為什麼你總是害怕當你阻止 10

你沒有很強的阻擋感，玩久了會下意識地遮住它。 你不敢遮蓋，也許是怕暴徒犯規。 在周圍沒有隊友的時候盡量掩護外線，關鍵時刻的蓋帽也很重要。

最後，祝你在NBA好運，去報道霍華德-加索爾和加內特哈哈。

身體要協調，蓋帽是用手的，而不是用身體的，學會在空中躲避，多練習，投籃沒有絕對的身高優勢，要有良好的預測、反射、彈跳速度，球才離開手，是最短的位置。

試著衝過去，用雙手擋住球，多用身體開啟對手，看看NBA的經典蓋帽** 其實不是內線球員，身體素質很好的球員，擋蓋的機會很少，干擾對手不得分就成功了。

在對手身後阻擋比在前面阻擋危險性小。 一般跟著運球手在側後位置，在對方上籃時彈起將球擊飛，手臂力量不需要太大，目的是破壞球。 全力打球時，受傷的幾率非常低。

沒什麼好怕的，如果成功封印毛，自己的感覺很爽，也會增加隊友的信心，馮毛不用跳得很高，這是靠預測，當你發現對方有出手的意向時， 保持相當遠的距離，當球從你手中離開時，跳起來給對手重擊，然後藍是最容易的，如果你在空中傳球他的動作，他只是在射門，否則他只會把球傳出去。還有乙個密封件可以保護您的手指。 希望你早日面對封印，成為學校之王！

沒什麼好怕的，不走這一步，你永遠不知道是什麼感覺，一切都有自己的感受，如果感覺對了，那就好了。

這是你乙個人的問題...... 籃球是一項關於戰鬥的運動...... 沒有對抗，根本就不能說是在打籃球...... 如果你一直害怕受傷或其他什麼...... 打好籃球是不可能的。

其實對於帽子來說最重要的是準確的預測和判斷，再加上身體條件更好，帽子不是問題。

當你用盡你的力量，而另乙個人用盡你的力量時，你不會受傷。

心理問題：上籃和練習高角度打法可以有效防止被封蓋。

被子帽是一件很的事情，雖然這種情況經常發生，因為被子帽只會顯示你矮，第二，你跳得不夠高，第三，你射得不夠快。

你真丟人，小夥子把面子當回事。

你真丟人，我不知道該把臉放在哪裡。

首先，你必須明白，不要試圖覆蓋每乙個鏡頭。 蓋帽是幸運的，如果你堅持蓋住比你高很多的對手，你就會犯規太多。 防守者的任務是阻止得分，獲得進攻機會，所以只要射門不中，那麼防守者的任務基本沒問題。

讓我們談談上限。 你似乎說你快到了，你總是被騙跳起來給你以下方法：當對手投籃時，你試圖伸出雙臂，試圖阻擋或干擾他。

最好遮住臉，這樣可以大大減少對手的命中率。 你必須預測對手何時投籃，知道他何時投籃，按下它，嘗試伸展他的手臂（筆直向上）並跳起來，這樣他才能變得更高。 你說你的彈跳和高度都不錯，那麼應該很容易阻擋。

阻擋只不過是兩件事：時機、位置（身體控制）。 如果你注意對手的眼神和腳步，應該很容易掩護他。

此外，手指必須能夠拔球，有時應該進球的球被輕彈，它變得無能為力。

我169，能觸籃，和基本可以覆蓋的身高差不多，我有乙個優勢就是彈跳速度快，連續彈跳能力強，所以經常在第一次無法覆蓋的情況下，第二次反射反手可以覆蓋， 畢竟第一次沒有被掩護，對方放鬆了警惕，所以還是掩護比較好，哈哈...... 對於比你高的對手，不要吃得太厲害，退後一步，或者去後面接他，或者和隊友換防補。 簡而言之，籃球是需要經驗的東西，你可以通過大量的練習來提高你的水平。

