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匿名使用者2024-01-31早上：雞蛋、粥、豆漿、肉包。
中午：公尺飯一定要吃飽，秋天禁止吃辣椒，少吃牛肉等熱食，多吃南瓜等時令蔬菜。
晚上：少吃，不餓就不能吃 少吃或者不吃肉，因為你吃的東西一定是你用來用陽氣氣化的 到了晚上，人們的陽氣已經開始聚集到體內了，所以不要打擾陽氣。
夜宵：絕對禁食。
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匿名使用者2024-01-30沒有特殊方法，最主要的是最好不要每天重複，一是因為怕吃膩，二是營養均衡。 只要你不挑食，一周之內就可以把食堂裡的所有種類都吃完，這樣營養絕對沒問題。
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匿名使用者2024-01-29同學們，早上可以經常換衣服，晚上一定要吃飯。
我也是在高三的時候來的，如果每天晚上不吃飯，我就會餓著肚子自己學習。 這樣，效率就很低了。 而且很容易生病。 我是高中一年級的學生，不吃東西，有胃病，但我花了 7 年時間才好轉。
當我上高中三年級時，我很少錯過晚上的晚餐。
祝你金榜的稱號！
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匿名使用者2024-01-28最簡單的規則是：少食多餐，全穀物。 如果不茁壯成長，就很難做到這一點！
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匿名使用者2024-01-27早上喝豆漿，晚上吃饅頭，我就是這樣。
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匿名使用者2024-01-26早上喝豆漿，晚上吃饅頭。
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匿名使用者2024-01-25最好像往常一樣吃飯，不要吃零食。
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匿名使用者2024-01-24這種已經很不錯了，我愛吃。
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匿名使用者2024-01-23第。 首先，我們吃飯的時候，可以盡量先吃自己喜歡吃的食物，這樣可以很好的提公升你的食慾，促進消化液的分泌和胃腸蠕動。
第。 其次，在我們目前的飲食中，接觸豬油的機會越來越少，很多人覺得豬油似乎不利於養生，其實這是對的，因為我們吃少量的豬油可以給身體足夠的能量，並且可以讓你的**細膩光滑。
第。 第三，我們吃油的正確標準應該是以植物油為主，但也應該有一定量的動物油作為營養補充，我個人的建議是植物園和動物園的比例是2：1，老年人可以少吃動物油，年輕朋友應該多吃動物油。
第。 第四，現在很多人都想讓自己的身材苗條，這個時候很多人開始晚上不吃飯，反而吃點水果，我想說明一下，一日三餐一定要嚴格保持，晚餐也要在晚上吃，可以少吃，但覺得不能不吃。
第。 五、告訴你乙個鮮為人知的知識，我們一般站著吃飯更有利於健康，原因其實很簡單，當你站著的時候，身體的血液可以更充分地迴圈，而站著吃飯的胃不容易被壓縮，這樣你的消化功能就會得到保證。
第。 6、大家要記住，吃飯的時候要提前喝一碗湯，因為飯前喝湯有很多好處，一方面可以潤滑消化道，減少食物對腸道食慾的摩擦，另一方面還可以提高食慾的消化，簡化體液的分泌。
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匿名使用者2024-01-22首先，要記住只吃七分。 其次，中國的桌子現在一般都裝有圓盤，在轉盤前，檢查桌上的人是上菜還是上湯。 同樣，吃飯時，如果嘴裡有食物，不要說話。
最後，所有的麵包屑，斷骨，都應該放在骨頭盤裡。
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匿名使用者2024-01-21不要狼吞虎嚥，膽結石容易得，而且要均衡飲食，否則對身體有害。 晚上不要吃東西，你會發胖的！！
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匿名使用者2024-01-20簡單地說：早點吃飯！ 午餐吃飽了！ 少吃晚點！
吃飯時不要三心二意，要一心一意！
進食時不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果！
以下是關於飲食各個方面的資訊，我就不複製了！！ 一探究竟！！
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匿名使用者2024-01-19用筷子、不知道可以用勺子......
運動後不要立即進食或飲水; 趁機沖洗休息，補充水分，緩解飢餓感，以免一時衝動吃太多或不必要的食物。 比如運動時間在下午，因為離晚飯還有一段時間，不妨吃幾片蘇打餅乾、水果或者喝一瓶脫脂牛奶，以免增加晚餐吃的量，容易過量; 如果運動後恰好是進餐時間，按照平時的食物量，沒有必要刻意增加量。 如果你想減肥，運動後選擇低熱量的食物，補充碳水化合物或全穀物來幫助你燃燒脂肪，避免含糖或油炸食品。 >>>More
誰說的"當然，男孩們付錢"，憑什麼？！
在高中和大學沒有收入的情況下，你可以考慮AA，但這個時候，花的是你父母的錢，誰付錢，這意味著什麼？ 當然，您也可以偶爾要求它，例如在週末。 >>>More
適合自己，有些人喜歡抽菸喝酒，或者找個新的戀愛物件來轉移感情，找點自己喜歡做的事情來充實自己，畢竟讓自己忙起來會減少暴躁的幾率。 方法有很多，但有一點，不要傷害自己，既然分手了，就選擇放手，對不恰當的情況進行深入冷靜思考後不要回頭，真正傷害一次就好了，學會保護自己和愛自己，你可以從失戀中學到很多東西，男人和女人都會成熟。 這些只是建議，希望大家早點出來，面帶微笑地面對每一天！