關於自我照顧和自助的事情，自助和自我照顧的方法

先給我加分，我會告訴你的。

太多了，縮小範圍。

自助和自我保護的方法如下：

1. **發生

躲避前撤離，等到晃動停止後再出去。 避難時不要站在房間**內，並及時尋求有支撐的避難。 疏散時，您應該走樓梯而不是乘電梯。

2.車輛著火了

車輛應及時報警，然後要充分利用滅火裝置與車輛主動自救，如果沒有滅火裝置或滅火裝置數量不足，可以使用衣服、被子等物品滅火。

3.地鐵故障

注意地鐵人工廣播，聽從工作人員的統一指揮和指導，沿規定方向撤離。 最好用濕衣服、毛巾、口罩等捂住鼻子，逆風行走，不要深呼吸。

4. 乘船落水

應迅速穿上救生衣，並發出求救訊號。 除非沒有其他事情可做，否則不要棄船。 棄船後，應面向風向，雙臂交叉在胸前，壓下救生衣，雙手捂住口鼻潛水。

5.高層建築火災

不要進入電梯逃生，使用樓梯進行緊急救援。 當你住在較高的樓層時，你可以用房間裡的床單、窗簾和其他織物將它們撕成承重的布條，並將它們連線成繩索，並將它們綁在窗戶或陽台的元件上，以逃到無火地板。 當所有通道被切斷時，最好的疏散地點是洗手間。

6. 被劫持

最重要的是盡量保持冷靜，不要無謂地戰鬥。 同時，要盡可能觀察劫機者的特徵，為日後的救援或偵查案件贏得線索。

7. 燙傷

初始急救和早期適當的治療可以防止進一步的傷害惡化，預防感染並防止休克。

自助行動包括熟悉環境、使用工具和指導標誌。

1、熟悉環境。

就是要了解和熟悉我們經常或暫時所處的建築物的消防安全環境。 對於我們平時工作或居住的建築物，我們可以提前制定更詳細的逃生計畫，並進行必要的逃生訓練和演練。 所有成員都應熟悉已確定的逃生路線、路線和方法。

2.借助裝置。

逃生和救援的裝置設施種類繁多，通常使用的有緩降器、救生袋、救生網、救生氣墊、救生軟梯、救生滑桿、救生滑梯、導繩、救生舷梯等，如果能充分利用這些裝置設施，就可以用火“口”脫險。

3.簽署指導。

在公共場所的牆壁、天花板、門頂、轉彎處，應設定“太平門”、“緊急出口”、“安全通道”、“火警**”等火災標誌和事故照明標誌，以及逃生方向箭頭和事故照明標誌。 當被困人員看到這些標誌時，可以立即確定自己的盲目行為，並按照標誌指示的方向有序撤離，從而解決“緊急需求”。

自助行為

自助行為也稱為“自助行為”。 恢復權利受到侵犯的人的權利的行為不是按照法律的正式程式，而是靠自己的力量。 它是一種防止侵權原因的民法、民法和刑法理論。