我男朋友85歲了，晚上睡覺時經常會因為腿抽筋和疼痛而醒來，我該怎麼辦？

兩個原因 乙個與生活習慣有關 就是要洗個冷水澡 這些晚上睡覺的時候又冷又冷 腿腳又會抽筋 據說抽搐很痛苦很不舒服 二是缺鈣 缺鈣 不要吃鈣片 所有的鈣片都比較難人體吸收 最好從飲食 我對蔬菜的營養沒有深入研究 可以在網上查到含鈣量較多的食物 乳製品也不錯。

缺鈣。 一般來說，秋冬季節服用補鈣比較好，平時多吃高鈣的食物。 由於他經常洗冷水澡，所以應該與此沒有太大關係。 但是用冷水洗頭不好......

大部分都是因缺鈣或感冒引起的，最好注意保暖，適當補充鈣質**，這樣可以有效改善。

原因很簡單：由肝臟血液不足引起的典型症狀。 中醫認為，肝臟隱藏血液，是主要的肌肉和骨骼。 建議中醫醫院應準備一些中藥來補血養肝，不要盲目補鈣，這樣毫無意義。

應該是缺鈣，我以前買點補鈣吃。 鈣片也有！

睡前浸泡他的腳，多按摩它們，並保持溫暖。

這是缺鈣，與洗澡無關。

許多患者認為睡眠痙攣是由缺鈣引起的，這種情況可以通過適當的補鈣來緩解。 事實並非如此，缺鈣可能會導致患者睡眠抽筋，但這不是唯一的因素，睡眠抽筋也可能受到其他**的影響，例如過度勞累、腿冷和腰椎間盤突出症。 具體如下：

1.劇烈運動或不良的睡眠姿勢。

睡眠抽筋可能是劇烈運動引起的不良情況，因為劇烈運動很容易導致肌肉緊繃和抽筋。 此外，還有不良的睡姿、過度勞累等，都會誘發這種疾病，給患者帶來不適。

2.腿冷。

如果你晚上不帶被子睡覺，可能會導致腿部發冷並導致腿部抽筋。

3.不寧腿症候群。

不寧腿症候群也可引起睡眠痙攣，還可能伴有下肢灼熱、刺痛、腫脹和蠕動感。

4.腰椎間盤突出症。

如果患有腰椎間盤突出症，在沒有完全有效**的情況下，也會出現睡眠抽筋，主要是因為腰椎間盤突出症容易壓迫神經和血管，導致身體供血不足，導致痠痛、麻木、痙攣。

5.下肢動脈硬化閉塞。

如果是老年人，睡眠痙攣可能與下肢動脈硬化閉塞有關，因為這種疾病發生後，患者容易出現下肢供血不足、痙攣和麻木。

出去睡覺是什麼原因，我抽筋是因為早上醒來抬腿，今天腿疼了一整天。 我有抽筋，可能是缺鈣，多補充鈣就好了。

可能是缺鈣，抽筋和腿痛都是缺鈣的症狀，最好去醫院檢查一下，如果確定缺鈣，會適當補充鈣。

體內缺鈣會導致痙攣，這通常也會發生在睡眠期間。 我想你說的情況可能與感冒有關，當人們入睡並感冒時，伸展雙腿很容易導致抽筋。

抽筋會導致肌肉拉傷，而抽筋的原因是體內缺乏鈣。

夜間抽筋通常是缺鈣的徵兆，尤其是在冬天或寒冷的時候，外面容易抽筋。 這是缺鈣，所以要提前**，否則會很不舒服。

最主要的是缺鈣，多吃乳製品和豆製品，以及含有微量元素的保健品。

可能是缺鋅，多吃牡蠣，多運動。

這應該是缺鈣的徵兆，或者早點去醫院檢查一下。

同情。 我也是。

夥計，當你的腳在晚上抽筋時，用力把你的腳趾向後推。 這是腿的方向。 腿不是很痛。 此外，還需要多吃鈣片，吃飯時不要挑食。

如果要吹空調，建議睡覺前捂住腿或關掉空調。

由夜間腿部冰冷引起。 小腿抽筋可以用手自下而上輕輕按摩，也可以用熱毛巾輕輕按摩，但還有另一種超級簡單的方法可以做到這一點，只要你不要太痛：當你的腿抽筋時迅速站起來，伸直小腿肌肉，這樣它就不會收縮。

教你乙個預防小腿抽筋的方法：首先，睡覺時一定要注意保暖，即使是在炎熱的天氣裡; 其次，睡前可以輕輕按摩小腿，使血液暢通，並適量喝水，因為身體多加一點水對防止小腿抽筋有一定的效果。 但是，睡前不要喝太多，否則第二天眼睛會腫，最好在睡前30分鐘喝水，如果實在口渴，少喝點，小口小口喝。

晚上腿抽筋，總是在痛苦中醒來？ 專家：肝陰虛和陰液虛。

足部抽筋的主要原因是： 1區域性迴圈不良、外周血管病變或足部靜脈曲張。

2.環境溫度的突然變化。 3.

情緒過度緊張。 4.水分和鹽的過度流失會導致體內電解質失衡。

5.飲食中礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.

某些慢性疾病，孕婦痙攣的發生率也會增加。 7.甲狀腺功能低下、尿毒症或其他身體狀況。

8.運動神經元疾病、脊柱神經根病或周圍神經病變。 9.

某些降低血壓和血脂的藥物也可能導致腳部痙攣。 10.未知原因。

如何減少腳抽筋的機會： 1注意補鈣：

在青春期，鈣相對缺乏，更容易引起痙攣。 2.如果您晚上睡覺時容易抽筋，請在睡前伸展容易抽筋的區域。

3.睡覺時保持小腿溫暖。 你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。

4.腳踏板過度下垂（朝向腳底）可能會導致小腿抽筋。 睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。

5.文獻中有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。 當小腿抽筋時，可以伸直並揉搓痙攣的小腿肌肉，向下拉抽筋的腳踏板。

並注意抽筋後小腿肌肉的溫暖。 在民間傳說**中，建議用手指按壓人體內的穴位，也可以嘗試一下。 雖然我腳抽筋很痛，以至於我在半夜醒來，但我唯一可以感謝的是它不會危及生命。

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很多人都有晚上腿抽筋的經歷，有了抽筋，人們往往會認為是缺鈣，但事實並非如此，有很多情況會導致抽筋，讓我們一起來了解一下。

分析有幾個原因：

1.因為天氣寒冷。

2.缺乏運動。

3.缺乏營養。

可能是缺鈣或睡在被窩裡的人（腿冷）。