買了乙個新的桌球拍，如何提高技術

你好，我是乙個直言不諱的人。 理論上，你的底板是快速攻擊，但現在裝備逐漸軟化，形成了乙個弧形的圓圈，結合了快速攻擊。 首先，你的球拍底板還不錯，但是橡膠有點太多了，而且雙面瘋狂三是指要對兩邊發力，這樣比較考驗人，打起來也比較累，實戰也沒什麼優勢，建議把反手改成一塊裡約36-38度。

因為在我們實戰的過程中，你盲目地發力沒有優勢，需要將正手和反手的轉移結合起來，輕重板的換人會讓對方不容易接受。

對於你的球機，我不知道你的是什麼型號，是可調戰術的，還是單角度的？ 如果是單角度，先練習正手再反手，多注意回合，然後找乙個高爾夫球手幫你推正手和反手，結合練習，這些都練過了，熟悉了，再結合起來練習節奏。 如果條件允許，你應該聘請乙個教練，第乙個就可以了。

這是我的乙個小建議，請參考它。

每個動作持續 10 分鐘。

經常練習，不要找垃圾，找師傅，像我一樣思考，這是最好的，我練習速度，但我建議你先放慢速度，先練習旋轉，提高速度，這樣更好，其實沒有什麼只是多練習。

我覺得你應該先練習桌球的節奏，比如弓步，在桌球中，速度很重要，另外，你不能埋頭練習，你要多看比賽，從經驗中學習，因為意識很重要，如果你是新手，你應該從低水平開始， 一開始不要練習什麼旋轉球，先練習發球的普通球，然後你要學會接球，記住，要和比自己強的人一起玩，這樣才會有進步，等基本功紮實了，就可以搞旋轉、拉球、削球這些比較細膩的動作。希望它對你的桌球技能有所幫助。

換了你的防手套膠水，根據你的問題，估計你控制不住反手瘋狂，換一件外套，或者是國服裡面的軟點。

一些經常打桌球的朋友都知道桌球拍什麼牌子好。乙個好的桌球拍在比賽中起著至關重要的作用。 讓我向你學習。 我們將向您介紹有關如何購買桌球拍的資訊。

1.關於木料拍攝的選擇。

在選擇木製球拍之前，您必須首先確定如何握住球拍。 水平投籃通常適合身材高大、動作多、身體強壯的運動員，而直拍更適合反應快、多才多藝、身材快的運動員。 從材料上看，市面上的表面材料有複合板、全木、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等，表面材料分為幾層。

桌球用品店的銷售人員告訴記者：“現在的板層一般在三層到十層以上之間，也有單層板，但數量很少，第一層比較貴。 人們經常使用的大多數昂貴的地板。

>2.關於膠水選擇。

有正膠、反膠和長膠，它的選擇和發揮是密不可分的。 “正極橡膠顆粒與外側的高度和直徑之比不超過1：1。

拍攝更穩定，速度更快。 它還會引起一定的旋轉，不容易食用。 它適用於在近距離的桌子上快速進攻。

反向橡膠顆粒朝內。 表面朝外光滑，高粘度，高摩擦？ 容易引起強烈旋轉。

它也是最常用的橡膠型別的球員，他們打弧線和籌碼。 長橡膠顆粒也朝外，但它們的顆粒很長，輕輕旋轉的奇怪變化通常依靠來球來決定回球的旋轉強度並產生相反的旋轉，使對手難以適應使用者的綜合技能和多變的打法。

3.關於海綿的選擇。

海綿的硬度和厚度是需要研究的主要因素。 “海綿的厚度一般在公釐到公釐之間，硬度在30度到50度之間。 一般來說，海綿越硬越厚，彈性越強，擊打速度越快，但這並不意味著海綿更硬更厚。

球拍越好，不僅球拍太重，而且球拍的彈性太大而無法控制。 對於初學者，建議選擇厚度達公釐、硬度在40度左右的反向海綿，或者硬度在35度左右的前海綿。

建議根據自己的喜好或打球風格選擇桌球拍，但一定要選擇大品牌的桌球拍。

新手在選購桌球核球拍時，一定要選擇質量比較過得去的，可以去專業的運動器材店買，這樣手才能達到標準。

購買時要選擇質量較好的，要根據自己的習慣來選擇。

你最自信的技術是什麼？ 或者您最想改進什麼技術？

有些人熱衷於檯面保護式（所謂快攻弧圈），但舞台率低，一般挑主底板;

