如果你早上什麼都不吃，就用一杯豆漿代替，這樣對你的身體不會不好嗎？

不，你不能空腹喝豆漿。

當然對胃不好，沒有食慾的時候胃會起作用，但只是互相摩擦，傷了胃。

如果你是乙個女孩，那就不好了（o），一頓營養豐富的早餐是美好一天的開始。 (^

不好，早餐很有營養，會讓你的一天充滿活力，所以吃得有營養。

不，豆漿會影響細胞活動，我建議你買一些酸奶喝。

如果你早上長時間喝豆漿，不吃其他東西，你的胃會對你的胃不好！

不好，營養不足。

早餐是營養而不是飽腹，午餐是最重要的，晚餐可以隨心所欲地訂購。

很差。 營養簡單，不能滿足身體的正常需求。

這樣不好，注意飲食和混在一起，早上刷牙，然後喝一杯白開水。 在喝豆漿之前先吃一些食物，這樣豆漿的營養成分才能得到最大程度的吸收。

女人喝豆漿美顏，好處多; 如果男人不喝雌激素，他們會分泌過多的雌激素。 還有不能喝的冷豆漿，長時間喝冷豆漿會引起結石。

是的，早餐應該是飽的。

俗話說，你應該吃一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐，一頓小晚餐。 建議早餐吃兩個雞蛋和一杯豆漿。

女人應該多唱豆漿，男人應該多喝牛奶

不好，空腹喝容易引起胃酸。

最好多吃一點麵包

它破壞了我們的健康，這是不好的。

這不是很好......事實上如果沒有，則不需要。

每天喝豆漿對身體有好處嗎？

每天早上喝一杯豆漿，對身體有兩大好處，尤其是第一點。

喝豆漿對身體有好處，但要選對時間，早上喝豆漿是最好的時間，但一般不要和雞蛋混，可以偶爾吃，不能經常吃，會中毒，不建議晚上喝豆漿， 我希望它能幫助你。

一般在早上喝豆漿，女性如果有子宮肌瘤、囊腫等最好不要喝豆漿。

不建議空腹喝豆漿。

豆漿價格便宜，已成為城市居民的流行飲料。 吃豆漿是很有見識的，但是很多人習慣了早上空腹喝豆漿，認為空腹喝豆漿容易吸收，滋養身體。 事實上，這是乙個誤會。

從營養學的角度來看，豆漿是一種蛋白質含量非常豐富的飲料，但只有在攝入足夠的澱粉類食物後才能作為卡路里攝入，真正起到構建新組織、修復舊組織的作用。 如果空腹喝豆漿，只能代替澱粉作為卡路里消耗，不僅浪費蛋白質，還會使體內的營養平衡失衡，從而增加消化泌尿系統的負擔。 因此，這是非常不經濟的。

因此，豆漿的正確飲用方式是與含有碳水化合物和澱粉的食物一起食用，如餅乾、饅頭、麵包等，或在早餐後1 2小時飲用。 這樣，豆漿在胃裡能與胃液有比較充分的酶解作用，能使飲食均衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養作用，使營養物質能被人體完全吸收，從而有益於人體健康。

以下內容僅供大家參考，希望對您有所幫助。

不宜喝豆漿。

豆漿是一種營養飲料，每天喝1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常生活中容易忽視的問題。

1.不宜生飲或未煮熟。 飲用生的和未煮熟的豆漿會引起噁心、嘔吐或腹瀉。

其次，不建議混合紅糖。 紅糖的有機物會與豆漿的蛋白質結合，形成對人體有害的變性沉澱物。

3.不宜用洗淨液喝雞蛋。 蛋清與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收，不能增加營養的物質。

第四，不宜空腹飲酒。 空腹喝豆漿，豆漿中的大部分蛋白質會在人體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分發揮滋補作用。

