你怎麼能快樂地生活，你怎麼能讓自己快樂？

有人說痛苦，痛苦。 其實，痛苦和幸福原來是孿生兄弟，區別只在於你的選擇。 這就像冬天和夏天，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，但冬天會到來，它不會給你帶來不幸和痛苦，但你選擇夏天而拒絕冬天，所以會有不幸和痛苦。

其實，不管是夏天還是冬天，對你來說都無所謂，重要的是你的感受。 只有當你不執著於其中之一時，你才能享受兩者並永遠快樂。

每個人的生活中都會有很多事情出錯，但我們只需要記住以下幾句話，讓我們的生活每天都快樂！ 感恩那個拋棄你的人，因為他教你獨立 感恩那個傷害你的人，被困的人為他磨練了你的心靈 感謝那個絆倒你的人，因為他加強了你的腿 感謝那個欺騙你的人，因為他增強了你的智慧 感謝那個藐視你的人， 因為他喚醒了你的自尊心 感恩失敗，因為它使我成為乙個有故事的人;我感謝成功，因為它使我的生活充滿奇蹟和美麗; 感謝掌聲和鼓勵，因為它給了我更多的能量和勇氣！ 同時，我感謝批評和挑戰，因為它提醒我要有自我意識和自我意識。

感恩一切，學會感恩，感恩所有讓我們成長的人！

你要這樣想：過去已經過去了，我們無力恢復，明天就是我們現在能把握的，只要你有一顆美好、渴望的心，你就會幸福，加油。

1. 花時間與“合適的人”在一起。

在“合適的人”面前，我們能夠卸下防備，進行深入而親密的對話。 研究證明，社交休閒活動可以給我們帶來極大的滿足感和幸福感。 然而，社會夥伴的選擇也至關重要。

例如，有人報告說，與母親“聯絡”感覺超級累，而且不如工作快樂。

因此，心理學家鼓勵每個人與“合適的人”交往，以最大限度地提高他們的幸福感。 當我們和“合適的人”在一起時，我們能夠在他們面前卸下我們的防禦，進行深入而親密的對話。

因此，當你明天去上班時，對你的同事多微笑，並嘗試與你認為有可能成為朋友的同事談論非工作話題

2. 把時間花在“正確的活動”上。

當您花時間參加能帶來美好回憶並充分利用這一刻的活動時，您會更快樂。 我們所說的“正確的活動”是指那些會在您的腦海中保留更長時間的美好回憶的活動。 那麼，我們如何確定我們所從事的活動是否是“正確的活動”呢？

攤開在沙發上，讓它放手