如何放下心中的人，如何才能不再鬱悶

他不是要上高中三年級了嗎？ 他這個時候需要的是鼓勵和支援，盡量不要分散他的注意力，你要好好學習，爭取和他考上同一所大學，這樣你們才能在一起。 現在愛情確實不合適，愛情是隨著時間齊頭並進的，要弄清楚狀態。

首先，很多人說我們這些孩子不懂愛情，其實我們是純潔的愛情，沒有錢，沒有家世什麼的，但是我想告訴你，男生很成熟，他不想破壞那段感情，對吧，社會是現實的，如果你現在耽誤學習什麼的， 在一起，以後的路可能不容易，以後，也許你們會因為生活和其他吃飯而吵架，至於媽和我媽，她們是一樣的，因為太累了掙不了錢，也不想讓我們花在奢侈的地方，大家都是女孩子 家裡希望我們能做一些家務，這樣我們就不會被人教訓了我們以後結婚時的岳母。

孩子，你太年輕了，現在的感情可能不是愛情，或者我沒有資格和權利去評論和否定你的愛情，但我想說的是，你可能只是缺少一種愛、保護、關懷，再加上一種萌芽的青春，會覺得他那麼重要嗎？ 或者如果他真的愛你，他會因為吵架就讓兩個人變得如此陌生嗎？ 我不是來宣講你的，但愛這個詞包含了太多，責任，情感，很多要喝的東西。

他馬上就要上高三了，正是他學習緊張的時候，你也應該是學生，你說放不下他，你有沒有想過你的未來？ 現在對你來說最重要的是正視自己的情緒，理清思緒，冷靜下來，想想自己最想要什麼，盲目煩躁，逃避並不能解決問題。 有時我們無法忘記那個人，但我們無法忘記我們和那個人在一起的時光。

時間是最好的解藥，雖然以後想起他還是不舒服的，但你不會不忍。 現在，別人說什麼都沒用，靠自己，一想到他，馬上就想到別的事情，轉移心思。

想要放手乙個人不是那麼簡單！ 無論你是想放下你所愛的人，還是乙個已經去世多年的朋友或親人，因為人腦有一種與生俱來的“記憶”，就是儲存你在生活中遇到的人和事。

每個人都想成為最幸福的人，但最幸福的人永遠在最幸福的童年！ 當你遇到失去與這個人在一起的最深切的願望時，你知道生活中沒有那麼多事情可以成真。

放過乙個人其實很簡單，就是誰都不相處就能做到，但那個讓你最難忘的人，永遠活在你的記憶裡，想抹去就抹去不了。

所以有些人沒有必要刻意放手，不管他們給你帶來的好是壞，他們一定已經出現在你的生活中，就像我們學校裡有不同的老師教我們不同的科目一樣，他們只是我們社會裡的老師，教我們如何成熟。

每一天我們都要遇到很多人，每次我們身邊都有很多事情，在這個大家都忙於工作的時代，無論是在夜深人靜的時候，大腦都會不由自主地想起那個人！ 這未必是好事，也許你會笑，你會傷，你會哭，但那一定是你曾經擁有的幸福，你怎麼可能願意放手。

相信大家心裡總會有這樣的人，說你喜歡，不說放手，但也有種感覺，他會在你內心深處，不去碰，不主動去提，當別人議論時，可能會覺得很苦澀，我們稱那個人為， 曾經深愛過，其實，其實真正的愛是一種習慣，不愛也是一種習慣，我們簡曾經愛過這個人，他可能給了我們很多溫暖、甜蜜，也許給了我們傷痕、痛苦，但這一切都是過去了，留給時間去凝固。一開始我得很喜歡他，我總是想起他，只要提起他，我就會很激動，周圍的人也會嘲笑我是個傻子，但喜歡的時候總會有很多意外，跟著那個喜歡慢慢從興奮到苦惱， 慢慢地變得悲傷，也許我會嘆息，但最終，我會松一口氣，慢慢地，當我聽到這個名字時，我沒有了那種心跳，這可能是喜歡乙個人的過程，開始是美好的，結局總是那麼不盡如人意。時間就像深海，會把所有的悲傷和痛苦都埋藏起來，就像乙個溺水的人，剛溺水的時候，會拼命掙扎，所以一開始它會特別尊重痛苦，掙扎之後，絕望就更加淒美了，所以在那之後，它會逐漸沉澱下來，也許偶爾會想起他， 但即使你想到它，也不會有特別的感受，因為那種感覺已經隨著溺水消失在時間的海洋中。

當你看到山不是山，水不是水時，你就會知道如何放手。 早上見山悶，見水天是水，就放手。

時間是最好的良藥。

對另乙個人做那種事情，我可以永遠忘記他。

當你意識到自己有心理問題時，可以嘗試以下自助措施：

1.尋求支援：與朋友和家人分享您的感受和擔憂，並尋求他們的支援和理解。 他們可以提供情感支援，並可能提供建設性的建議。

2.學習放鬆技巧：掌握一些放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆、冥想等。 這些技巧可以幫助緩解焦慮和緊張，提高情緒穩定性。

3.規律健康的生活方式：保持規律的睡眠時間表、均衡飲食、參加運動和戶外活動以及保持身體健康對心理健康也很重要。

4.建立積極的自我認知：注意自己的思維方式，批判性地思考消極的自我評價，並努力培養積極的自我認知和自我價值感。

5.自我照顧：給自己一些時間，做一些自己喜歡的事情，參加讓你放鬆快樂的活動，比如閱讀、畫畫、傾聽等。

6.尋求專業幫助：如果您的心理問題嚴重，或上述自助措施無法有效緩解，建議尋求專業心理諮詢師或心理學家的幫助。

他們可以為您提供專業的諮詢，並為您制定個性化的心理計畫。

請注意，雖然這些自助措施可能有助於治療輕度或中度心理問題，但嚴重的心理問題可能需要專業**和支援。 如果您覺得情況嚴重或無法自行處理，請盡快諮詢專業人士。

這需要乙個過程。 或者是乙個重複的過程，比如今天你很放心地放手，下週你可能會想起再次觸碰到場景的某事或人，但別擔心，經過這個過程，你會慢慢放手。 請記住，“時間沉默，所有問題都解決了”，你要給自己時間恢復氣空，讓你的心，那顆受傷的心，好起來。

建議您執行以下幾項操作：

鍛鍊：定期並持續鍛鍊。

閱讀：找幾本小書，最好是名著，看一看，相信你在轎子桶裡會得到幫助。

培養愛好和愛好：找朋友一起出去玩、吃飯、看電影、爬山等。

與您的家人取得聯絡並打個招呼。

回首往事，你會感激這段內心放不下乙個人的那段時間，因為這段時間讓你長大了，成熟了。

祝福你，越來越好！！

送幾個**，這是我備用的。

為自己挑選一束鮮花，裝飾你的房間。 總是給自己做一些好吃的東西。 與您的朋友分享您的烹飪技巧。 經常到戶外去，在朋友圈裡曬一些美麗的風景，因為這就是生活，這樣你才能活得更生動一點。

如果你綻放，蝴蝶就會來！！

這需要時間，過了很長一段時間，忘記了這個人。