我怎樣才能讓我的眼睛不那麼近視？

您好：建議大家注意眼睛強度和衛生，用眼1小時，休息10分鐘，勤於有遠見，多吃含有維生素C的食物，這樣可以控制發育速度。 目前，世界上實現真正近視的唯一途徑是雷射近視手術。

如果您的年齡在 18 至 50 歲之間，並且處方在 100 到 1200 度之間，您可能需要考慮進行準分子近視手術的術前檢查。

您好，建議去醫院做散瞳屈光和眼鏡。 戴眼鏡的作用：一是矯正屈光，達到視力清晰的效果; 二是防止眼睛的收容和調節功能失衡。 近視手術也可以進行，以改善獨立視力。

1.注意眼部知識，做眼保健操。 2、避免長時間近距離工作，同時保證充足的睡眠，可減輕眼睛疲勞。 3.

注意眼睛，看完書本或電腦一定時間後眺望遠方，參加戶外活動。 4.注意合理飲食，多吃胡蘿蔔、新鮮蔬菜、水果、動物肝臟等甜食和辛辣食物。

此外，亮點石康咀嚼片的純天然提取物，含有多種人體無法合成的維生素和微量元素，可消除睫狀肌痙攣，恢復其調節功能，從而達到縮小近視的目的，並配備一套高光視覺方法， 使用方便，效果明顯。

眨眼： 1.左轉三下，不快，但到位。

2. 盯著前方 10 秒鐘。

3.再轉三圈，不是快，而是到位。

4. 盯著前方 10 秒鐘。

重複三遍，並堅持很長時間，它會改善你的視力。

注意眼睛健康。 如果度數不大，可以慢慢恢復，如果度數比較大，就要做近視矯正手術，比如準分子。

玲華視力訓練方法：8-50小時摘下近視眼鏡。

現在角膜塑形鏡可以矯正近視，方便快捷。

逐漸恢復視力，服用光**DHA

少用電腦，看得更遠，不要躺下看書。

光是視覺的開始，靠近光遠非近視。

現在有很多人是近視疲勞近視，可能他上初三的時候，高三的時候，功課的壓力比較大，他每天都要背誦，他要做題，他很累，腦子很累， 他的身體很累，眼睛也很累，但是沒有辦法，他必須完成這些任務，否則他無法獲得更高的分數起初是假性近視，但過了很久，就變成了真正的近視。

有一些方法可以減少眼睛的近視

1.在正確的光線下學習和工作。

近距離使用眼睛時，當光線不好（太亮或太暗）時，眼睛會過度調整，久而久之，會影響視力，所以要避免這些情況。

2.拉直近距離使用眼睛的姿勢。

閱讀時，請坐直，並將書放在距離眼睛約 30 厘公尺的地方。 看電視時，眼睛和電視之間的距離是螢光屏對角線長度的5-6倍。

3.縮短近距離和近距離的時間。

看一本書電腦電視，休息 45-50 分鐘，持續 10-15 分鐘。

4.積極放鬆你的眼睛。

首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好方法。 其次，多做戶外運動可以幫助放鬆眼睛。

5.及時補充視力營養。

一般醫生建議服用樂研視力營養素，用溫水送服，堅持服用一段時間，近視度會降低，視力會有所改善。

4個保護視力的練習

一、眨眼法

選擇乙個安靜的地方，坐著或站著，放鬆全身，清除分心的思緒，睜開眼睛，保持頭頸不動，獨自翻白眼。 從直視下方開始，慢慢向左轉，然後直接在凝視上方，向右，最後回到凝視的正下方，順時針旋轉 9 圈。 然後把你的眼睛從凝視的底部轉向右邊，向上，向左，回到底部，依此類推，再逆時針轉6圈。

總共這樣做 4 次。 每轉一圈，都應盡可能地將眼球推到極限。 這種轉眼方法可以鍛鍊眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。

2.眼呼吸和專注法

選擇空氣新鮮的地方，坐著或站著，全身放鬆，直視前方，慢慢吸氣，睜大眼睛，停頓片刻，然後慢慢呼氣，慢慢閉上眼睛，連續做9次。 ­

3.熨燙眼睛

這個方法最好是坐著的時候做，全身放鬆，閉上眼睛，然後快速揉搓對方的手掌讓它變熱，趁熱用雙手捂住眼睛，散熱後突然把手拿開，同時眼睛也用力睜開， 所以3或5倍，可以促進眼睛的血液迴圈，增強新陳代謝。­

眼科醫生石永利簡介：眼科主任，在三級醫院工作10年以上，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素炎、眼底疾病、各種複雜眼病、全身性疾病、眼部併發症及疑難病。

建議注意用眼習慣，少用電腦，防止長時間近距離工作，建議多做眼保健操，多吃含維生素的食材，多吃水果蔬菜以及小動物的肝臟，這些都含有大量的維生素。 無需雙眼使用超過1小時，需要適度休息。 意見和建議：

這對保護視力都非常好。 如果近視眼使用不當，近視的程度就會降低。

如果眼睛近視程度降低100度以上，說明眼睛不是真正的近視，應該是假性近視的表現。 假性近視在兒童或青少年中較為常見，是指眼睛視力下降，電腦直接驗光後也有一定程度的近視，但如果進行散瞳屈光檢查，會發現眼睛沒有那麼高或沒有近視的表現， 這種情況稱為假性近視，主要是由於眼睛疲勞導致的不合理的眼習慣，才會出現上述症狀。假性近視可以恢復正常，因此經過合理的休息或糾正的眼習慣，假性近視可以逐漸恢復正常。

因此，眼睛出現上述情況後，就需要去正規醫院進行散瞳屈光檢查，以明確近視的具體程度。

您好，近視只是對視力的影響，不會直接導致眼睛變小或其他眼外觀變形，但是對於你說的情況，需要通過“眯眼”來增加眼肌調節力，迫使你不戴眼鏡看東西的時候看得清清楚楚。 這樣做很容易導致近視加深。 可以適度使用眼鏡，注意眼睛衛生，不要長時間使用眼睛。

我以前是225度，然後整天在電腦前工作，度數應該加深也是合理的，我喝了乙個冬天的枸杞茶，每天都喝，然後我去檢查我的視力，居然下降了25度。

如果眼力是遠視的，隨著嬰幼兒的生長發育，或經過幼兒戴眼鏡、弱視或視力訓練等積極訓練後，眼睛遠視可以降低甚至恢復正常。 如果眼睛的度數是近視，能否降低度數取決於是真近視還是假性近視，假性近視一般是由於過度調整痙攣引起的，可以在醫生的指導下用睫狀肌和麻痺劑**進行，或減少近眼的使用。 控制眼睛使用時間，近距離使用眼睛，增加正鏡片，減少調整以恢復和降低眼睛的度數。

真近視無法恢復，眼力不能降低，需要戴眼鏡矯正，但可以採取一定的措施來控制近視的進展，避免高度近視引起的併發症。

經常做眼保健操，眺望遠處的群山。

不要過度使用眼睛，少看電視，玩電腦，看書（特別是不要睡著，坐在車裡，在明亮或昏暗的光線下看書）。

只要猜到你的度數不高（200度以內），就是假性近視，只要保護好就可以恢復。

如果在200到600度以內戴眼鏡覺得不舒服，而且家庭背景比較好，可以去做雷射手術，4000元左右。 手術後，更需要保護，眼睛是心靈的窗戶。