春天火很大，小孩子應該吃點東西

當孩子著火時，從飲食保健的角度來看，一般的原則是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

1.多吃富含纖維的新鮮蔬菜和水果。 烹飪時要注意增加蓮藕（煮熟或粥煮蓮藕效果最好）、蘿蔔（青蘿蔔療效最好，其次是紅皮白心，最好生吃，如肚子發抖可做蘿蔔湯吃）、茴香、苦瓜、黃瓜、西蘭花、 冬瓜等食品;適當增加西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿、山竹、番茄等冷水果的攝入量，蘋果、葡萄、橙子、木瓜、士多啤梨、櫻桃、桑葚等普通水果的攝入量; 減少龍眼、荔枝、芒果、榴蓮等熱水果的攝入。

2.蜂蜜茶，金銀花和菊花泡茶。

3、常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不要去蓮心）。

4、多吃山楂、山藥等健脾食慾，排食積蓄。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦澀，是因為它含有生物鹼、尿素等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質具有解熱消疲勞的作用。 最好的苦菜是苦瓜，不管是冷敷、炒還是湯，只要苦瓜能煮熟，不失“綠色”，就能達到“除火”的目的。

除了苦瓜之外，還有其他苦味食品也有很好的“火”效果，如杏仁、苦菜、苦茶、芹菜、羽衣甘藍等，還可以清熱解暑。

夏天除了多吃苦食，多吃水果蔬菜，還要多吃甜爽的新鮮水果和嫩蔬菜。 專家指出，捲心菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等礦物質豐富，尤其是鈣、鎂、矽含量高，具有鎮靜神經、減少火氣的神奇功效，所以夏天應該多吃這些食物，多吃這些食物。

很多人以為夏天喝牛奶會加重“火”，引起煩躁，但實際上，夏天喝牛奶不僅不會“上火”，反而能退燒解毒，祛肝火。 中醫認為，牛奶微涼，能起到“除火”的滋陰解毒作用，牛奶中含有70%左右的水分，還可以補充人體因夏季大量出汗而流失的水分。 需要注意的是，不要將牛奶冷凍成冰塊食用，否則會破壞許多營養物質。

士多啤梨 士多啤梨不僅美味，而且具有藥用價值。 中醫認為它有“除火”的作用，可以清熱、退燒、除煩。

西瓜和西瓜清涼，吃起來不會引起“火”和心煩意亂，而且富含鉀鹽，可以彌補人體大量攝入鉀鹽造成的鉀鹽不足。 但要注意不要把西瓜放在冰箱裡超過3個小時。

大豆和大豆可以滋陰“除火”，同時補充因高溫而大量消耗的蛋白質。

雖然西紅柿一年四季都有，但西紅柿在夏天是最豐富、最甜、最有營養的。 它還可以清熱解毒，鎮靜肝臟，“除火”。

春季天氣逐漸暖和，如果人們適應不當，休息不好，或者壓力太大，很容易引起火災。 如果我在春天著火了，我該怎麼辦？春天吃什麼好？

3種食物消除“火”。

山楂山楂。

山楂是幫助消化的最佳食物，就像清道夫一樣，它可以迅速將攝入的各種食物轉化為我們最容易吸收的營養物質，並阻斷不良因素。 它不僅對肉類有效，而且對辣椒也有效，山楂的澀味可以大大減緩辛辣味對人體陰陽平衡的干擾。

蘿蔔蘿蔔。

蘿蔔有很好的清腸功能，能第一時間將腸道中的食物殘渣排出體內。

菠蘿菠蘿。

菠蘿有滋陰養胃的作用，能滋潤胃部，產生足夠的陰液，相當於一場雨，柴火溼了，火燒不了，從而消除了飲食帶來的火。

1 3 “吃肉，容易防止”火災”。

去加熱蔬菜。 每餐都吃無火蔬菜。

如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、白木耳，每餐1 2種，與肉一起食用，可滅火食慾，清熱解毒。

去火果。 1 飯後2小時將水果吃到火上。

例如，蘋果、梨、橙子、西瓜等。 榴蓮、橙子等容易著火的水果要少吃。

如果你去火茶喝水，你一定要喝火茶。

綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、大麥水、山楂涼茶是首選，具有除食除油的作用，對食物滯留引起的火災特別有效。

多喝水，孩子平時不喜歡喝水，所以家長一定要督促。

如果火勢不是很嚴重，可以買一些野菊花泡水喝，不過孩子畢竟小，所以不要太多，一天兩杯左右就好了，如果火情嚴重的話，建議去醫院就醫。

早上多吃蘋果，每天至少喝7杯水，多吃芹菜、黃瓜等蔬菜。

親愛的，請嘗試以下方法。

1、給孩子喝點綠豆湯或綠豆粥，綠豆又冷又甜，能清涼解毒，清熱解煩，最適合脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶。

