有多少人有睡前看書的習慣

我上學的時候就是這樣！

現在我也當老師了！ 一切都沒有改變！

也許是遺傳的！

我爸爸就是這樣！

我想我兒子以後也會一樣！ 哈哈！

我從小學開始就是這樣，睡覺時看書。

它還沒有改變，但我發現睡覺時看書比自己在學校教室裡看書更容易記住，睡覺時更容易記住關於課外學習的書籍

哈哈 我自己的意見

我以前有，但現在我沒有了，我可能累了，我想睡覺。

現在人一定少了，因為大家都躺著看電視！！ 或者抱著親人。

我也是，我也是，甚至從我還是個孩子開始。

愛讀書的人，很容易被書中精彩的情節所吸引，一旦開始閱讀，就很難放下，通常要看完一章才入睡，大腦總是處於緊張狀態，讓人難以入睡，就算是迷迷糊糊地睡著了， 他們無法穩定地入睡，他們可能會被各種夢境打擾。“這種習慣對睡眠不好的人影響更大。 ”

此外，書籍容易產生灰塵和纖維，在旱季，灰塵會越來越無塵，如果床邊堆放的書籍越多，人們睡覺時呼吸的空氣就越渾濁。 就健康而言，睡前看書對眼睛健康非常不利，人眼就像一台可以自動對焦的相機。

要近距離觀察某些東西，眼睛必須經過一系列調整才能看清楚。 看完書，我睡著了，似乎讓眼睛休息了，但實際上，眼球中的睫狀肌、晶狀體、瞳孔要長時間保持持續收縮，從長遠來看，這會導致近視。

要想有一顆好心，首先要有強壯的體魄。 運動可以促進大腦的血液迴圈，提高敏感度，是防止記憶力減退的最佳方法之一。 最好做一些需要複雜協調的有氧運動，例如跳舞或打網球。

補充B族維生素。 為了讓人的大腦正常運作，維生素和礦物質非常重要，日常飲食應注重B族維生素的攝入。 最近的研究表明，攝入適量鐵和鋅的絕經前婦女也有助於改善記憶力。

多說幾句。 美國賓夕法尼亞州立大學（Pennsylvania State University）一項針對5000名男性和女性的35年研究表明，適應能力強、喜歡學習新事物、閱讀理解和表達能力高的人記憶力更好。 專家建議，退休人員容易“孤立”，對記憶力不利，應該多與人交流，保持對事物的熱情和興趣。

在這個知識就是生產力的時代，只有讀書才能讓知識為生產而後悔。 但是有些人在看到一本書時會打瞌睡。

首先，分析它應該是什麼樣的書。 能讓你在閱讀時入睡的書，是絕對能讓你動腦筋的書。 如果你不能讀一兩遍書，你肯定會睡著。 如果讓你看浪漫武俠奇幻課，你還會睡著嗎？ 絕對不行。

讓我們分析一下，這將是什麼樣的人？ 對書本完全不感興趣的人，和對未來一無所知的人，其實這兩類人基本是一樣的。

這就是重點。 面對如何看書不睡著，也就是對未來有想法的人。

首先，為自己設定乙個目標，並確保你理解這本書。 然後你會先改變量，第一次就睡著了，第二次讀的時候你就睡得少了，讀第三遍的時候就醒了，第四次讀的時候你會很興奮，第五遍讀完書你就記住了這本書。

其次，可以看一些對書有解讀的教程書或參考書，這樣可以提前拆書，這樣就不會睡著了。 當然，如果這種解釋是其他文學書籍，你的想法也有可能會被別人取代。 如果你想給自己更多的理解或解釋，這是第一種方法，反覆閱讀。

我睜開眼睛，一遍又一遍地看。

閱讀其實很簡單，你掌握了方法嗎？

沒關係，我已經這樣很久了，視力一點也沒有惡化。

影響視力，影響大腦智力。

它應該能夠促進睡眠，讓你的大腦更放鬆。

我認為有些書可能會促進睡眠，但有時它們不應該，這取決於個人習慣。

沒錯，尤其是我不喜歡的書，我第一眼就睡著了，而且會睡100%。

我想我應該看看那個人是否真的喜歡閱讀？ 有些人讀得越多越興奮。