父母腰部和膝蓋疼痛，有沒有好的保健裝備？

據估計，它是一種長骨刺，或骨關節炎。 最好去醫院檢查一下，看看是骨病變還是軟組織病變。 如果是軟組織---是肌肉或韌帶病變，會用一些外用藥來緩解，然後少做一些負重的事情，比如舉重物什麼的。

我不知道用什麼藥，但你可以去藥房問問，你平時膝蓋痛不需要吃藥吧？ 膝蓋疼，大概是**磕碰了，或者是某種膝蓋病，試著看看龍骨結實的骨顆粒，我還沒試過，這只是乙個建議，可以去藥店問問人，這樣就清楚了，祝你早日**。

我的女朋友也是，這個在冬天有效果。

膝蓋疼痛是特定的天氣還是環境？ 如果天氣冷了，可以找個狗日，中午讓女朋友用雙手拍膝蓋兩側半個小時。

我也有這個問題，不要一直睡覺。

隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸退化，由於營養流失而斷裂和壞死，下骨暴露在外。

補鈣，但同時應與維生素D一起服用，這樣效果好。

保健品應該沒什麼作用，是多年來留下的濕氣。

平時加強一些營養，打球前一定要熱身，打球時穿戴防護裝備，注意動作的規範化，簡單來說，你的動作不協調，打運動容易受傷。

適當加強力量練習，以提高關節附近肌肉的力量。

每次運動後伸展運動和提高柔韌性對預防受傷非常有幫助。

定期適當進行腿部力量鍛鍊，每次比賽前充分熱身膝蓋，讓膝蓋和腳踝適應劇烈運動，不要直接上來就開始打！

四個方面：

1.定期多做運動，比如跑步什麼的，最好每天都保持這樣;

2.打籃球（劇烈運動）前，做好充分準備，熱身，伸展肌肉、韌帶，活動全身;

3.打籃球時穿的鞋子很重要，打籃球時千萬不要穿帆布鞋。 還有護膝和護臂;

4.籃球動作習慣也很重要，好好規範的籃球動作，比如如何落地，搶籃板時要注意什麼等等，要了解和諮詢。

以上只是我個人的一些看法，作為乙個喜歡籃球的人，希望能對大家有所幫助。

說明血液不暢通，注意經常泡腳，多做運動，不想跑就快走。 運動後，將腳放在與胸部相同的高度，以利於血液回流。

天氣很冷，這意味著膝蓋內的血氣無法進入，血液流動緩慢，導致內部非常寒冷。

你可以閱讀這篇文章“膝蓋冷的4個原因，乙個老拳擊手暖膝蓋的訣竅！ 》

原因寫得很詳細，還有解決方法，希望能幫到你。