輕眼睛疲勞。 而且，身體素質的好壞也與兒童近視的發生密切相關。

營養不良和虛弱的兒童容易出現近視。

7.堅持做適當的眼保健操。 通過按摩眼睛周圍的穴位，增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼部過度充血，達到緩解眼睛疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年自我呵護眼睛的好方法。

8.少吃糖果和高糖食物。 過多的糖分會在血液中產生大量的酸性物質，而酸性物質會與體內的鹽分，特別是鈣分結合，導致血鈣減少，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長，促進近視的發生和發展。

如果你的孩子太小，你不必教他遵循常規。

視力表，有專門給孩子看的視力表，上面是小動物的形象，問他是什麼動物就行了，沒有手眼表，讓孩子模仿就行了。

建議大家使用連雲港一鳴醫療科技製作的“艾灸視覺”****結合以下方法，效果非常明顯。

**訓練方法的逐步調整：

前提是艾灸視力患者可以在之前或之後進行，但最合適的是在訓練前進行**，方法是使用標準的視力表，從眼圖開始往下看，一條橫線只看乙個視光鏡，**訓練從大視光鏡到小視光鏡往下看， 不斷調整，使睫狀肌得到鍛鍊，使其有力收縮，並能改變原有的儲存記憶，提高1-2線。

凝視訓練：

用上面的方法把這條線的第一張驗光看得一清二楚，不要放棄，不要低頭看或看這條線中的其他驗光物件，要讓病人集中精力看清楚這張驗光圖，檢查者應該給予病人鼓勵和幫助，但有些訓練效果不明顯， 因為只是單純的看，而不是自覺的看，所以修行的目的達不到。

近距離和遠距離的重複訓練：

具體方法是：患者看不清最大的驗光目標或用凝視訓練方法看清第乙個驗光物件，讓患者走到他能看得清楚的地方，站下看清楚，然後退半步半步，眼睛應始終盯著驗光鏡， 看不清的時候停下來看清楚，如果看不清，那就往前走，看清楚的地方，再往後走半步，這樣才能逐漸提高他看遠的視力。如果你後退到5公尺的距離，你可以清楚地看到這個目標，有時你可以清楚地看到這條線。

用艾灸看完眼部的基本組織，即其功能不能正常使用，這種方法是按照患者的意願來控制晶狀體的厚度，使其恢復其調節功能。

背誦咒語的視力表有使用法 5261 來記憶。 同一句台詞，如4102果字1653媽媽，先上或下，第二特會左或右，第三上或下，第四個左或右，在短時間內重複記憶，可以加深印象，專注背影要有自信。

如何記憶視力表或者將眼圖E的方向編號來記憶，例如左開E為1，上開為2，右開為3，下開為4，所以程式碼對應E開方向的順時針變化，非常容易記住， 而上部的另外三分之二，基本可以看得清清楚楚。

所以，從中下位置開始，你正好看不見位置開始記憶，短時間內就能記住幾行，你的視力能提高多少，比如左開E是1，上開是2，右開是3，下開是4， 這樣的程式碼對應E順時針變化的開啟方向，非常容易記住。

1.手掌按摩。

閉上眼睛，用手掌捂住眼睛，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖舒適五分鐘; 每日三至五次。

第二，統治者遊戲。

近視從一把 15 厘公尺的短尺開始，垂直放置; 逐漸拉長，直到使用公尺尺。 遠見恰恰相反。 將。

將尺子的邊緣向上放在眼睛之間，一側放在鼻樑上，另一側靠在下額頭上。 捏住尺子的下邊緣。

使尺子成一條直線，刻度垂直於眼睛。 這時，如果將目光集中在遠處，尺子產生的雙倍影象就會顯現出來。

就像隧道的兩邊，兩邊都同樣清晰。 收回你的目光，隧道的邊緣開始相遇。

每次往復三到五分鐘。

3. 眨眼。 手掌按摩後，以每10秒2-4次的頻率眨眼數十次。

4.呼吸。 始終注意自主呼吸，如果您發現自己因專注於某事而受到抑制，請注意恢復正常呼吸。

5.眼動位移練習。

目標從清晰到不清晰，來回移動以進行眼球移動運動。

6.視覺訓練。

對於視覺訓練，可以通過訓練眼睛發出的三色營養光來恢復眼睛的睫狀肌。

有時間的時候可以進行視力訓練，這對視力的恢復非常有幫助。

18歲以下，處於視力發育期，眼睛調整能力強，堅持訓練和藥物治療，視力可以逐漸改善。 建議服用Joyeye Vision Nutrients，用溫水送服，堅持服用一段時間，視力會逐漸好轉。