我封蓋過很多次，我學到的教訓之一就是你先粘住他，然後在他投籃時封堵，所以封蓋的機會很高！

當然，對手在你面前要前傾，但這很容易犯規，蓋帽的秘訣就是提前判斷，在投籃點蓋帽，我們不是NBA，所以不可能等他投籃蓋帽，你也不用狠狠地拍打， 他們在開玩笑。

不要被別人的佯攻所迷惑，看到正確的時機，你就會得到它。 但是，不鼓勵一直考慮阻擋，並且應該防止對手有機會採取行動。

帽子不能隨便跳起來伸出手，我的經驗和打排球一樣，我懂手腕，不要晃動，在他投籃的那一刻用雙腳跳，不要看別人，注意他的球，可以拿到好球，拿不來就意味著跳得不夠高或者他射得高。 如果你感覺不到，就不要勉強，只是擋住他的眼睛。

身體不夠靈活，跳躍時沒有後續動作，只知道跳躍和伸直雙手，不知道變化。

當對手在射擊時，你可以通過瞄準目標來格擋目標，而我有10多個這樣的格擋！

首先，希望大家能明白，在籃球比賽中，很多時候，蓋帽往往是防守失誤的標誌！ 你以為，你的防守不錯，對手根本沒有很好的出手機會，你也不可能被封蓋，確實封蓋可以提振你的士氣，擊中對手的自信心，封蓋不僅要有良好的身體條件，而且對進攻的判斷也要恰到好處。 要求非常高，所以上限資料一般不高。

想要提公升這個資料，就需要觀察進攻球員的投籃習慣，如果感覺差不多了，可以在適當的時候給他致命一擊！

不要輕易被佯攻上當，一開始不要跳，等到真正的投籃準確，然後出手，出手，身體前傾，冒險。

這肯定是有意識的，籃球智商要高，不能輕易恍惚......

防止被封頂：

射擊點必須很高。

體能不可能在一兩天內練習，所以工作技術。 如果看劉宇東的投籃動作，他的身高和彈跳並不驚人，但姚明卻敢在他面前投籃。

一是因為他射得高，俗稱直臂射，即他射出時，射出的手盡可能地伸出，球到達最高點時就離開了他的手。

二是快速射擊，即射擊時跳躍快，從手臂彎曲的開始到最後一次手腕擺動的連貫移動。

其實這些都不是很困難，只要多用它們來養成習慣就行了。

另外，要想不被掩護，首先要想著要有不怕被掩護的意識，尤其是在籃下，一定要打得很努力。

很簡單，衝向籃筐，去籃筐就換手，如果你看不夠，看看爵士隊的韋德和布澤爾是怎麼做到的。 可以說，這種方法已經反覆嘗試和檢驗，它可以是利用籃筐作為屏障來避開對手阻擋的最有效方法。

不要輕易投籃 通過隊友或自己的突破來彌補差距，然後投籃 另外，不要只想著得分 更多的傳球助攻 173名控球後衛更有前途

這主要是精神問題。 你最好的朋友中有沒有乙個更高的人？ 找時間和他正面交鋒，你選擇的次數越多，你就越不怕被掩護，你的出手自然也會越果斷。

自信的問題 喔 只要你堅強自信就能做到，而且當你開槍的時候，你需要跳起來再開槍，被掩護的時候不要覺得難看

注意佯攻和節奏，要有判斷力。 就算你被遮蓋了，能做什麼，這是很正常的事情，如果你想打籃球，就要有正確的心態，我們自己的興趣，我們自己的愛好，不要在乎別人的看法，你可以慢慢磨練自己！ 來吧，夥計！

