我是高二，身高不到1.7公尺，你有扣籃的希望嗎？

你仍然可以長高，但能長高多少，除非你去測量骨齡，否則沒有人會知道。

彈跳是可以練習的，然後你必須堅持下去！ 從每天增加小腿力量和伸展運動開始。 你在網際網絡上查詢它，有很多方法可以找到適合你的那個。

想要突破，先別想技巧，你的基本功好像不是很紮實，再先說運球。 突破有幾種型別，例如速度、可變性、功率等。 但事實上，它與運球、爆發力、力量是分不開的！

如果你沒有這三個中的任何乙個，突破肯定是行不通的。

初中二年級的我個子不如你高，初三的時候身高1.75公尺，兩年的身高也沒你高1.83公尺。 我只能摸到籃筐。

在跳躍方面，我見過乙個人跳1.7公尺，向前跳1.7公尺。

除非你很有天賦，否則扣籃並不容易。

老實說，扣籃很難。 至於運球，就要靠自己多練習，摸到球就可以上手了。 至於身高，還是有機會的。

首先，對於身高問題，有必要結合父母的遺傳問題。 其次，練習運球不是一兩天就能練成的，要堅持每天固定時間運球，不要羞愧，否則就練不好。 不要這麼早追求那種模式，先提公升自己。

不要看手和低。

說實話，這不太可能，黃種人也有能做到的人，但數量太少了。

這取決於你的運動能力和身體協調能力，這因人而異。

仍然有機會，但希望能多拍幾槍。

我相信我可以，韋伯幾乎可以扣除它。

你的彈跳很好，多練習，掌握技巧，保持扣籃，沒關係。

一些。 土豆和你一樣高，你也會扣。

您可以在187cm左右扣除它。

1.蛙跳。 每組跳50至100公尺，每天一到兩組，不超過三組。

2.不斷彈跳，嘗試觸控板。 一次二三十個，一天一兩套。

——我的高中同學告訴我，他在校隊練習跨欄，籃球很好。 3.蹲。

每組三十個，逐漸增加到每組五十個，每天只一組，但動作必須是標準的。 4.犢牛飼養員。

如果沒問題，就練習吧。 例如，在看電視時，在等待某人時，可以隨時隨地進行，並且次數沒有限制。 但它可以鍛鍊跟腱，這是彈跳時最有用的部位之一。

一位健美教練告訴我，他以前也打籃球。 5.練習跳繩。

練習跳繩不會讓你跳得很高，但會增加你的腳踝力量，這會增加你連續彈跳的能力，落地後可以立即重新站起來。 - 全國人大的一位教練告訴我，他在退役前是首鋼男籃的強力前鋒。 上面提到的教練告訴我，跳躍有兩種，一種是用腿部力量跳，會讓你跳得很高，但跳躍速度不一定快。

另一種是利用腳踝的力量來跳躍，練習後連續跳躍的能力會很強。 在上述方法中，1 和 3 分別用於腿部力量和腳踝力量。 網上還有乙個廣為流傳的蹦蹦跳跳運動方案，據說在美國很有名氣，很受歡迎，沒試過，也不知道是怎麼回事，我只是把連線放在這裡，僅供參考：

注意！！ 過度或不適當的彈跳運動很容易導致膝蓋受傷。 練習跨欄的同學還是說，只要用跑、跳、蹲來練習彈跳，可以說對膝蓋有害。

至於手腕力量，那位教練也告訴我。 需要器械，但很簡單，如果你願意，你可以使用 500 克的小啞鈴，前臂垂直於地面，手腕來回翻轉。 但我通常使用裝滿水的可樂瓶，正好是 500 克。

如果可以的話就去做，比如看電視時、等人時、走路時。 只要你不過度，就會受傷。 另外，我的動作也不同。

我的前臂水平，手掌向上，手腕向上。 左手為右手做 100 個後，右手在右手做 100 個後，右手變為左手。 每手牌一百個算作乙個組。

一般十五分鐘（從自習室走到宿舍所需的時間）可以做四到五組。

多做彈跳練習，你的身高就夠了，你才15歲，而且會增長，關鍵是要進行彈跳和力量訓練，目前你的身高和體重的比例，沒有很強的力量和彈跳，扣籃是非常困難的。

反彈很糟糕。 高度就足夠了。 無需減法。 肌肉都是由脂肪組成的。 但是肌肉還沒有長大，我保證你要等到20歲才能扣籃，來找我

每天用沙袋跑1000公尺，然後背著50公斤的槓鈴，乙個月後，保證能不能摸到圓圈，能不能扣藍就看你的努力了。

但要注意抵抗的能力。 同時，注意運動彈跳的鍛鍊。 可以負重、長跑等。 你猜十五會扣籃。

普通籃球架與地面的高度是3公尺，你的體重會影響你的扣籃。

至少195，沒有**，其實胖也有好處，可以卡在位置上。

專注於訓練腿部肌肉。

你這麼高，多練習彈跳，你可以。

找乙個引力很小的地方。 或者去月球。