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匿名使用者2024-01-316個小時的睡眠時間少了一點，但對於普通人來說應該足夠了。
你晚上睡不好嗎？ 嘗試用靈芝或丹參泡熱水當茶，靈芝雖然苦澀，但鎮靜神經的效果非常好，非常適合睡眠不好的人。 丹參可促進血液迴圈，消除血瘀，對改善睡眠也有效，特別是對高脂血症和高血壓患者
這些草藥不會像安眠藥那樣有一堆***，你可以試試。 睡前喝一杯熱牛奶也很有用。
在改善睡眠的同時，白天可以喝一些檸檬茶，尤其是新鮮的檸檬茶，調節血液的pH值，緩解一定的疲勞感。 甜點和肉吃太多，每餐不要吃得過飽。 早上醒來後用冷水洗臉。 適度運動，每天鍛鍊。
另外，檢查一下你的心腦血管狀況，如果血液供應不足，大腦的半缺氧狀態也會讓人感到非常困倦。
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匿名使用者2024-01-30如果效果很快，你應該用溫水洗頭，你可以抽菸。 這並不違法。 非法的不能提供，不道德的。
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匿名使用者2024-01-29塗抹清涼油，塗抹在耳後或鼻子上，感覺涼爽有效。
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匿名使用者2024-01-28買點檸檬留下來聞一聞沒勁，咬一口真的不好，絕對精神，我以前在課堂上用過這個，哈哈。
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匿名使用者2024-01-27你可以買一盒涼油，在你困的時候聞一聞或在太陽穴上擦一擦。
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匿名使用者2024-01-26手腕上的橡皮筋，睡覺和玩ps：不要用力過猛。
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匿名使用者2024-01-25讓你的同桌揉揉你手臂內側的肉。 絕對有效。
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匿名使用者2024-01-24我扯了扯鼻子，直到它疼，我立即醒了過來。
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匿名使用者2024-01-23應該是水是冷的！ 讓我們休息一下吧！
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匿名使用者2024-01-22呵呵，如果夏天不在城裡，建議用溫水洗臉，這對**有很大的好處。
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匿名使用者2024-01-21想想其他讓你生氣的事情。
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匿名使用者2024-01-20有很多方法。 洗個澡，用冷水洗臉，跑5000公尺，做300伏俯臥撐......
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匿名使用者2024-01-19首先，建議大家不要熬夜！ 熬夜會傷害你的身體，一兩天內你無法從中恢復過來。 如果你想精神上。 我建議你用冷水擦洗它。
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匿名使用者2024-01-18喝水，然後伸展下肢，眺望遠方。 這就是我正在做的，所以你可以試試。
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匿名使用者2024-01-17你可以喝紅牛或者一些運動飲料，關鍵是只要你動了動，不要呆在那裡發呆，你就不會太睏了，謝謝！
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匿名使用者2024-01-16我給你寫幾點，你看看能不能！ 1.吃完後喝一杯咖啡 2也可以吃巧克力，最好是純黑巧克力3困倦時，按精明穴和四白穴。
認真宣告你不能喝奶茶，否則你會越來越困）
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匿名使用者2024-01-15洗個澡，用熱毛巾敷眼睛，可以緩解眼睛疲勞，喝點咖啡。
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匿名使用者2024-01-14洗個澡清醒一下，告訴自己，你今天有一件非常重要的事情要做，你不能糊塗。 最主要的是我很緊張。
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匿名使用者2024-01-13用冷水洗臉，輕輕揉搓太陽穴，嚼口香糖，最好是薄荷味的，以振奮精神。 泡一杯濃茶。
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匿名使用者2024-01-12巧克力。。。。。。
一次只吃一塊，不要吃太多......
它既便宜又無憂......
