張玉汐發文稱，我愛運動，疫情期間你有沒有做適當的運動？

疫情期間，我做了一些運動，因為在疫情期間，很多人都比較自由，我也一樣。 我不想每天盯著手機，所以我選擇了鍛鍊。 所以在疫情期間，我堅持做運動。

運動可以在任何時候進行，無論是在大流行期間還是在任何時候，我們都可以做一些適當的運動。 這不僅鍛鍊了我們的身體，也鍛鍊了我們的大腦，有時候你的大腦不僅需要思考，還需要多運動。 過去，當我有空閒時間時，我們可以做一些適當的運動，這樣我們就可以有不同的收穫。

在大流行期間保持活躍是必不可少的，許多學生在一起時並不注意鍛鍊，因此他們中的許多人在大流行期間不鍛鍊，他們總是盯著手機。 每天盯著手機對頸椎和眼睛都不好，當我們的身體停止運動時，我們的身體素質就會慢慢下降。 這就是為什麼許多學生在回到學校鍛鍊時會立即發生事故的原因，因此在大流行期間正確鍛鍊很重要。

在大流行期間，這是鍛鍊的好時機，我們中的許多人都在親戚家。 如果不能出門，那麼除了吃飯，我們只能在家睡覺，慢慢地我們的脂肪會堆積起來，慢慢地我們的體型也會發生變化，很多人在疫情期間體重增加了不少。 所以，當別人胖了，你注意**的時候，這會和別人有很大的不同，所以我覺得疫情是**的好時機。

比如很多人在疫情期間都喜歡運動，以前並不喜歡，但後來因為堅持鍛鍊而慢慢習慣了，一天不鍛鍊會覺得很不舒服，所以覺得很願意相信張玉璽說的話。

當然，疫情期間也有適當的鍛鍊。 運動是我們保持身體健康的一種方式。 在大流行期間，我更多地在家鍛鍊。 晚上睡覺前做一些抬腿、騎運動自行車和伸展運動。

疫情期間，我做了適當的運動，因為疫情期間我不能出門，而且吃得好，所以為了保持身材，我做了跳繩、瑜伽、健美操等運動。

一些。 疫情期間，我們每天在家跳繩、做瑜伽。 疫情緩和後，我們下樓打羽毛球。

疫情期間，我每天都帶著父母一起練習Keep，開學時想像閃電一樣減肥，漂亮地回到學校。 結果，我堅持了大約乙個月，我不想再搬家了。

在疫情期間，我其實做了一些適當的運動，比如跑步、健身，這樣我的身體狀況才能得到更好的維持。

運動的健身功能與你選擇的節目有一定的關係......有全面性和獨特性......！ 全身鍛鍊最簡單的例子就是慢跑！ 慢跑可以鍛鍊全身，提高自身素質，長期堅持一定會增強心肺功能！

單次運動，比如力量訓練，如果想提公升某個部位的力量素質，可以單獨鍛鍊這個部位......！

如果你只是想健身，我的建議是學習一些有氧運動。這些對你的健康有好處，但它們並不無聊，還可以提高你的協調性......塑造自己......有很多事情要做！！

提神醒腦，增強身體免疫力。

**誰能運動而不累肚子，每天慢跑30分鐘，做健美操......

堅持每天跳雙繩轉呼啦圈，不要讓它吃東西。

吃飽了，吃7進飽了，就可以多喝茶，多吃水果，不但**，還為**好**，希望成功。

多運動，多吃水果，吃清淡的食物，早上跑步可以有效**，不要吃維休和立寶子**的藥，它完全沒有效果。

記住，只有消耗的能量多於消耗的能量，你才會減肥，我不敢說否則會有多大效果，你可以嘗試慢跑和游泳，但你必須堅持下去才能有效果。

早上慢跑20分鐘，再跳繩5分鐘，晚上不要吃太多。 是時候堅持下去了。