香蕉還是車前草，哪個更有營養？

香蕉是一種眾所周知且受歡迎的熱帶水果。 它富含蛋白質、維生素、微量元素和膳食纖維，是水果中良好的營養品。 但還有一種香蕉及其形狀和顏色相似的車前草，這在南方很常見，在北方的超市裡也經常發現。

但是這兩種水果有什麼區別呢？

香蕉和大蕉屬於同乙個芭蕉科，它們的形狀、顏色和味道非常相似。 華南農業大學園藝學院水果栽培系教授馮啟瑞告訴《生活時報》記者，從外觀上看，香蕉邊緣少，形狀長而圓，果莖短，未成熟時呈藍綠色，成熟時變成金黃色， 果肉黃白色，橫截面近圓形。車前草比香蕉更長、更厚、更邊緣，一端稍大，另一端稍小，果柄較長，車前草皮灰黃色，果肉乳白色，橫截面扁圓形。

在口感上，香蕉口感濃郁甜美，而車前草肉細膩順滑，但回味略帶酸味。

與香蕉相比，營養價值相差不大，都是高鉀食品，而且鎂含量也很高。 現代醫學已經證實，鉀可以維持正常的血壓和心跳，防止血壓公升高和肌肉痙攣，而鎂則有消除疲勞的作用，香蕉中的糖分可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**，這也是為什麼很多運動員在比賽時喜歡吃香蕉的原因。 馮啟瑞說。

此外，從營養的角度來看，車前草比較溫暖，含有更豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，所以它的通便效果也比香蕉好，便秘的效果也更好。 因此，車前草更適合胃冷的人以及老年人。

馮啟瑞提醒，不管買哪種香蕉，盡量在3-4天內吃完，不需要放在冰箱裡，在16左右的室溫下存放。

其實差不多，香蕉涼了，胃不好，少吃點。

就我個人而言，我認為香蕉比香蕉好，很多人都知道香蕉和車前草是兩個不同的品種，但很多人不知道香蕉和香蕉哪個更好。 事實上，香蕉和大蕉的營養成分幾乎相同。 在營養價值方面，沒有太大的區別。

不過，它們都有潤腸通便的作用，但車前草是涼的，胃冷的人不宜多吃。 一般來說，老年人應該吃香蕉和香蕉。

要說香蕉和香蕉哪個更好，我認為因人而異。 從營養角度來看，香蕉比較溫暖，適合老年人和便秘的人食用。 從排毒效果來看，香蕉更適合人食用，效果比較好。

香蕉和車前草都有一定的通便作用，但都適合不同體質的人。

就個人而言，我認為香蕉會更好吃。 香蕉整體口感甜、軟、糯，吃完後口感滿滿甜味，車前草也有同樣的甜味，只是吃了之後又會回酸，有些會有點澀。 而且在營養價值方面，香蕉比香蕉高很多，所以市場上賣的香蕉比較多。

香蕉對人的眼睛有好處，會導致眼睛疲勞。 香蕉是一種強化大腦的水果，含有一種可以幫助人腦產生血清素的物質，具有鎮靜甚至緩解疼痛的作用。 香蕉具有濃郁的香氣和甜味。

車前草的味道雖然甜，但回味卻是酸的。 香蕉中的鉀也有降血壓的作用，可以保護心臟和血管，對孕婦特別有益，但是，香蕉雖然好，但孕婦一天只能吃一根香蕉，不要吃太多。

車前草的葉子可以預防瘟疫，我們可以從車前草的葉子中提取一些藥物，用於抑制病毒和細菌，同時，這種藥物對呼吸系統等疾病也有很好的預防作用。 車前草含有大量的維生素，有些孕婦有時會感到手腳麻木，這是缺鉀的徵兆。 因為胎兒需要大量的營養，孕婦特別容易缺鉀，而車前草含有大量的鉀，孕婦可以多吃車前草，這樣可以減輕手腳麻木的症狀，同時車前草也含有大量的葉酸。

對於孕婦來說，吃大蕉是補充葉酸的最佳方式**。 但脾胃虛、冷便、腹瀉患者不宜多吃大蕉，急慢性腎炎和腎功能不全者不宜多吃大蕉。

香蕉比較好，因為香蕉的營養價值特別高，而且裡面含有大量的鎂，可以達到通便的效果。

車前草更好。 車前草中所含的鉀、鎂、鈉等礦物質含量略高於香蕉，車前草中的膳食纖維含量較為豐富。

車前草更美味。 這東西的味道很濃郁，甜度更好，味道也好一點。

香蕉比較好，因為香蕉的營養價值比較高，能促進腸胃蠕動，能補充維生素。

芭蕉和香蕉，香蕉比較好。

香蕉的營養價值遠高於大蕉。 香蕉具有命名、強腦、增強人體免疫力的作用。 香蕉有甜味和回味; 車前草雖然味道甜，但回味澀澀，所以香蕉一般都比芭蕉好。

車前草和香蕉的區別：

1.外觀：香蕉的形狀是彎曲的，呈月牙形，有5-6條脊和短莖; 車前草的兩端較薄，中間較厚，一面略平，另一面略彎曲，類似於龍牙香蕉，其果柄較長，果皮有3根肋骨。

2.顏色：香蕉未成熟時呈藍綠色，成熟時呈金黃色閃亮，有的香蕉成熟後會出現“梅花斑”，屬正常現象，果肉呈黃白色，口感柔軟糯糯甜。

車前草的皮呈灰黃色，無“梅斑”現象，果肉呈乳白色。

如何飼養香蕉和車前草：

1.我們可以把香蕉和大蕉放在冰箱裡保持新鮮，但要注意溫度不要太低; 如果太低，會導致它們被凍傷，這會導致香蕉和車前草變質得更快，所以建議大家盡快食用，可以在冰箱中存放2-3天左右。

2.我們可以用保鮮膜包裹香蕉和大蕉的莖，可以再存放 3-5 天。 因為它們釋放出一種氣體，讓胡功快速成熟，而且這種氣體大部分都比果莖好。

因此，包裹它會減慢它們的成熟過程。 這樣，延長香蕉和大蕉的保質期非常有效。

香蕉和大蕉在營養價值上相差不大，都是高鉀食物，而且鎂含量也很高。 兩者之間的主要區別在於它們適用於不同的人群：

1、香蕉中的糖分可以快速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**，這也是為什麼很多運動員在比賽中喜歡吃香蕉的原因。

2、車前草膳食纖維含量較豐富，含有大量的水溶性植物纖維，因此其通便效果優於香蕉，便秘效果更好。

3.香蕉比較涼爽，大蕉比較溫暖。 車前草適合胃冷的人和老年人。

香蕉和車前草的區別：

1.看外觀。

從外觀上看，香蕉邊緣很少，形狀長圓形，果柄短，未成熟時呈藍綠色，成熟時變為金黃色，果肉呈黃白色，橫截面近圓形。

芭蕉比香蕉更長、更厚、更邊緣，一端稍大，另一端稍小，果柄較長，車前草皮灰黃色，果肉乳白色，橫截面扁圓形。

2.看顏色。

香蕉未成熟時呈藍綠色，成熟時呈黃色，有褐色斑點，果肉呈黃白色，橫截面近圓形。 車前草的皮呈灰黃色，成熟時無斑點，果肉乳白色，橫截面扁圓形。

3.味道。

香蕉香氣濃郁，味道甜美。 車前草的味道是甜的，但回味是酸的。