打籃球時不要害怕被遮蓋，因為它會更好地幫助你學習如何打球。

只有這樣，才能取得進展。

這只是鍛鍊。 只是不要想太多。

173急停跳投是個不錯的選擇，哦，提高中距離投籃的命中率。

如果你想在籃筐下變得威嚴，那就多練習身體協調。 學習一些空中動作。 命中率可能很低。

但要被覆蓋並不容易。 還有乙個籃子，是鉤手......好好練習是可以的。

但是高度有點不夠。

多學佯攻，比如第一次假裝跳，對方已經跳了再跳，你就不會被封頂了。

而且，最好的方法，練習三分投籃！

我最喜歡報道別人，並告訴你如何不被報道。

1 射門前最好與防守者保持一定距離。

2 突破到籃筐上籃，尤其是到籃筐的另一側，反手擦板，最容易被掩護 3 假動作。

4 傳球。

沒什麼可玩的。 自然就是這樣。 建議：

1.加強射擊速度練習。

2.練習跳投。

3.再次練習佯攻。 不要以為假動作很容易。

佯攻應該在完成實際行動的過程中。 突然切換到別的東西。 不像大多數傻瓜。

看看籃子。 兩隻手一給。 那是佯攻？

這真是太搞笑了。

樓上是對的。

不要害怕被覆蓋，你要有決心一次又一次地被覆蓋，你從中得到什麼樣的情況，以及你如何不被覆蓋。

然後會有進步......

如果你害怕，就不要給其他玩家更多的機會

我的彈跳不錯，經常能遮住人，但是遮不住一些比我矮的人的鏡頭，我總結了一下他們的一些特點供大家參考：

1）：快速拍攝。

2）：射高。

3）：射門前有乙個假動作。

4）：拍攝動作變形。

第四點是有些人沒有注意到，如果你彈跳得好，你可以在空中做乙個扭曲的動作，以與其他人不同的方式射擊，這是很難覆蓋的！

這是一種心理效應，其實你看，如果你第一次拍攝，是不可能被遮蓋的，我會告訴你，我也是173cm

如果他比你高，如果你出手，他必須跳起來才能得到它，對吧？ 如果他原地跳起，又要掩護，他的起始身高最多是40cm，而他上公升到這個高度的時候，如果你果斷的話，球就已經被射中了。 只要你果斷，猶豫就完了，他有足夠的時間跳到最高點去掩護，想掩護就掩護，NBA有誰沒有被掩護過？

天狗被譽為最不可能被張伯倫連續覆蓋的人，所以沒關係，沒關係，他不能覆蓋你。

然後是搖晃，你假裝投籃，越喜歡越好，然後他跳起來，你再次投籃，或者犯規。

多跑，假動作，遠距離投三分！

使用更多的佯攻。

四肢、腳步聲和眼睛。

多跑到籃下。

蓋子被蓋住。

實際上，這沒什麼。

你看看NBA的比賽。

那個被覆蓋了。

哈哈，相信自己就好了，拉出來吧。

相信自己，一切皆有可能！

向你介紹一首歌：相信自己。

相信自己，為勝利而戰！！

姚明沒什麼好辦法，籃球就是這樣，手腕再大，也不可能不被擋住。

你無法預測對手幫助防守的阻擋，但你可以一對一地躲避它，佯攻並指出他，即使他被掩護，他也會犯規。

不想被封頂？ 最有效的兩種方法是抓住機會，從給人上帽中做出合適的投籃。 2.永遠不要採取行動

任何人都會被覆蓋，這取決於他們自己拍攝的時機。

最好的辦法是傳球和運球...... 這最多會得到解決，永遠不會被阻止！！ 哈哈哈哈，開什麼玩笑！

首先，在跳躍和投籃時，要靠在身後的防守者身上，主動尋找身體接觸，這樣防守者就無法跳躍，才能獲得投籃的空間。 不要害怕身體接觸，不要躲起來，你越躲，你得到的帽子就越多。

不僅僅是站在籃下打單打，還有當你要一對一突破的時候，你要主動做出身體接觸，這樣別人就跳不起來了，我們跳的時候可以抵消一些身高劣勢。 看看NBA裡那些小傢伙，當他們打大個子時，他們總是衝向他們。

如果你比防守者高，你就必須這樣踢球，他就沒有機會搶斷你的球。

我一次又一次地嘗試過這個技巧。

但前提是人家不比你高多少，或者不需要跳，只要抬手蓋住你，讓你連框架都看不見，那麼你怎麼靠它，怎麼跳都是徒勞的，這個時候還是傳球比較好。

加快拍攝速度。

提高您的射擊信心。

你可以帶上防護裝備，和別人一起打籃球的時候，讓他不要用盡全身的力氣，最重要的是你不要害怕，找到目標，我經常受傷，如果你打籃球沒有受傷，那會很無聊，如果你害怕，如果你真的克服不了， 你會放棄，所以你必須堅持下去，你必須克服，理解，不要害怕，你必須嘗試。