如果你對基本技能的動作有信心，想提高節奏、速度或旋轉，一般選擇橡膠套。

= 大部分人在比賽中，連線球處理不好，總是被人搶或自己發球後進入被動，盲目尋找一套橡膠和底板無法解決的技術問題。

如果你處於這樣的狀態，建議你用普通的双喜系列橡膠+純木踢腳線練習，這樣可以快速提高你的基本功（穩定的舞台率讓你的練習更加連續，適應多連桿控球的練習）。

大多數從業者使用 Butterfly King Base Plate（或 Yeo 或 OC）+ Hurricane 3

如果已經解決了小球突擊的問題，正在進入電弧強化階段，最好選擇板材穿透力強的橡膠（如FD、Butterfly T5、Andulux）。

由於攻擊和快速保持較多，建議先關注穩定率，而這樣的一套膠水多以729系列或双喜系列為基礎。

橫板用的是棉鈴精神，最好兩邊都打，不習慣就把正手改成瘋狂的三。

正手瘋狂二反手瘋狂三底板 我個人覺得應該用 瘋狂郝 只是這個板是用來切球浪費一點點的 銀河不厚。

桌球比賽的型別一般分為以下幾類：

1）近台快攻型---這是世界桌球幾十年來人民國家桌球隊的傳統打法，採用這種打法的運動員通常使用正橡膠海綿球拍或反向橡膠海綿球拍，世界冠軍劉國梁和鄧亞平都是這種打法;極品中的極品。 對近球檯的快速進攻首先需要快速的擊球節奏，並努力抓住球檯上來球的上公升點和最高點。 擊打動作範圍小，多採用破國、加力等用力手段。

為了提高小動作擊球的爆發力和突然性，球員通常先選擇較重的球拍，單面覆蓋海綿膠的直球拍重量應在95克左右，雙面海綿膠的球拍重量應較輕，一般小於90克。

為了提高球速，近台快斷的球員要求球的弧度盡可能低平，所以他們大多採用摩擦力小、擊球多的技巧，這樣球可以更快地出板，比如：快、快拉、 快速攻擊、彈跳和扣殺等進攻技術。這就要求海綿要更柔軟、更薄，底板打起來感覺更硬，所以玩家通常選擇七層板或厚幾公釐以上的厚底板。

為了保證球在臺附近進攻的速度，快速進攻的球員通常選擇顆粒向外的正膠或表面中等粘度的反向膠，顆粒較短，速度較快。 正角是一種較硬、向外顆粒較大、橡膠較大的橡膠，可以更快地擊球，也可以進行一定的旋轉，通常厚度為公釐，硬度在35度左右的海綿; 防膠應搭配厚度為公釐，硬度在40度左右的海綿。

2）弧線快攻型---這是一種結合旋轉和速度的弧球成玫瑰式的打法，是目前主流的打法。世界冠軍孔令輝、王楠、李菊等人都屬於這種打法。 運動員使用反向膠水幫浦送球拍。

弧圈快速攻擊方式要求旋轉和速度的統一，因此多採用摩擦和砸擊相結合"鞭打"進攻手法，如：挑、拉、撕、倒車、擦拭、撇過等手法。 為了保證在擊球時能獲得足夠的摩擦力和彈跳速度，選擇的球扳手不僅要有足夠的深度來吃球，還要有足夠的力量。

因此，運動員多選擇單木厚板（約公釐）或薄（公釐）五層底板，木材較軟，彈性好。 弧圈快攻技術在更廣闊的比賽中運用了更多的速度和節奏，有時靠近球檯，有時離球檯，有時在上公升期擊球，高點期，有時在下降期擊球，所以不僅移動範圍大，而且擊球動作範圍也更大， 而且獨立力較大，這就要求球拍的重量要輕一些，以保證球在快速擊球時揮動自如，手感更好。因此，直板的選擇一般在85克左右，特別是兩面用海綿膠覆蓋的直板應較輕; 橫板也應在 90 克以下。

為保證圓弧攻的旋轉，應選用表面粘度好、顆粒稍長的反向膠;為了保證粉碎攻擊的速度，應該選擇更硬（超過45度）和更厚（mm）的海綿。

選擇適合自己的桌球拍對於初學者來說是一項重要的工作。 價格低廉、質量上乘並幫助您充分利用優勢的球拍是一種具有成本效益的球拍。 桌球拍由三部分組成：底板、橡膠和海綿。 三者的正確組合決定了球拍的質量。

