如何有效地管理自己？ 如何有效地管理自己？

將運動和興趣結合起來。

比如跑步是一件很痛苦的事情，跑步的時候聽解說，感覺跑步的痛苦好像消失了，聽書的樂趣讓我慢慢堅持下來，堅持了很久，我也能很好地管理好自己。

5分鐘規則。

在開始之前，給自己5分鐘的集中注意力和工作時間，全力以赴，迅速進入工作狀態。 由於限制為5分鐘，心理焦慮並不嚴重，工作狀態會迅速調動起來。 拖延的原因大多是由心理焦慮引起的，而五分鐘的工作日，從一開始就沒有焦慮，可以幫助你快速進入狀態。

生活中肯定會有一些突如其來的問題，你迫不及待地想解決，如果你發現自己每天都在處理這些事情，這表明你的時間管理並不理想。 成功人士花最多的時間做最重要的事情，而不是最緊急的事情，而普通人做最緊急但不重要的事情。

每個人一天只有24小時，無論怎麼擠，都是有限的; 但是，時間使用效率可以成倍增加，並且有很大的改進空間。 當我們在思考如何利用時間時，首先要考慮的不是如何“挑選”時間，而是如何提高現有的時間效率。 <>

當你有動力時，迅速邁出第一步是很重要的。 不要試圖立即推翻你的整個習慣，只是強迫自己做一些你現在推遲的事情。 然後，從明天早上開始，每天從你的待辦事項清單中選擇最不想要做的事情。

為了養成自我反省的習慣，老子說：“知己知己，知己明，勝者強，勝者強。你真正的身份和你認為自己是誰之間存在著很大的差距，所以很難繼續真正發現自己。

擁抱挑戰和挫折，因為這是你在工作場所成長的機會。 犯錯是件好事，也是你學習的機會。 聰明人不是乙個不犯錯誤的人，而是不會犯同樣的錯誤的人。 所以，如果你在職場上遇到任何挫折和挑戰，這是你成長的機會。

在有限的時間內尋找最重要的事情去做，放棄那些看起來不那麼有價值的事情。 更重要的是，學會放下那些看似有價值，但超出你能力範圍的東西。

設定目標，讓身邊的人都知道你的目標，如果你認為自己可以成為乙個總是不信守諾言的人，你就無法實現你的目標，否則就做好了！

當然，你可以更直接地和你的老闆或老闆（或者你的妻子）交談，請他為你設定目標，並制定相應的獎懲規則。 ：）

很多事情要自己做，現在需要加強自律，堅持久久，把事情從頭做到底。 你可以先選擇一件事，然後堅持下去，以一件事為目標來鍛鍊你的自我約束。 您還可以找到您信任的人來監督您的目標。