熬夜煮什麼湯喝什麼湯

經常熬夜的人會出現一些陰虛和內熱的症狀。

葛根湯。 現代人經常加班熬夜，社交活動多，多吃食物炒肥產品，使肝熱，腸胃常熱滯，胸悶刺痛，眼睛紅嘴不好，尿短紅發紅， 頸背肌肉和骨骼的疼痛也時有發生。

粉紅色的竹芋和胡蘿蔔在鯪魚湯中。

鯪魚1片，竹芋500克，胡蘿蔔1根，紅小豆50克，姜2片，棗2個。 竹芋洗淨，去皮切塊; 將胡蘿蔔洗淨，切成方塊; 洗淨鯪魚，去掉鱗片和鰓，瀝乾水分; 將紅豆洗淨並稍微浸泡; 將兩湯匙油（油性食物）放入熱鍋中，將鯪魚兩面煎至淺褐色; 將8碗水倒入陶罐中煮沸，加入所有食材煮沸，轉小火燉乙個半小時，加鹽調味飲用。 健脾、清水除濕，消除關節炎，緩解肌肉疼痛。

其他湯食譜。 1.燉豬里脊杜仲：杜仲25克，去除筋膜的豬里脊肉1個，加水適量。 燉 1 小時，每天一次或每隔一天。 具有滋補肝腎，強筋骨骼的作用。 適合熬夜後腰痠背痛、無力的人。

2、蓮子百合鍋瘦肉：蓮子（去核）20克，百合20克，瘦豬肉100克。 鍋中加入適量的水，肉煮熟後再用鹽調味。

每日 1 次。 本品具有清心潤肺、活氣、鎮靜神經的作用。 適用於熬夜後出現乾咳、失眠、心煩意亂、心悸等症狀的人。

3.竹芋粉生魚湯：竹芋粉250克，洗淨切塊，生魚（鯔魚）1條，加水適量煮熟。 魚煮熟後，加入薑絲、油和鹽調味，吃魚喝湯。

每天 1 次，或每隔一天一次。 具有鬆筋活神經、活氣血、緩解肌痛等功效。 適合熬夜後肌肉痠痛、頸部疼痛的人。

瑪卡湯快速補充體力，讓你精力充沛，精力充沛。

熬夜是很傷人的，很多人都有熬夜的習慣，他們覺得年輕時熬夜不會有什麼壞處，這種想法是錯誤的，熬夜之後，就需要做好飲食的調整，那麼人熬夜應該多喝什麼湯， 我為大家推薦4款適合熬夜的湯，歡迎閱讀。

