打完籃球後，大約乙個小時後，下背部左側有些疼痛的原因是什麼？ 40

可能是外傷，你在比賽中被別人打傷了，你不注意; 骨骼肌可能會有輕微損傷，休息幾天再玩，看看是否還疼，可以去醫院檢查一下，給你建議，在你不玩的時候做熱敷和伸展。

運動過多，特別是平時不參加體育活動，運動前熱身不夠，肌肉容易拉傷，休息幾天後就會自然排出。 如果您通常參加更多的運動並逐漸增加強度，則不會出現這種情況。

原因：運動時肌肉與關節摩擦產生的痠痛是正常的，運動時間長或劇烈，供應不足，小腿肌肉中的細胞會進行無氧呼吸，從而產生乳酸，導致痠痛，運動前做好熱身運動，運動後做好緩釋運動， 並多按摩小腿。

要麼是打球時不小心撞到的重傷，有點疼，過幾天就沒事了，要麼是輕微的肌肉拉傷

我也一樣，我去醫院檢查了一下，腰肌輕微拉傷，我現在打籃球盡量小，打完籃球後拿點熱毛巾穿上。 試著洗個熱水澡。

應該扭了，休息一會兒就好了，沒關係。 如果每次打籃球時都發生這種情況，建議您去醫院進行檢查。

看看有沒有碰撞！ 當時運動時很難感覺到，一般都是在停止運動後才出來的！ 如果嚴重就去醫院看看，如果不嚴重，就屬於以上！

它是否經常發生？ 一般來說，長時間不運動或長時間運動都是正常的，但如果經常發生，就要注意了，建議熱敷。

一般都沒問題，經常不玩也不動，容易拉傷什麼的，休養幾天就好了！

乳酸積累過多應該不是什麼大問題，如果不確定的話，最好去醫院檢查一下。

運動太多，我有時玩得太久，我這樣做，只是休息一兩天。

我在玩的時候被撞到了。 我當時沒有意識到...... 只需用藥酒擦拭即可。

我太累了，休息一下。

運動前熱身，運動時注意事項，運動後放鬆肌肉。

如果你累了，就休息一天。

我也是，一會兒我就好了。

籃球是許多男孩喜歡的運動，他們經常聚在一起打幾場比賽。 籃球運動量還是很大的，經常需要跑來跑去，跳得高高的，有時候在搶球前難免會和別人撞上，所以運動前一定要充分熱身，否則容易傷到肌肉，比如腰痛。 尤其是睡覺的時候，疼痛會非常明顯。

這通常被認為是腰部勞損、扭帶導致慢性腰肌勞損，以及感冒等，一般都與劇烈運動有關，使患者的腰部肌肉處於高度緊張狀態，適當區域性熱敷、按摩、針灸等，可以促進患者的疼痛症狀得到減輕。 如果沒有改善，或者經常出現這個問題，可能是腰肌、腰椎等部位的病變，可以去醫院檢查拍拍。

每天按摩 5 到 10 分鐘可以緩解肌肉疼痛。 也可以通過每天三次區域性熱敷半小時來緩解。

或者加強腰部肌肉鍛鍊，玩前熱身，玩後伸展一下，以保護腰椎，避免因肌肉疼痛和痙攣而導致的關節紊亂。

腰痛也可能是腰椎椎間盤突出，如果疼痛比較嚴重，最好去醫院檢查。

最好在玩前休息一兩天，否則痠痛會比較明顯。 並且一定要在比賽前好好熱身。 打完架後不要喝冷水，可以做適當的伸展運動，或者按摩肌肉放鬆一下，這樣可以減輕後期的痠痛，這是由於劇烈運動產生大量的乳酸所致。

分析：你現在的症狀，結合你的描述，在劇烈運動後出現，首先考慮的是運動過程中的外傷，比如強烈的碰撞，其次是過度扭動和俯仰導致的扭傷。

導讀：建議先臥床休息，再回想運動中是否劇烈扭腰或與隊友相撞，如果有，需要去醫院骨科拍胸背X光檢查脊柱; 如果沒有，您也應該去醫院進行X光檢查，以找出疼痛的原因; 同樣，如果伴有尿液中的血液，則有必要考慮由結石引起的腎絞痛和腰痛。

對肌肉拉傷，肌肉拉傷，或者用力不當，也可能是腰椎有問題，籃球腰容易受傷，不是職業籃球運動員打得輕鬆就行了，不要太用力，我打籃球基本上都是4、5個小時。 你現在要做的就是去醫院看看。

1. 運動前一定要熱身， 2.你一次運動量太大，估計你以前打籃球或者工作，扭到腰部。3、是腎虛，過度運動也會引起腰痛，感覺無力。

運動很痛，不僅僅是老腰！

以後再關注，2小時看看你怎麼玩！ 如果你保持高強度，那麼科比布萊恩特受不了了！！

運動時熱身！

熱身後再玩，比如投籃，比賽中是否有轉折。 我猜你喜歡突破和搶籃板。

可能是你沒有充分熱身，導致你的下背部拉傷。 **做法：噴灑一些雲南白藥噴霧。

腰痛的原因之一：由脊柱、骨骼、關節和周圍軟組織的疾病引起。 如腰肌拉傷、肌肉纖維化，以及挫傷、扭傷引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

我認為這是劇烈運動後的疲勞或肌肉痙攣。 當你出現腰痠背痛時，首先要注意改變自己的生活方式，不適合穿高跟鞋，有條件可以選擇負高跟鞋。

這是一種一般的運動損傷。

通常，職業運動員經常會遇到類似的情況。 原因是身體某個部位過度勞損引起的骨骼開裂、軟骨損傷和肌肉疲勞。

乙個比較典型的例子是麥迪的背部受傷。 在他的職業生涯中，他並沒有故意傷害他的背部，但太多的引體向上跳投讓他遭受了痛苦。 一般來說，這是過度運動的結果，但如果不及時治療，傷害會更加嚴重，甚至留下後遺症。

希望近期少打球，做一點腰部調理（如果嚴重的話就去看醫生），加強腰腹部鍛鍊。 經過一段時間的恢復後，您可以進行籃球等高強度運動。 另外，以後打球時，盡量避免腰部動作大。

畢竟，身體是資本。

分析：

您目前的症狀，結合您描述的劇烈運動的發作，首先被認為是運動過程中的創傷，例如強烈碰撞，其次是球場大扭轉引起的扭傷。

導讀：建議先臥床休息，再回想運動中是否劇烈扭腰或與隊友相撞，如果有，需要去醫院骨科拍胸背X光檢查脊柱; 如果沒有，您也應該去醫院進行X光檢查，以找出疼痛的原因; 同樣，如果伴有尿液中的血液，則有必要考慮由結石引起的腎絞痛和腰痛。

降低運動強度，很可能是腰肌拉傷，打球要控制強度，1-2小時的低強度對抗對身體更有益。

這可能是由腰肌勞損引起的，外傷也可能與口服口服肌腱和血液活化藥物的建議有關**。 休息一下。