蹲了很久，我問什麼會引起腿麻，蹲久了腿腳會麻，“麻木”的感覺是怎麼來的？

長時間蹲下後腿部會麻木的原因是坐骨神經長時間受壓造成的短暫輕微神經損傷。 人體的神經比較脆弱，輕微的創傷會引起神經損傷，引起症狀。 但是，長時間蹲下造成的坐骨神經損傷非常輕微，過一會兒就可以恢復正常，但如果是銳器傷或更嚴重的鈍傷，則不會很輕微，有些損傷即使手術也未必能完全恢復**。

下蹲的動作使下肢的血管受到肌肉和軟組織的擠壓，導致四肢遠端血液不足，四肢麻木的感覺不是一種病理狀態，也就是說，它不是由疾病引起的，所以沒有必要處理。 如果通過運動，比如說，一些運動員經常做這種下蹲動作，或者經常長時間做下蹲動作，就有可能提高身體對缺血的耐受性，可以使其在下蹲時不那麼容易麻木。 如果，稍微蹲下就會出現這種肢體麻木，就要注意下肢本身的血管是否已經患病，比如下肢動脈硬化，因為下肢動脈粥樣硬化，因為動脈粥樣硬化斑塊使血管直徑縮小，所以下蹲後更容易出現這種麻木， 這種情況是需要的。

如果神經受到壓迫，血液就不會流動，所以腿會麻木。

對於大多數人來說，一旦長時間蹲下，腿腳就會發麻，所以沒有必要太緊張，因為這是乙個非常常見的症狀，只要我們起得不快，就不容易暈倒，也不會危及我們的生命。

1.血液不迴圈

當我們的血液不能正常運作時，一旦我們長時間蹲下，血液迴圈就會異常，這會導致動脈供血減少甚至喪失，從而產生麻木感。 因此，在日常生活中，當我們遇到這種情況時，我們可以燒一壺溫水，在麻木的地方塗上手帕，以促進血液迴圈，使身體感覺輕鬆許多。

2.神經損傷

當我們的坐骨神經受損時，也容易產生“麻木”的感覺，因為下蹲很容易壓迫我們的坐骨神經，這是一種鈍性創傷，雖然不是很嚴重，但不會花幾分鐘就能恢復過來，但如果長時間這樣，那麼建議大家就醫。 畢竟身體是自己的，有小痛的時候更容易得到效果**，否則嚴重之後，不僅不利於**，還會遭受很多痛苦。

3.貧血

對於大多數人來說，其實是貧血，但這只是嚴重的貧血。 比如在下蹲的過程中，越貧血的人越容易出現暈厥和麻木，所以這些都取決於個人的身體狀況。

當我們的身體出現異常時，即使不嚴重，也要注意，看看有沒有問題，這樣才能在日常生活中更好地維護它。 因為身體特別脆弱，一旦患病，衰老的速度也會加快，所以不要當真。

因為如果蹲得太久，會導致腿部血液迴圈不暢，會出現神經缺血，所以腳會麻木。

主要是因為長時間保持運動時神經受壓引起的麻木和血流不暢。

因為長時間下蹲會導致腿部的血管和神經受到壓迫，導致靜脈供血不足，血液迴圈不良。

長時間蹲下後腿部麻木的主要原因是下肢暫時缺氧引起的。 當人們蹲下或盤腿坐著時，下肢會摺疊，使靜脈中的血管無法正常回血，動脈內的血壓很高，在這樣的高壓環境中，神經就會做出反應，這種反應就是“麻木”。

事實上，人體血液迴圈的乙個非常重要的作用就是運輸氧氣。 含氧血液流向身體的各個部位，一旦血液沒有到達某個區域，那麼這個區域就會出現“麻木”的症狀。 除了盤腿坐著，長時間蹲著，趴在桌子上睡覺，時間長了，胳膊也會發麻，這就是原因。

如果由於上述原因導致腿部麻木，則無需驚慌，改變姿勢後，這種症狀會自行消失。 但是，如果是由於糖尿病、高血壓、腰椎病、腦血栓形成、風濕病、缺鈣等，則需要及時就醫。

除了腿部麻木，長時間蹲下，突然站起來，也會出現頭暈的症狀，這是由於站起來後下肢血管瞬間恢復，血液全部流向兩條腿，使頭部的血液一時不夠， 導致大腦缺氧，會出現頭暈、心悸等症狀！因此，應減少長時間下蹲，從下蹲切換到站立時不要動作太劇烈，動作要慢一點。

最快的處理方法：就是敲幾下腿，或者跺腳，揉搓腿，這樣很快就好了，如果這樣處理的話，“麻痛”的感覺就很“酸”。可以慢慢移動，輕輕敲打，這樣雖然有“麻木”的感覺，但不會像第一步那樣不舒服。

當你站起來不動時，麻木感會自行慢慢消散，但這種方法需要很長時間。 此外，用手按壓曲泉穴位，也能有效改善腿部麻木的症狀。 曲泉洞位置：

曲拳穴位於膝關節內側、屈膝膝關節、膝關節內側橫紋段、股骨內踝侯元、半腱肌、半膜肌末端前緣凹陷處。

蹲下或盤腿坐下時，下肢會摺疊，使靜脈中的血管無法正常回血，動脈內的血壓很高，在這樣的高壓環境中，神經會有反應，這種反應就是“麻木”。

長時間蹲下後腿部麻木的主要原因是下肢暫時缺氧引起的。

因為血液迴圈太慢，會麻木。

因為血液迴圈已經很慢了。

血液迴圈緩慢，大腦供血不足。

這是因為它抑制了血管的流動。

主要原因是下肢暫時缺氧。