瑜伽和跆拳道哪個更好？ 練習武術和跆拳道哪個更好

瑜伽的種類很多，有一種熱瑜伽很有幫助，對於你的情況，我認為你可以練習熱瑜伽。

其實，如果你想減掉下半身，你可以去跳舞，像拉丁舞、舍賓舞等，如果經濟條件不允許的話，你可以每天飯後跳乙個半小時，不一定要是某種專業的舞蹈，你可以隨便跳舞吧，尤其是下半身效果很好！ 我有乙個朋友，他已經跳了乙個多月了，瘦了5斤，主要是因為他的腿真的很細。

跆拳道是一種高強度的運動，對健身有好處，但是在練習過程中可能容易累，而且容易餓，這應該不是很好。

**如果想慢慢來，一步一步來。

我建議你為兩者上幾節課。

體驗哪乙個更適合您。

跆拳道是一種暴力健身。

運動量比較大，比瑜伽更容易引發疲勞。

因此，不適合沒有運動基礎的人練習。

另外，豬肉傢伙是對的。

減脂需要長時間的有氧運動。

跆拳道。 **和自衛。

如果想**，去健身房參加動感單車，加上健身房一般都有跑步機，每次去跑步30分鐘以上，這個效果最好。 也是目前健身房最好的組合，要想，就要堅持，要有毅力

各有各的優點，你不能說哪乙個好，最主要的是看你喜歡哪乙個重要，否則你不喜歡在練習的時候怎麼放進去。

練習武術和跆拳道哪個更好？ du

1.內容差異。

武術散打是中國比較重要的武術之一。

DAO的一部分，主要被利用。

踢，摔倒，在裡面打結。

榮和的攻防手法，拳腳結合，還有跆拳道的功法，腿法基本佔了一半以上，拳法多用於防守和格擋。 相比之下，可以看出散打可以用拳腳組合來攻擊和防守，而跆拳道則是腿和拳的組合。

2.實際差異。

跆拳道的實用性主要體現在腿部，以腿部為主要攻防點，而散打可以是拳腳結合，攻防兼備。 總之，跆拳道一般主要是從腿上把人打倒，而散打可以拳打腳踢，把下面的腿伸展，攻防都比較好。

3.效能差異。

跆拳道以腿部為主，所以學習跆拳道的效果一般體現在腿部，而散打則比較全面，跆拳道的效果一般可以練習，效果更好更多。 因此，如果你對格鬥運動的要求很高，選擇散打更合適。

4.目的不同。

跆拳道和散打越來越規範化和系統化，它們的作用逐漸趨向於強身健體。 跆拳道由於技術的侷限性，對腿部有驚人的效果，但對腿部以外的其他部位的效果不是很明顯，實用性也不是很高。 散打是建立在武術基礎之上的，是一種調動全身的方式。

學瑜伽沒用 女生自己很靈活 再學也沒意思 跆拳道不是說是用來打架的，夠好玩的 保護自己

這取決於你想做什麼，無論是健身還是學習保護自己。

如果你想保持身材，甚至瑜伽。

如果你想用他來保護自己，那就學習跆拳道吧。

瑜伽吧。 有**效果。 這也是適度的運動。 身體的靈活性也會提高。 這對身體健康也有好處。 氣質也會有所改善。 女孩子，氣質和修養很重要。

瑜伽的時間夠用了，瑜伽需要很多時間，而且瑜伽比較貴，跆拳道其實挺花哨的，只是幾個動作就實用了，但也可以防狼，鍛鍊勇氣。

女性男性需要學習跆拳道、自衛、健身和美容。

跆拳道吧！ 這既是一種體育鍛煉，也是一種自衛。

根據自己的愛好選擇、、我想你可以學習任何乙個健身和健美、、、

這取決於你想學習哪乙個，如果條件允許，同時學習兩者。

主要看自己的興趣，別人是別人的意見。

這取決於個人喜好，但我個人建議學習瑜伽。

這要看為什麼你可以為了單方面的自我修養而學習瑜伽。

說真的，武術比跆拳道先進多了，但中國大部分武館都不願意傳授真功，這是封建門戶思想的殘餘。 跆拳道和其他外國武術不同，為了發展自己的技能，他們在世界各地開設了武術，所教授的武術大多是實用有效的; 當然，這並不是說中國武術不如他們，普通中國人很難通過模仿肢體來學習國寶。 如果你讓孩子有多種愛好和運動，就不會有那麼多問題，兩者都可以。

打字不容易，比如滿意，希望。

你強不厲害，就看你個人的修為水平了。 跆拳道是表演性的。

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請不要以散打教練的名義誹謗空手道或者跆拳道，跆拳道出來更好看，比起散打健身，你不懂得尊重其他武術，別說你是什麼樣的散打教練，你繼續這樣誹謗大隊，是三田百姓的恥辱， 你會拆除虛擬檔案，缺乏武術精神。

由於棒國大力推廣跆拳道作為奧林匹克運動在世界範圍內，中國傳統武術沒有良好的系統訓練和推廣機制，很難在普通民眾中推廣和練習。

跆拳道就不一樣了，它有非常科學的練習方法，有打架，有套路，有統一的服裝，有跆拳道文化“禮、義、正、忍、克己”，還有非常鮮明的考核制度，最重要的一點就是很安全，不會想在桑達這麼暴戾， 小孩子和女孩可以練習，簡單易學，而且可以像玩遊戲一樣，慢慢公升級，激勵人們練習，並且可以用腿法玩帥。

關於柔道，其實是你問的三個中最不受歡迎的，雖然實用，但也不酷，不能帥，健身房也不多。

瑜伽最受女性追捧，修身養性、排毒健身、改善氣質，健身房的商業用途大多是多種多樣的，什麼高溫瑜伽、啤酒瑜伽...... 我覺得都是騙女人的錢，在真正的瑜伽中，我還是最相信張慧蘭的。

不要衝突，結合自己的經驗和經驗與房東分享。 我學了6年的跆拳道，跆拳道作為一種武術格鬥技術，對身體的柔韌性要求較高，但學過武術的人都知道，基本上所有的武術都會培養人體的協調性和柔韌性。 作為一種格鬥技術，跆拳道是鍛鍊身體素質、腿部力量、爆發力、平衡性和靈活性的好方法。

剛開始鍛鍊的時候，我從跆拳道開始，深蹲90公斤，雖然不算太重，但作為初學者來說也是相當可觀的）。

需要承認，我沒有系統地學過瑜伽，但作為乙個健身愛好者，我在健身房遇到了一位男性瑜伽教練（以下評論只是引述，但可能會影響到一些人），瑜伽的效果不是最好的，但在塑造姿勢和培養平衡協調性方面，卻有其他運動難以達到的效果。 也許有人會說，高溫瑜伽**的效果明顯，怎麼可能沒用呢？ 運動員在比賽前稱重，有經驗的教練或運動員會通過桑拿或控水來減肥，你減掉多餘的水分，當然會很輕，但體內脂肪並沒有實質性的減少（題外話，可以稍後交流）。

綜上所述，兩者都會對柔韌性和塑身效果產生良好的效果，因此可以說是相輔相成。 但是，如果房東想要塑形，還是建議進行一些阻力訓練。

不，瑜伽就是瑜伽，跆拳道就是跆拳道。