如何失去象腿（女孩） 40

女孩怎麼會失去大象腿？

1、上樓梯時抬起腳後跟，用雙腿承受重量，這樣可以消除大腿內側和臀部的脂肪。

2.坐在椅子上時，將兩條小腿蓋在一起，從1數到8，然後交換腿。 不停地重複此操作。 這適用於小腿線。

3.看電視時，坐在椅子上，不要彎曲膝蓋，抬起一條腿，然後放下，重複這個動作8-10次，然後換另一條腿，就可以去除大腿兩側的脂肪。

4.走路時，走路時要加快速度，盡量走大一步，這樣腿部的所有肌肉都可以得到鍛鍊。 簡單地說，這是一次精力充沛的散步。 這種走路方式在平時應該是一種習慣。

如果想趕時間，就用Alaini吧，也很方便。

我以前腿很粗，所以你可以去跑步，但當我回來時，我不得不做拉申運動，也就是壓我的腿。 否則，你的腿會因為跑步而變成肌肉，失去它們會更難，你每天晚上都會把腿倒掛在牆上。 更重要的是，你要多吃芹菜、捲心菜、纖維蔬菜，以及那些擅長瘦腿的人。

堅持乙個月，不減肥就來找我。 （純手工製作，沒有地方抄襲敷衍了事的你）。

運動 - 每天早上跑步 1 小時。 如果你懶惰，可以喝嘉康利的Slim Energy Tea。 不要在喝酒後進食。 **特別快的量。 我不是在做廣告。

少跑，跑會讓你的小腿變粗 你可以多做腿部運動。

我也是這樣。

我想和大家分享乙個動作，如果你經常這樣做，可以疏通胃經，去除腿部脂肪。

女孩怎麼會失去大象腿？

堅持赤手空拳瘦腿特價兩周，你祖傳的象腿就沒了。

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喝咖啡沒關係，可以試一試，不要吸毒。

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