生活中有哪些小細節可以讓你增長知識並有所作為？

如果用藥店買的普通消毒酒精擦拭眼鏡，擦拭的那一刻鏡片會很亮，酒精會蒸發，不會有水滴。 出門洗完衣服後，可以用乾毛巾擰乾，幹得快，第二天就可以穿了。 用梳子梳理鞋刷，用鞋刷刷梳子。

過了一會兒，他們倆都被清理乾淨了，這是乙個相當實用的技巧。

不要用水洗第一層皮革的鞋子，用生膠條揉搓揉搓，洗起來會損壞絨面革。 要去除搪瓷茶杯中殘留的茶汙和咖啡漬，可以將牙膏塗在杯子的內壁上反覆擦洗，一段時間後它會像以前一樣有光澤。

用洗面奶洗臉時，不要將洗面奶直接擦在臉上，而是將洗面奶放在手中揉搓以產生氣泡，然後再塗抹在臉上。 這樣做有利於保護您的臉**，也有利於更清潔的洗滌。

比如我自己洗衣服的時候，居然有一塊搓衣板，我覺得這顆寶石的一些細節很好，這樣我就可以快速洗衣服了。

洗澡時，在水中加入幾滴風油精華，沐浴後會感覺涼爽清爽，還具有防痱子、防蚊蟲叮咬、去除汗味的作用。

我有鼻炎，偶爾在電視上專家說Xanthus可以治癒鼻炎，所以我抱著嘗試的心態泡了水喝，幾天後，我的鼻子真的通風了。

為了節省時間，很多上班族一般都會在公司裡解決問題，不管是帶飯還是外帶午餐，但他們不知道這對他們的健康是很有害的。 因為整天坐著不活動，姿勢變化不大，身體運動太少，不利於健康。 ‍‍

很多人在工作時喜歡踩高蹺腿，尤其是在開會的時候，也就是一條腿交叉在另一條腿上。 然而，這樣做對血壓的公升高有一定的影響。 ‍‍

我以前很粗暴，尤其是不太注意我的牙齒，刷牙對我來說只是一種形式，直到我不斷出血和口臭，我去看牙醫，張開嘴，還沒來得及說話，醫生就給我開了一張牙齒清潔清單。 雖然過程很痛苦，但聲音，一想到就會起雞皮疙瘩，但洗完後，我的牙齦就像沉睡了幾千年的沉船再次起航，微風拂面，陽光明媚。 瞬間無出血。

於是，我立刻買了電動牙刷，認真刷牙，半年後，結石也就不多了，當然半年到一年，還是還是洗了比較好。 ‍‍

不要長時間坐著，尤其是當你坐歪的時候。 不要像那樣單腳伸直，乙隻腳斜著站著。 2012年，初中三年級，我跑了一次800背痛，一開始沒當回事，覺得是運動過度，一周後疼痛不但沒有減輕反加，父母帶我去醫院打**，脊柱側彎和腰椎間盤突出症，當時挺歪的， 醫生說我的脊柱側彎壓迫了內臟器官，建議我馬上住院再做手術矯正，說是我平時的坐姿不適合你造成的，現在後悔沒有當初！‍‍

洗澡洗臉時，要注意洗耳，用毛巾擦耳廓，揉搓耳背，容易被忽視。 如果長時間不注意清潔，就會有意想不到的驚喜。 在門診就診時; 很多乾淨的小女孩，年輕的男人，當他們檢查自己的耳朵時，耳朵後面有一層厚厚的。

雖然我是醫生對我來說並不重要，但它會導致你在社交時的形象受到極大的損害。

喜歡吃硬食的朋友要注意，顳下頜關節損傷也是頭疼的，不要吃過量的瓜子，說話過多，笑得過分，不要吃得過分。 我遇到過很多患者，他們特別喜歡吃瓜子，然後左右咬肌不對稱。 ‍‍

冬天吃燒烤、關窗戶、忘記關煤氣罐，都是容易造成危險的事情，尤其是忘記關煤氣，這樣的例子很多。 ‍‍

高度近視的人盡量避免或減少劇烈運動。 高度近視的人發生視網膜脫離的幾率比一般人群高得多，如果加上劇烈運動等誘因，很可能導致這種眼部損傷的發生。 ‍‍

有一件事值得重複科普，那就是擤鼻涕。 長期劇烈擤鼻涕不僅會導致小柱和鼻翼發紅，難以恢復，還會導致中耳出現問題。 尤其要注意孩子經常鼻塞和擤鼻涕。 ‍‍

睡覺時枕頭不要太高！ 而把頸椎部分用頭放在枕頭上，大部分人只把頭放在枕頭上的習慣是不對的，如果有脖子向前伸展的習慣（比如楊冪），那麼這種姿勢就必須糾正，這會對頸椎造成很大的壓力！ ‍‍