大便稀疏，容易出汗，想整天睡覺，做不到，為什麼？

亞健康，身體虛弱，肝臟乾燥和發熱的表現。

晚上晚飯後最好散步，早上城市逆溫現象比較嚴重，空氣汙染物沉澱較多，所以不建議早上運動。 當然，過度勞累對身體的傷害也是很大的，所以要注意身體的休養，從22：00到凌晨2：00

00的睡眠很重要，這段時間如果休息好，會有事半功倍的效果，試試吧

注意飲食習慣，夏天多喝水，花茶是最好的，尤其是苦瓜茶和菊花是首選，因為它們有很好的解毒解毒、清熱解毒、透氣減壓等功效。

因肝熱而睡得很晚。 吃點涼爽的東西。

那些做苦力的人可能無法承受身體的負擔我每天都很累，當然一回到家就想睡覺。

是時候工作你吃的東西了，睡個午覺會彌補很多。

在這種情況下，你應該去找中醫看一看。 吃點中藥，效果會很好。 它應該是亞健康狀態。

內熱 建議：少吃辣膩 多喝茶 最好是菊花 早上運動。

估計是缺鈣缺鐵缺鋅，咱們就買個黑骨雞，成噸雞湯吃，這幾天少吃點零食，喝雞湯，午餐和晚餐吃雞湯，兩三天左右就有力氣了。 去醫院真的不好，不要一直吃雞湯，還有點蔬菜什麼的，也挺好的。

在中醫中，嗜睡被稱為“嗜睡綜合症”，其特徵如下：無論白天還是黑夜，你都想一直睡覺，醒來時可以醒來，醒來後可以重新入睡。 中醫認為，嗜睡是陰氣過多、陽氣虛弱、脾虛所致。 中醫有兩種型別**

嚴重脾虛濕氣：主要症狀為肥胖、胸悶、乏力、食慾不振、嗜睡後易睡，或大便稀痰，舌白油膩。 方用平腹散三仁湯加減：

白朮10g、玉蘭6g、橘皮6g、茯苓12g、繭15g、半夏10g、沙仁6g、炒三仙10g、滑石粉10g、脆皮10g、木香6g、車前草15g。

陽氣虛型：年老體弱或長期患病後，乏力、食慾不振、言語遲緩、出汗、四肢冰涼、舌白。 方與附子李忠堂和補品中一七堂加減：

製備附子6g、黨參15g、白朮10g、姜幹6g、黃芪15g、當歸10g、桔梗6g、橘皮6g、柴胡10g、煮甘草5g、炒三仙各10g。

並可採用針灸或耳針等綜合**。

西醫認為，老年人嗜睡多是腦動脈粥樣硬化、缺氧等導致的大腦供血不足所致。 卒中後腦血管意外和體溫過高昏迷等嗜睡不屬於這一類，本文不予討論。 讓我們談談動脈粥樣硬化：

人體的大動脈和小動脈，隨著年齡的增長，膽固醇等脂質逐漸沉積在動脈壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，使動脈管腔變小，血流不暢，稱為動脈粥樣硬化。

1）腦動脈硬化時，容易引起嗜睡、頭暈，時間長了，腦動脈進一步硬化，可引起中風（腦血栓形成等），有的會變成痴呆。

2）冠狀動脈粥樣硬化表現為心臟，形成冠心病（如心絞痛、心肌梗塞等）。

3）腎動脈硬化可引起腎功能不全。

**：軟化血管（包括降脂、活血等）。 中醫：

川雄10g、紫芍10g、丹參15g、三七粉（衝）2g、壽烏15g、澤霄15g、香菜15g、虎杖15g、桑葚寄生蟲15g、決明子12g、山楂15g。

處方藥：複方丹參片：一日3次，每次3片。 丹七片：每日3次，每次3片。 火雪通麥片：每日3次，每次5片。 其中一種藥物，並配以玉峰寧鑫片劑，一日3次，每次5片。

喝茶：因為茶中含有茶葉色素，軟化血管，具有振奮人心的提神作用，所以常可以搭配濃茶飲用。

西藥：新耐康：有降血脂、軟化血管的作用，一日3次，每次2-4粒。

腦心蜀：還具有降血脂、軟化血管的作用，每片10mg，一日3次，每次2-3片。 寧血脈：

也是一種降血脂溶血管藥，每片250mg，一日3次，每次3次，每次1 2片。 彈性蛋白酶片：每片10mg，一日3次，每次1-2片。

稀便主要與脾虛有關。 脾臟主要是運輸，如果運動異常，就會有稀便。

慢性腸炎也可能有稀便，但如果你想到炎症的四個主要症狀：發紅、腫脹、發熱和疼痛，那麼你就會知道其中的區別。

第三個問題是，心脾虛是一種症候群型別，慢性腸炎是一種疾病名稱。

如果我無法入睡或醒來，我該怎麼辦？

為什麼你總是感到疲倦，一天乙個動作，遠離疲勞，精力充沛。

它可以是三七，三七抗疲勞。

西醫研究發現，三七的主要成分總皂苷和黃酮類化合物，能擴張血管、軟化血管、增加血流量、溶解血栓，而三七、多醣、氨基油、揮發油等成分能控制出血傾向，抗衰老、抗氧化、抗疲勞，補充營養。

三七不僅可以解決人體阻塞問題，還可以預防腸道問題，集保健和養生於一體，是非常適合現代人的健康法寶。

選擇時要注意兩點：1、看品牌，選擇版型中的大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有追溯機制，權利是否與消費者權利站在一起，售後服務有保障。

如果白天感到過度困倦或嗜睡，應首先找出原因，必要時進行血糖和甲狀腺功能檢查，以排除病理原因。

如果你沒有得到足夠的睡眠，確保你有足夠的睡眠。 長期工作緊張，壓力大，所以要注意工作和休息的結合。 如果你心情不好，情緒低落，你應該適當地調節自己的情緒，保持樂觀。 如果調整不起作用，請去看醫生。

表示尚未達到深度睡眠。 要學會調整自己、心態、思想、生活習慣、工作疲勞等。 相信和你一起睡個好覺。

這個季節，漫長的夏天，太潮濕了，所以人們感到非常疲憊。

適食，選一些，除濕幹，和胃脾食品，或營養補充食品。

天氣和您自己的日程安排。

也許是我晚上沒睡，這種天氣就是這樣，人容易困倦和疲勞。

這樣的天氣，人容易困倦和疲勞。

一方面是工作壓力，另一方面是大腦供血不足。