2.很多孩子吃一些水果，比如柚子和梨：冷而略帶酸味，除了清熱外，它的特點是能清肺，非常適合肺熱、咳嗽和痰黃、喉嚨乾燥、疼痛的寶寶。

荸薺：其性質微寒，汁液豐富，餘熱不乾淨，心煩意亂，口渴，口舌潰，大便乾燥，尿黃等寶寶非常適合食用。

楊桃：冷、酸甜味，清熱產金，內火熊熊，有口腔潰瘍的寶寶最合適。

3、多吃清火蔬菜，如白菜：稍冷，有清熱除煩的作用，方便兩便。 芹菜：冷性愛，能去肝煞解肺胃的熱，對容易“著火”的寶寶有好處。

萵苣：微涼，質地酥脆嫩滑，水分較多，功效以清熱、平氣化痰為特徵。 它適用於肺和胃熱的嬰兒。

愈傷組織白：冷性愛適合有心經發熱、心煩渴、大便乾燥、尿黃等症狀的寶寶，有清熱解毒的作用。

蓮藕：寒性，最好生吃或搗汁，效果是清熱產金，潤肺止咳，若與梨汁一起服用，效果較好。

茄子：冷，能清熱解毒，給容易“火”寶寶吃的不要用油煮的方法，可以用蒸茄子的方法。

百合：有清熱潤肺、止咳功效，對發燒、咽痛、心煩渴後的餘熱有療效。

苦瓜：性涼，味苦，是苦寒熱糧。

4.適當使用中藥兒科食品藥丸。

適合食慾好、胃口大、口渴便秘、手心發燙、易怒易怒、夜間睡眠不安的兒童。

對停止進食和哺乳、嘔吐、腹脹、口腔異味、大便乾燥、內熱引起的尿黃等兒童有效。

幼兒園的孩子會交叉感染，所以寶寶從幼兒園回來都會有嚴重的咳嗽，可以給寶寶吃點琥猴棗粉，中藥是不是***，而且很有用，我家兩咳咳都吃了。

所謂頭痛喉嚨乾就是肝火，心煩意亂失眠就是心火，便秘就是胃火，乾咳無痰就是肺火。 春天是主要的上公升期，但這種溫暖寒冷、乾燥的氣候，一不注意，長得太多就容易“著火”。

火的第乙個果實：士多啤梨。

早春的第一果，首先推薦的是士多啤梨，特別是對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨不僅能滋養肝，更是肝火高手。 從中醫的角度來看，士多啤梨清涼酸甜，能滋肝護肝，又因為色澤紅潤，能入心。

此外，士多啤梨是典型的漿果，富含維生素C，有助於人體吸收鐵質，滋養細胞; 它含有天然抗炎成分，可減少產生的自由基量，以保持腦細胞活躍。 在這個昏昏欲睡的春天，它還可以幫助提神醒腦。

不過士多啤梨是冷的，不要一次吃太多，特別是對於脾胃虛、易腹瀉、胃酸過多的人。

第一道減少火的菜：捲心菜。

在春季天氣中，呼吸道疾病特別高，其中許多是由肺熱引起的。 第一道菜要減少肺火，白菜應該是第一道菜。 不要把它看作是冬天的主食，早春在滅火和清熱方面仍然發揮著重要作用。

我經常用百合和山藥炒捲心菜，味道很好。 這些都是白色食物，白色進入肺部，因此清肺止咳效果更好。 楊麗說。

大白菜香甜扁平，能解渴、清熱解毒，對一些肺熱、咳嗽、便秘的人非常有效。

此外，東方醫院亞健康科副主任醫師葛欣建議，也可以多吃一些豆芽，比如豆芽、枸杞芽、香椿芽等，這些豆芽會上市一段時間。 同時，由於它在生長時有一種“鑽”的能量，所以經常食用它可以幫助提高陽氣，防止火災。

第一種減少火的粥：蕎麥粥。

飲食不規律或作息不規律導致的胃火**可以說是每個季節都常見的現象，春天也不例外。 而為了減少胃火，“喝清淡的蕎麥粥是處理它的好方法。 楊力說，蕎麥味苦甜，除火效果特別好。

此外，蕎麥中的一些黃酮類化合物還具有抗菌、抗炎、止咳、哮喘和祛痰作用。 因此，蕎麥也被稱為“消炎食品”。

粥粥時，最好搭配其他食材，如肉絲、黃瓜等，避免蕎麥質地粗糙。

第一種減少火的肉：鴨肉。

肉多痰多，很多人因為顧忌不敢多吃肉。 其實，如果春天吃肉，還不如多選點鴨肉。 中醫認為，鴨肉是冷的，除了大大補充疲勞外，還可以消毒熱，方便排尿，這在大多數溫熱的肉類和家禽中是罕見的。

因此，吃鴨肉可以保證攝入足夠的蛋白質，而且是涼的而不是熱的。 但需要注意的是，最好不要用整隻鴨子燉，而是用幾塊鴨肉和春筍燉。 春筍可以降溫除火，還具有提公升陽氣的作用。

而且，如果和鴨肉一起燉，還可以去除鴨肉的腥味。

春天給孩子吃什麼最好？ 可以給孩子少許紅棗粥補氣血，蔥粥驅寒除風，紅薯南瓜粥潤腸胃，荸薺粥清熱化痰，菠菜豬肝粥補肝養眼。

兒童在春季多吃以下食物：

1.兒童在春季應多吃含鈣食物。

春天是身體快速生長的季節，所以父母可以給孩子補充更多的含鈣營養素，比如乳製品、魚等，當然也要讓孩子多運動。 其次，孩子需要適當補充高脂肪食物，這樣孩子才能有足夠的能量活動。 最後，讓孩子多吃富含維生素的食物，防止孩子出現牙齒和牙齦乾燥。

2.建議多給孩子吃黃瓜。 黃瓜中含有纖維素，可促進胃腸道蠕動，加速排洩，清除血液中的有害物質，排尿更多。 或者黑木耳，它含有植物膠，可以吸附人體胃腸系統中的雜質和有害物質，然後一起排出體外，清胃排毒。

3、蓮藕能促進體內廢物排出，淨化血液，還能滋胃補陰，健脾養氣血等，是女性良好的保健品，特別適合脾胃功能弱、氣血不足的人。 也可以讓孩子多吃一些菠菜，最好在春天吃，防止春天乾燥。 還是紅薯，多吃可以起到消化排便的作用，預防便秘。

4.有些孩子食慾不好，可以多吃鋅補充劑，比如方光等嬰兒食品的缺乏，及時為孩子補充各種營養。

春季開胃菜動作。