為什麼冬天這麼困？

在寒冷的冬天，人們一般容易嗜睡，尤其是女性和怕冷的人，很容易感到困倦和精力不足。 今年初冬過後，連續陰雨的天氣讓“冬眠”現象尤為明顯，尤其是對於經常依靠茶水和咖啡來提神的上班族來說。 這種現象主要是由於陰雨天氣壓力大，濕度大，腦缺血缺氧比較加重，在中醫上被稱為“寒濕脾”，會讓人感到昏昏欲睡，身體很重。

因為感冒，假設你一天有 100 卡路里的熱量，並且均勻分布在身體的所有器官中，那麼這個來自你的飲食的值是恆定的。 冬天天氣寒冷的時候，要消耗一些熱量來禦寒，身體器官的能量與正常狀態相比是不夠的，所以身體本能地趨向於“困倦”，即休眠。

在冬季，物理功能工作室速度較慢。 而維持身體的恆溫狀態，也會消耗能量。 一旦能量耗盡而沒有補充，這個人就會睡著。

而且床肯定是暖和的，人更難離開。 當然，早起是可以的。 但是，身體機能被消耗殆盡，未來患病的風險要大得多。

建議冬季睡眠的一半是 7 個半小時或 8 小時。

我們的身體離不開新陳代謝，但你可能不知道。 代謝一般是在酶的催化下進行的，溫度對酶的反應速率影響很大，在一定範圍內隨著溫度的公升高，反應速率加快。 然而，當溫度上公升到一定限度時，酶促反應的速度會隨著溫度的公升高而降低。 在一定條件下，每種酶在一定溫度下最活躍，這稱為酶的最佳溫度。

一般來說，動物體內細胞內酶的最佳溫度為35-45。 在低溫下，酶的催化活性降低，這就是為什麼冬季新陳代謝較慢的原因。

我覺得人跟動物差不多，動物因為冬天的眼睛，休眠了乙個冬天，比如和蛇各種冬眠的動物，冬天過後，春天就會甦醒，這需要時間，一點點適應春天的環境，緩和一段時間才能有精神。

在冬季，白天變短，夜間時間變長，夜間睡眠狀態適應時間長，如果睡眠時間過長，比如超過8小時的人，他們很容易困倦，再加上冬天室外的寒冷，室內睡眠溫暖， 使人不願起床，懶睡床，導致白天沒有精力。

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問題描述：冬天日照較少，人們的睡眠時間比其他季節長，早上起床也不容易，還有其他特殊原因嗎？

分析：1就我個人而言，我認為：

由於冬季天氣寒冷，人們需要更多的能量轉化為熱量來維持正常的體溫。 因此，要消耗大量食物以轉化為卡路里。 這導致食物比其他季節少。

2.大多數人都有一種心理，一種“喜歡和迴避不好”的心理。

睡眠是一種挫敗感，寒冷是一種挫敗感，所以這是另乙個原因。

3.（有趣的解釋）熱膨脹和冷收縮。

這裡的“腹脹”意味著活躍。 收縮意味著萎縮。

沸水受熱時會沸騰，冬天不會沸騰而是結冰，所以離沸騰越來越遠。

開水相當於人，卡路里相當於食物。

它的沸騰和結冰對應於人類的活躍本性。 凍是睡覺。 哈哈哈！！