最好嘗試吃點東西，這對胃不好。

光喝豆漿是不夠的，就算吃了個小饅頭墊上！

每天早餐只喝一杯豆漿並不適合所有人。

喝豆漿只需要注意以下幾點：

1.並不適合所有人。

祖國醫學認為，豆漿平冷順滑，平腹燥，有悶熱、噁心、打嗝、喝後吞酸的人，脾虛腹瀉、腹脹、夜間尿頻、精子流失腎虛者，不宜飲用豆漿。

2.不要與藥物一起飲用。

有些藥物會破壞豆漿中的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

3.不要衝入雞蛋中。

雞蛋中的蛋清與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。

4.避免過量食用豆漿。

不宜一次喝太多，否則容易引起暴飲暴食、蛋白質消化不良、腹脹、腹瀉等不適性疾病。

5.不要空腹喝酒。

空腹喝豆漿，豆漿中的大部分蛋白質會在人體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分發揮滋補作用。 在喝豆漿的同時吃一些澱粉類食物，如麵包、糕點、饅頭等，可以使豆漿蛋白和胃液在澱粉的作用下充分酶解，使營養物質得到充分吸收。

6.不要喝未煮熟的豆漿。

生豆漿含有皂苷、胰蛋白酶抑制劑等有害物質，煮熟前飲用會引起噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

7.不要使用保溫瓶來儲存豆漿。

在適宜溫度的條件下，以豆漿為營養物質，瓶內細菌會大量繁殖，3至4小時後，豆漿就會變質。

早餐可以喝一杯豆漿，吃一點水果，很健康。

指導：

疾病分析：你好，這是不能充分發揮豆漿的營養價值：因為身體在禁食時需要能量，所以會消化分解豆漿，供應能力不是糖而是蛋白質，會長期增加肝臟的排毒負擔， 並且建議與一些甜點或義大利面一起服用，以獲得更好的效果。

不，盡量不要空腹喝豆漿。

最好不要空腹喝豆漿，但最好搭配一些穀物。

沒有害處，但也沒有好處，因為豆漿中的蛋白質被分解並用作人體消耗的能量**，所以空腹喝牛奶和豆漿是一種浪費。

很好，但豆漿不能白喝，而且容易結石。

1.強身健體。 每100克豆漿含有克數蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣、維生素、核黃素等，有利於增強體質。

2.預防糖尿病。 豆漿中含有大量的纖維，能有效防止糖分的過度吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者不可缺少的食物。

3.高血壓的預防和治療。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀和鎂是強大的抗鹽和鈉物質。 鈉是引起高血壓的主要原因之一，如果身體能夠適當控制鈉的量，它不僅可以預防和治療高血壓，還可以預防和治療高血壓。

4.冠心病的防治。 豆漿中所含的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣，能增強心臟和血管的興奮，改善心臟和機器的營養，降低膽固醇，促進血液流動，防止血液痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿，**冠心病的發病率可以降低50%。

5.預防中風。 豆漿中所含的鎂和鈣能顯著降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預防腦梗塞和腦出血。 豆漿中所含的卵磷脂還可以減少腦細胞死亡，改善大腦功能。

6.癌症的預防和治療。 豆漿中的蛋白質、硒、鉬具有很強的抗癌和抗癌能力，尤其對胃癌、腸癌、乳腺癌尤其重要。 根據調查，不喝豆漿的人患癌症的概率比經常喝豆漿的人高50%。

7.預防支氣管炎。 豆漿中所含的馬林反過來又可以防止支氣管炎平滑肌痙攣的影響，從而減少和緩解支氣管炎的發作。

8.防止衰老。 豆漿中所含的硒、維生素E和C具有很大的抗氧化功能，可以使人體細胞“煥活”，尤其是對腦細胞而言。

9.預防老年遲鈍、愛滋病、便秘、肥胖等。

喝豆漿的這九大好處，如果科學地喝，就能更能體現出來。 首先，豆漿中不要新增紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養成分，增加吸收難度。 其次，不要喝未煮熟的豆漿。

生豆漿中含有皂苷和胰蛋白酶抑制劑，飲用後會出現噁心、腹瀉等中毒症狀。 空腹喝豆漿後，豆漿中的蛋白質會過早轉化為熱量而消耗掉，無法起到喝豆漿的作用。 第四，不要用豆漿當藥，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞或發揮作用。

好！ 總比不吃好！

我發現現在很多上班族不吃早餐！