1.關於底板。 從材料上看，目前市場上的表面材料有複合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等。 桌球拍的手柄分為輕型和重型，頭重的適合進攻型球員，頭重的適合防守型球員，重心適合全能型球員。

2.關於橡膠。 橡膠分為正膠、反膠和長膠，它的選擇離不開它的打法。 正橡膠顆粒朝外，顆粒高度與直徑之比不超過1：1，擊球更穩定、更快速，還能引起一定的旋轉，轉彎不易吃，適合平台附近的快速進攻型打法。

防膠顆粒朝內，光滑面朝外，粘度大，摩擦力大，容易引起劇烈旋轉，適合打弧圈、切球的球員，也是目前最常用的橡膠。 長膠也是顆粒朝外，但其顆粒又長又軟，旋轉變化怪異，一般依靠球來決定回球的旋轉強度，並產生相反的旋轉，使對手難以適應，使用者必須具備全面的技術和多變的打法。

3.關於海綿。 海綿的厚度一般在公釐到公釐之間，硬度在30到50度之間。 一般來說，海綿越硬越厚，彈性越大，擊打速度越快。

但是，並不是說越硬越厚越好，因為球拍不僅太重，而且彈性太大而無法控制。 對於初學者，建議選擇厚度達公釐、硬度在40度左右的反向海綿或硬度在35度左右的正海綿。

最要注意的是去桌球吧問，而不是在這裡問。

您需要根據需要進行選擇。

桌球拍的選擇首先要看握拍的方法，根據握拍的方法，一般來說分為直式和橫式兩種。

桌球誕生之初，歐洲人模仿網球拍的握法，基本使用水平球拍，後來桌球發展到亞洲，生產了直握拍。 球拍的選擇與打球風格和身體狀況等因素密切相關。 身材高大的球員，步伐寬闊，身體動作範圍大，在選擇表上優勢明顯，可以通過選擇橫射來大膽進攻，充分發揮力量型的優勢。

對於體型較小的運動員來說，平台面積較小，中遠距離平台的運動範圍不如高個子運動員大。 不過，身材矮小，反應敏捷，頭腦靈活，尤其是舞台上對球的快速多變的處理，選擇直射可以有效發揮其變化多、手腕動作靈活等優勢。

確定握法後，需要選擇使用哪種橡膠海綿球拍，這與您想要形成的打法密切相關

a） 正膠海綿拍打。 正極橡膠是橡膠顆粒朝上，高度和直徑相等的橡膠。 這是中國球員最傳統的球拍。

它的特點是彈性好，擊球穩定，速度快，適合靠近牌桌和快速攻擊的玩家。 正是因為粘性小，旋轉力強，橡膠球拍無法拉出有力的弧線球，卻可以利用加工台上的旋轉球和正手扣球。 而且由於正橡膠球速度非常快，一般可以一板殺滅，避免形成僵局。

如果你覺得自己的手腕很靈活，但手臂和腰部和腹部不夠強壯，最好選擇以速度取勝的正橡膠球拍。

b） 生橡膠海綿拍。 生橡膠是一種顆粒朝上且直徑大於高度的橡膠。 它的特點是擊球下沉，球的旋轉力弱，適合舞台附近的球員。

3）防膠海綿球拍，防膠是一種向下貼上，光滑面向上粘稠的橡膠，是現在最常見的球拍，幾乎所有的歐洲球員都使用這種橡膠，近80%的亞洲球員也使用它。反向球的旋轉特別強，所以玩旋轉風格（如弧線球和切片球）的球員必須知道這一點。 當然，反向膠容易製作和旋轉，也容易吃和旋轉，所以很難掌握。

4）防守海綿球拍。防守技術一般以削球為主，也是一種旋轉式的打法，所以橫斬多以反膠為主，反手滿花似錦。 進攻球員也經常使用防守海綿球拍來彌補自己反手的不足，類似於防膠和不粘性，擊球的力量減弱，下沉和漂移，使對手難以常規判斷，特別有效用於弧線閱讀，因此稱為"防電弧環型橡膠"。

對於初學者來說，球拍的選擇一般會隨著高爾夫技巧的提高和自身特點而變化。