1.田啟花鴨湯

配料：田七花5克，冬麥15克，水鴨150克，調味適量。

做法：將田地洗淨七花麥冬，除去麥冬心，將鴨剁成塊; 將它們一起放入燉鍋中，加入適量水，用火燉，燉1小時，加入調味料即可食用。

功效：清熱養陰，養肝護肝。

2.燉豬里脊肉杜仲

材料：杜仲25克，豬腎1個，水適量。

做法：將所有材料放在一起，燉1小時。 每天服用 1 次，或每隔一天服用一次。

功效：具有補肝補腎，強筋骨骼的作用。 適合熬夜後腰痠背痛、無力的人。 杜仲核桃豬腎湯對腎氣虛的老鼠手也有好處。

3.將瘦肉放入蓮子和百合花的鍋中

材料：蓮子20克（去核），百合20克，瘦豬肉100克。

做法：在上述食材中加入適量水一起煮熟，肉煮熟後再用鹽調味，每日一次。

功效：具有清心潤肺、補氣、鎮靜神經的作用。 適用於熬夜後出現乾咳、失眠、心煩意亂、心悸等症狀的人。

4.西洋參燉黑骨雞

材料：西洋參20克，黑骨雞1只（去毛和內臟），6個香菇用水幹，橘皮5克，蜜餞棗3個。

做法：將上述食材洗淨，一起煲湯，1小時後加入適量鹽調味。 喝湯，吃雞肉。

功效：適合長期熬夜、消陰、乏力、口乾少食、頭暈、面黃。 西洋參，甜冷微苦，能補氣養陰。

《本草綱目》認為，西洋參“能滋肺滅火，產液，止疲勞”。 它適合那些空虛但有火的人”。 慢性睡眠不足'最容易發炎、喉嚨痛、頭暈、口腔潰瘍，西洋參很適合。

黑骨雞，養陰養血，富含氨基酸和脂肪酸; 香菇新鮮油膩，橘皮開胃; 新增一點棗子可以與中間滋補品結合使用。

大家都知道，熬夜的危害是巨大的。 除了需要補覺外，還可以熬一些健康的湯來緩解熬夜的後遺症。 下面就來看看幾款熬夜必喝的湯吧！

熬夜必喝的幾道湯。

第一種：西洋參黑雞湯。

將西洋參、黑雞、橘皮、香菇一起煮幾個小時，可以減少火氣，補氣補血，緩解疲勞。 熬夜後喝西洋參黑雞湯，也可以預防熬夜後頭暈的症狀。

第二種：綠豆大麥湯。

綠豆大麥湯有清熱解毒的作用，因為熬夜後容易發燙，所以綠豆大麥湯是個不錯的選擇。 綠豆大麥湯還可以補充維生素C，緩解熬夜帶來的疲勞，減少熬夜對眼睛的傷害。

第三種：蓮子百合瘦肉鍋。

用荷子、百合和瘦肉一起煲湯，具有清心潤肺、補氣、鎮靜神經的作用。 熬夜後可能會出現失眠、心煩意亂、心悸等症狀，喝蓮子百合瘦肉鍋可以緩解這些症狀。

第四：蘋果生魚湯。

將炸魚與紅棗和蘋果一起用大火煮沸，最後轉小火從鍋中取出。 蘋果生魚湯可以緩解熬夜後出現的黑眼圈，還可以起到補血的作用。

熬夜對身體危害很大，尤其是對女性來說，容易出現月經不調、情緒障礙、痘痘等症狀，所以最好不要熬夜。

熬夜喝什麼湯好

經常熬夜的人會引起身體的一些不適，所以平時要喝一些滋補的回春產品來幫助調節身體，那麼我們就來看看熬夜喝什麼湯吧。

熬夜喝什麼湯好

1.枸杞羊肉湯

枸杞羊肉湯也是比較好的選擇，他對腎陰虛和肝腎缺損或頭暈、耳鳴等有很好的治療效果，而且這種湯的做法也比較簡單，把羊肉切成薄片，然後放進湯裡，再放點鹽， 和枸杞一起燉20分鐘。

2.百合白木耳湯

百合白木耳湯也是一種比較好的飲料，這種湯對人體來說可以清心鎮靜，對人體也有一定的補腦幫助，對養胃有保健作用，經常飲用對於增加體液，增加也有一定的效果，一般來說， 可以選擇將白木耳和百合洗淨，然後撕開一起燉，加入一些紅棗或。冰糖可以煮沸。

3.西洋參瘦肉湯

西洋參瘦肉湯更適合經常熬夜的人，因為這種糖分更有利於滋陰養膚，火下熱油漏。

熬夜喝什麼湯好，其實熬夜雖然能幫上一些酒，但會對人體造成很大的傷害，應該儘量減少熬夜。 尺子訓練。

1 材料：杜仲25g，豬里脊肉1個，水適量。

做法：取下豬里脊肉筋膜加水燉約1小時，每天喝一碗湯，每2至3天服用一次。

功效：杜仲對腎臟和精液有益，杜仲豬里脊肉具有滋肝補腎、強筋骨骼的作用，非常適合熬夜後腰痛、四肢無力的人。

2 材料：西梅10克，瘦豬肉50-100克

做法：將西梅草和豬瘦肉用適量清水煮熟，瘦肉煮熟後，加入適量調味料食用，一日一碗。

功效：西梅有清熱清火、提亮眼睛、散結、消腫的作用，西梅瘦肉湯對熬夜後頭暈、頭痛、眼睛發紅有很好的效果。

3 材料：竹芋粉 250 克，生魚 1 條。

做法：將葛根切成小塊，去掉生魚的鰓和內臟，加適量水煮熟，魚煮熟後加入薑絲等調味料，煮三分鐘即可食用，一天一碗。

功效：葛根有解肌退燒的作用，有透析的功效，葛根生魚湯對熬夜時過度勞累後的肌肉痠痛和頸部肌肉腫脹有很好的效果。

4 食材：蓮子20克，百合20克，瘦豬肉100克

做法：將蓮子、百合、瘦豬肉一起煮熟，瘦肉煮熟後再加入適量調味料，每日1個肚臍。

功效：蓮子有補脾止瀉、益腎、養心、舒緩神經的作用，百合有補陰潤肺、清心鎮神的作用，蓮子百合瘦肉湯適用於乾咳、失眠、心煩意亂、 熬夜後出現心悸等症狀。

5 份材料：生地20克，雞蛋1個。

做法：將生土燉熟，鴨蛋連殼洗淨，鴨蛋煮熟後取出放入冷水中浸泡2分鐘，剝去鴨殼後放入汁液中煮20分鐘後再食用。 每天一碗。

功效：聖地有清血養陰的作用，盛地燉雞蛋適合口乾舌燥、牙齦腫脹疼痛、熬夜後假火公升騰的人。

6 種材料：西洋參 15 克，瘦肉 1 兩。

做法：將西洋參切成小塊，與瘦肉一起煮90分鐘，即可食用。

功效：西洋參有補陰補氣的作用，還能清火生精，西洋參燉西洋參對熬夜後口渴乾燥的人有很好的效果。

7、沙黃50克，玉竹50克，瘦肉100克，蜜棗1個。

做法：將玉竹、山參、瘦肉、棗子放在一起，加水燉約1小時，2-3人食用即可食用。

功效：沙神有補陰潤肺、益胃產金、清熱化痰的作用; 玉竹有補陰潤腸、通便的作用; 棗子可以滋養心靈，滋潤肺氣，一起煲湯，對熬夜皺紋重、謹慎憔悴的人有很好的效果。

8 成分：雪耳50克，百合50克，木瓜1個。

做法：將雪耳和百合放在一起煮沸，然後加入去皮切成小塊的木瓜。

功效：百合有清心舒緩神經、補腦健脾、止咳潤肺、雪耳有益胃、清熱活血、補陰潤肺的作用。 雪木耳百合水適用於熬夜後心煩意亂、失眠、咳嗽、咳痰的患者。