乙個人最多長到幾歲才停止長高，最後階段長高一點的方法是什麼？

只要你的骨骼和下頜腺不閉合，你就可以繼續生長 這是醫生說的，我只是轉述了一下，這個詞錯了，請見諒，多做伸展運動來幫助你長高，比如打籃球、跳高等。

男生可以公升到25到28歲才有空間實現突破，骨頭還沒完全閉合，當然不是什麼都不做，或者多伸展一下，我24歲了，現在我每天掛很多次，那個單槓。 我很容易抓住它。 每天晚上做一次衝刺跑，觸控高度。

踮起腳尖摸高做80，跳起來摸高做60，剛開始摸高20很累，跳高摸高是衝擊比較大，慢慢適應，摸高做跳繩這樣，做一千，這些我看楊雲峰的鍛鍊方法去做， 到現在已經一年了，堅持總能看到回報，長到接近5厘公尺，當然運動和疼痛有關，衝刺時背痛，膝蓋高，但慢慢適應需要2周到3周的時間！你怎麼能不經歷風雨就看到彩虹？

在22-23歲的時候，人體骨骼基本固定。

方法如下：一是不要做肌肉訓練，如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

男孩幾歲停止長高。

身高是人體縱向部位的長度和比例，來源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響很大。 男性20-24歲，女性19-23歲，四肢和椎骨的長骨已經骨化，身高停止增長。

一般在18歲的時候，骨骼會逐漸閉合，停止生長，要想長高，一定要抓住骨骼生長的時間，保持充足的睡眠，堅持每天運動，比如蹦蹦跳跳的運動也能促進骨骼的發育，飲食上也要注意蛋白質的攝入要充足， 可以選擇牛奶等含蛋白質的食物，注意均衡營養。

男孩在 25 歲時停止長高。 女孩是23歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

從你說的來看，男生至少可以長到20歲，15歲肯定會長高，不用擔心！ 放鬆心情，在壓力下學習，也要學會放鬆，多運動，人的身高與遺傳、營養、睡眠、活動等有關，平時多喝牛奶、肉、蛋、蔬菜、蔬菜和水果均衡吃，也可以補充營養，保證充足的睡眠時間，多跑步，多跳繩，這樣就好了！ 一般到了成年期，生長速度會放慢，要注意加強營養，適時鍛鍊，按時工作和休息，爸爸175歲，媽媽163歲，男，今年23歲，170歲，從初中二年級開始，我就長了8厘公尺，然後就瘦了個身， 高中166，直到高二168，我一直停留在這個高度168，現在大二，23能跑來跑去嗎？

為了證明自己，鍛鍊半年才能長3厘公尺！ 我自己做了楊雲峰運動日記裡的增高法，跳躍伸展，一共1小時70分鐘。 我認為運動營養就是要跟上，我會每個月跟蹤一次，看看我的身高是如何變化的。

運動確實需要堅持，不是每天，而是每週4次，至少，人生最大的樂趣就是大家都說你做不到，但你完成了！ 繼續！

男性17-26歲，對於長高的最後衝刺階段，研究發現，這個階段青少年的骨骺軟骨還沒有真正癒合，每年仍有2-3厘公尺的生長高度的潛力。

在青春期生長突增時，身高增長非常快。 長高的主要原因是骨骼的發育。 男孩平均每年可以長 7.9 厘公尺，身高可達 10.12 厘公尺。

女孩平均每年可以長5.7厘公尺，最高可達8.10厘公尺。 這主要是由於下肢和脊柱的生長。 一般來說，女性的身高直到 19 至 23 歲和 23 歲和 26 歲才停止增長。

這時，由於骨骺閉合，它不能再生長。 由於女性的骨骺通常比男性更早閉合，因此成年女性比男性矮。

男性在平均 19 歲時停止生長骨骼。

女18歲！

當然，這將因人而異！

所以，如果你在19歲之前注意營養和運動，你一定能長出理想的身高，當然，遺傳因素佔了一半。

男孩一般在2歲就停止長高，促進身體發育需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

一般來說，人體靠荷爾蒙長高，而人體在夜間分泌的荷爾蒙是白天的兩倍，所以長高一般是在晚上進行，尤其是從10點到6點。 晚上睡得太晚會產生影響。

你現在可以去醫院的骨科檢查一下你的骨齡和生長線，是否還有長高的可能，如果沒有，基本上不會長高。

如果有的話，可以做體育鍛煉，籃球，引體向上是首選。 養成良好的習慣。

我應該停在十八歲的時候，當時還不到1.7公尺，然後我用各種方法長高也無濟於事，最後修煉了節制訓練方法，經過兩個多月的練習，已經長到了1.7公尺以上。

難怪你每天喝牛奶，睡前2小時喝水，經常鍛鍊，所以難怪你能長高。

多做跳躍練習，你的身高應該還能長得更長。

因人而異，一般青春期後不再長高，青春期目前並不是所有國家的年齡範圍都一致，一般是指這個階段的年齡，在心理學上也叫青春早期，相當於教育中的中學階段，以身體快速成長為特徵。 除了青春期，青春期將持續到25-30歲。 由於男性的成熟時間比女性晚一年左右，因此男性的青春期年齡範圍可以設定為14-18歲。

早 1 2 年或晚 1 2 年是正常的。 這個年齡的男性通常被稱為青春期男孩，而同齡的女性被稱為青春期女孩。 在青春期，不僅有明顯的身體變化，而且往往有很大的心理變化。

人們中有一句話“23歲就是跑步”，就是23歲就能長高。 具體來說，你可以去醫院拍X光片，看看骨骺。

我當時19歲，我的骨骺線閉合了，我長了2厘公尺。

多做運動，比如長跑、籃球、跳高。 男孩一般不會長到二十多歲。

一般23歲，但不同的人有不同的情況，如果想知道具體情況，可以去醫院檢查一下骨齡，這樣就不痛了，18歲以後，男性長得很慢，一年甚至幾年就長到1厘公尺。

男孩通常在 20 歲時停止生長。