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匿名使用者2024-01-11刷牙洗臉，慢跑後吃早餐！ 然後準備練習，做完後躺下 5 分鐘。 ok
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匿名使用者2024-01-10早上醒來洗漱後，泡一杯濃縮咖啡
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匿名使用者2024-01-09
熬夜不能傷害你?!! 喝咖啡的人都是浮雲！！ 今天早點睡覺，否則你的身體會逐漸失控。 崩潰。。。 我沒有嚇唬你！！
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匿名使用者2024-01-08
用心理學在晚上睡覺前給自己乙個提示，明天你肯定會更有活力。 重複提示一會兒。
我早上醒來並協助其他方法。 就是這樣。
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匿名使用者2024-01-07
太陽斜搓著電風油精華，提神醒腦。
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匿名使用者2024-01-06
起床洗個冷水澡，看看遠處的東西 這是最快的方法，給我加分，
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匿名使用者2024-01-05
喝純咖啡，喝濃茶，如果你做不到，就喝紅牛。
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匿名使用者2024-01-04
用冷水洗臉，做簡單的身體動作。
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匿名使用者2024-01-03
去空氣清新的地方散步。
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匿名使用者2024-01-02
晚上喝一杯啤酒
早上去拿個冷水臉，抽兩根煙，喝一碗粥。
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匿名使用者2024-01-01
洗個澡，喝點咖啡。
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匿名使用者2023-12-31
早睡早起，多運動，多吃水果，維生素會改善精神，少吃辛辣油炸食品。
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匿名使用者2023-12-30
放手，什麼都不要想，念頭來的時候不要理會，放手吧。 實在是下不來，建議專心念三遍《心經》（265字，自己查）。
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匿名使用者2023-12-29
1.在太陽穴塗抹少許風油精華。 2.喝脈動可以讓你精力充沛一段時間。 3.早上不要吃飽，也不要太餓。
4.不要穿暖和的衣服，只是讓自己感覺有點冷。 5.早上起床洗澡，水溫根據自己的身體狀況進行調節，最好冷。 這些都是我自己在用的！
我也是學生！
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匿名使用者2023-12-28
你可以去買乙個噴霧瓶，想睡覺的時候，噴在眼睛上，真的很有效，當你補課的時候，又熱又困，是能存活20多天的噴霧劑，我看到我周圍的睡眠，如果你睡覺，噴他，他會馬上醒來，
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匿名使用者2023-12-27
用冷水洗臉可以暫時讓你精神煥發，但如果你想精力充沛，補充睡眠是正確的方法。 早點休息。
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匿名使用者2023-12-26
大家好，我是武漢的考生，今年剛考完高考，用冰袋會很有用，然後還可以聽一些搖滾歌曲，
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匿名使用者2023-12-25
咖啡有用的話，喝也沒關係，天天喝也沒關係，但是喝咖啡豆也沒用。
熬夜習慣是件好事，可以用殘忍的辦法，把橡皮筋套在手腕上，用力拉扯，然後鬆手。
.它只是很痛。
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匿名使用者2023-12-24
我沒有睡覺，但我無能為力。
聽這首歌並嘗試一下，它是活躍的。
希望*
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匿名使用者2023-12-23
嘗試按摩，然後洗個熱水洗腳，但明天早上你不能精力充沛。
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匿名使用者2023-12-22
將腳浸泡在熱水中，然後用冷水洗臉。
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匿名使用者2023-12-21
你可以去喝杯冰水，洗個澡。
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匿名使用者2023-12-20
帶上耳機; 晾乾**。
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匿名使用者2023-12-19
學會高效，困倦時休息。 如果你不困，你可以用一半的努力得到雙倍的結果。
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匿名使用者2023-12-18
吃點辣椒醬，就一點點。
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匿名使用者2023-12-17
聽歌，最好是積極的。
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匿名使用者2023-12-16
去買純黑咖啡。
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匿名使用者2023-12-15
這個真的沒有。 我也困了。
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匿名使用者2023-12-14
是的，很簡單，我愛你，做我的物件，明天我會去找你。
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匿名使用者2023-12-13
你最好早點睡覺，早點起床。
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匿名使用者2023-12-12
你所做的每一件事都必須有毅力，為自己服務，並克服自己
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匿名使用者2023-12-11
你有什麼感興趣的地方嗎？ 平時聽探美廣播劇，讓我感覺精力充沛
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匿名使用者2023-12-10
想想一些荒謬的事情。
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匿名使用者2023-12-09
哈哈。 我興奮得晚上睡不著覺。
以下是鍛鍊方法：
1.慢跑。 每天跑2000-5000公尺，可以大大提高身體的心肺功能耐受性。 同時，它可以鍛鍊全身的肌肉群，這是快速訓練健美肌肉的基礎。 >>>More
如果乙個人的心臟每分鐘跳動少於60次，那就是“心跳緩慢”，也稱為“心動過緩”。 正常人或運動員可能會出現，尤其是運動員，因為經常運動會增加心臟的收縮力，每次跳動的血液輸出量增加，足以滿足身體各個器官的需要，所以每分鐘50-60次的心跳就足夠了。 但是，如果心跳只有每分鐘30-40次，則可能是異常的，應調查原因。 >>>More