健身有用嗎？朋友說我太瘦了！

13個回答

匿名使用者2024-01-30

god...

哥們 22 178cm 120斤堅持練習俯臥撐和仰臥起坐我以前每天都跑步後來，我養了更多的狗就不再跑了

胳膊和肚子上的肌肉很明顯，但體重根本沒有增長。

運動長大到足以窒息的那些青蛙都在吃牛肉、蛋白粉什麼的，你可以選擇現實一點，啞鈴、俯臥撐、游泳，或者去健身房，裡面有專業的輔導員和教練，可以保證你的方法正確和人身安全。

運動會讓你變得更強壯，讓你周圍的人感到安全。

而且穿在衣服裡會很好看，這樣就不會鬆垮垮，撐不住了。

最重要的是讓你更健康。祝你好運。
匿名使用者2024-01-29

健身可以讓你強壯，第一次不知道該練習什麼，你可以問問健身教練和健身愛好者，他們看起來做得很好。
匿名使用者2024-01-28

這很有用，我每個月都胖了6斤，營養也要跟上，多做無氧，少做有氧！
匿名使用者2024-01-27

是的！健身可以讓你更強壯！
匿名使用者2024-01-26

我也很瘦。

健身可能會讓你增加肌肉，但你不會增加太多體重。

如果你想變胖，你必須多吃多喝。長胖！！

不過我不想變胖。我覺得我做得很好......

無論持續多久，我都感覺很好。
匿名使用者2024-01-25

我也17歲了，只有102磅，1.7公尺。
匿名使用者2024-01-24

你太瘦了！我只有 12 歲，我有 106 磅！
匿名使用者2024-01-23

健身可以使你強壯和健康。
匿名使用者2024-01-22

健身是關於增加肌肉而不是骨骼，那又怎樣？
匿名使用者2024-01-21

畢竟我是專業人士，而且也是十年的專業健身教練，所以我可以幫你分析一下。
匿名使用者2024-01-20

聽教練的話，就算效果不理想，但也不會誤導人家的孩子！
匿名使用者2024-01-19

你這麼瘦，為什麼還需要鍛鍊？這是最近被問到的詞。

同學們聽說我要鍛鍊，都一臉難以置信：需要鍛鍊嗎？

事實上，我想問他們，“你為什麼不去健身房？ ”

是的，我身高170，體重105，有所謂的大長腿，吃不胖的體格。用他們的話說，奔跑的每一步，都是為了拉扯仇恨，不讓胖子活下去。

為什麼要安於現狀？

當你去健身房時，你會發現你看到的往往是一頭健身牛，它們幾乎是完美的，它們還在舉重、跑步，我有什麼理由滿足於我“瘦杆”的身體？

在考試周，當每個人都忙著腳不接觸地面時，我悄悄地開始了我的健身日，準確地說，“自律”日。早上6點起床，看書，扔掉手機，下午6點去健身房，早上8點回宿舍，洗個澡，看一本你喜歡的書，然後睡覺。昨天，當大家都準備通宵讀書，談論奧蘇波爾和班杜拉時，我還在健身房裡大汗淋漓，因為我必須記住的一切都已經完成，我不需要擔心考試。

健身和自律讓我體驗到這種平靜和平靜。

去健身房，40分鐘騎自行車，40分鐘跑步，40分鐘瑜伽，在出汗的過程中，釋放了很多壓力和疲憊。有一次，練完回來，累得在公交車上睡著了，晚上去健身房回宿舍的路上汗流浹背，感覺比以往任何時候都更加放鬆和滿足。對別人來說，這似乎是一種折騰，但健身讓我體驗到釋放壓力的輕鬆和樂趣。

有時候我懷疑，我們好像和別人沒什麼不同，大家一天24小時都在上課，吃飯睡覺，大家都一樣生活。但我們可以決定自己想過什麼樣的生活，別人在睡覺，我準備開始炎熱的一天，而別人在追劇、刷微博，我可能已經背誦完了，準備去健身房了。

我已經很久沒有寫東西了，這兩個月，在滿課最忙的時候，每天畫一本圖畫書，在最忙的考試周，每天去健身房，也許是我實在是太閒了，喜歡輾轉反側，在忙的時候加點計畫，不僅不會打亂生活，但會自覺做好日常規劃，一點一點的。我非常喜歡我的生活和我自己。
匿名使用者2024-01-18

其實大家都知道健身有很多好處，都知道要健身，都明白人生在於鍛鍊。

他們覺得自己應該一直鍛鍊身體，但為什麼不呢？

原因很簡單，因為健身很累，很多人一時衝動就鍛鍊，三天釣魚，兩天曬網。

當其他慾望超過你對健身的渴望時，放棄健身是正常的。

想要保持健康，自己的主動性是最重要的，剩下的就是每天不斷激勵自己。

有規律的健身程式是保持健康和堅持的重要組成部分。

健身是一件無聊的事情，你需要有**，自我獎勵，以及適合自己的訓練計畫。如果你每週去健身房4到5次，如果你選擇每天鍛鍊同乙個肌肉群，或者只重複練習一組動作，很容易很快導致無聊，為什麼不嘗試改變健身順序和運動部位，以減少無聊的發生。

健身運動。 <>

保持身體健康。