我感到沮喪，無法跳出心理圈，我該怎麼辦？

人們總是說，對別人來說容易，做自己卻很難。 其實還是有很多人在乎你，比如網路上的這些陌生人，就因為你提出了這個問題，就有一堆人在乎你。

哪一帆風順，但你更敏感，至少意味著你在其他方面還是活得更好，只是你自我壓抑了。

有時候，知道你應該這樣，或者這樣是最好的，大人認為你應該明白你是個好孩子，但你還是覺得不舒服。 我知道，如果我不這樣做，每個人都會說我不懂事，但偶爾我還是想自私一點，在腦海中反覆想象，但現實做不到。 所以，他在大人眼裡永遠是個好孩子，只是心裡很委屈。

看看其他孩子，就算調皮，就算大人說出來，還是很羨慕的。

事實上，有時真的只是需要有人傾聽和發洩。

所以建議大家培養乙個愛好，心情不好的時候可以做，比如睡覺、聽歌唱歌、看**漫畫、收拾房子、做好好吃的等等，愛好都是可以乙個人做的。

當你再次心情不好時，你會發現你至少有乙個選擇。

異性就是這樣，現實要求你總要找乙個，要消極，不管立場是誰，你只需要做你自己，當你無法決定外界時，保持你的心。

人不一定要像孩子一樣陽光、無憂無慮、積極向上，其實只需要學會安慰自己的內心。

以下是我個人對你的一些看法。

你是乙個很悲慘的女孩，對吧，應該更懷舊 但你的問題應該是懷舊 你總是回想起過去讓你難過的事情 我相信這對你來說是難忘的 但我發現你的過去也是相當幸福的（你自己說的） 少想 只是你忽略了讓你快樂的事情 你總是害怕受傷 總是嚇唬自己 很難你要快樂 如果你不能邁出這一步，你就很難快樂 在這裡我說一些我的想法，我不知道對你有沒有幫助 我希望有。

你看著過去發生的一切，你一直很開心 為什麼你總是想著不開心的事情 想想快樂的片段 比如，他為你做過的讓你感動的事情 比如什麼時候更甜 什麼時候吃飽了， 你們為對方做了什麼 想想對方當時的感受 相信你會不自覺地笑出來， 但不要沉溺於這樣的回憶中，這只會讓你意識到，愛情和生活還是有美好的一面的。

換言之，其實悲傷的事情不一定是壞事，還有一些難忘的傷，只有在電影裡才能找到，但你經歷過，這不是你自己的故事，那不就是你自己的故事嗎？ 對了，如果乙個人活到40歲、50歲，沒有記憶，沒有悲傷，那才是最大的悲哀，你說的，你的問題主要是你沒有從正確的角度看問題，其實有時候偷偷哭也是好的。

現在想想，你爸媽這輩子肯定有過吵架，可是他們還是互相關心的，走在路上，看著一對互相扶持的老人（很多晨練和晚散步），還有的還坐在輪椅上，這些不都是感動的嗎，比起電視劇集裡的狂風大浪， 你說，這更令人感動。

所以你要擔心未來，這是你應該做的，如果你該談戀愛，如果你該談戀愛，失戀，這都是你必須經歷的事情，當你享受一段關係時，你擔心明天的失敗，你會失去很多， 你認為你不能再做一遍。

我建議你學習攝影，或者出去做更多的事情，把你發現的好東西寫下來，或者使用相機或寫日記，你會沒事的，相信我。

希望以上文字對您有所幫助。

能在這裡問這個問題就很好了，證明你現在的思維還是想改進的，一般像你這樣的人一不小心就會抑鬱，現在給你的建議是，你不要說你想太多，那就少想，天天帶著“兵來堵水蓋地”的想法匯報， 只要每天開心，然後給自己定乙個目標，努力工作，轉移思緒，也許會慢慢好起來。

至於你說的害怕和異性接觸，沒那麼可怕，感情在慢慢積累，不要輕易給自己。

這聽起來不好聽，但很實用！

你對自己想得太多，不管你每天做什麼，試著去感受它帶給別人的快樂，它會立即得到回報。 也許一開始，有人會說你傻，但別人會越來越喜歡你，信任你，以後你的朋友會忙得忙得沒時間，沒有時間壓抑。 這是我的人生經歷，每個人都喜歡和信任這樣的人。

如果你想要實踐的科學依據，你可以把它貼在高貴的生活帖子上，鏈結精神世界是唯一可以自己做決定的世界，讓他變得美麗！

你好。 是否因為過去的一段感情，有一些強烈的悲傷。 而你自己，你不喜歡一直悲傷的狀態嗎？

過去的幸福，至少是愛過乙個人的幸福，是享受愛情的好時機。

這段美好的時光將永遠在你的記憶深處，照亮你生活的角落。

你想讓我說什麼？ 痛苦就像一片沼澤，你越想忘記，它就越痛苦。

與其直接面對，不如無動於衷。

你怎麼能忘記你過去愛過的人？ 不如說：如何面對過去沒能延續的愛情。

那一定是我一生中最美麗的綠色時光。 充滿了純潔甚至神聖。 無論誰先離開，都是雙方的離開。

在情緒管理方面，雙方都是輸家。 把那段感情放在合適的地方，讓它滋養我們的心靈，今天好好度過，因為，曾經這麼好，可以嗨一下或者扣組我的使用者資訊，進一步溝通思武六，我想留下來，思雨傘簡介：用心創造生活。

沒有翻不了的山，沒有逾不倒的障礙，時間會沖淡一切，相信明天會更好！

我有時間爬山，咆哮著向大海。 最重要的是多與人交談。

有時候有點相似，但其實和你自己的性格有關，所以不要太在意別人的眼光。

時間是最好的老師，我們都是他的學生，慢慢地你會忘記過去。

讓過去過去，讓未來來。

你好朋友，對自己有信心

然後找人好好聊聊。

，如果神經更粗也沒關係。

讓暴風雨來得更猛烈......”

這樣，我才能成長，我可以成長，我可以屹立於天！

我想好了，凡事都要從兩個方面來思考，哪怕以前不好，也不管給你帶來痛苦什麼的，但那都是過去的事了，所以你現在唯一能做的就是不要想那麼多，我知道我說起來容易，但只要你找到乙個平衡點， 你不會那麼難過，你想想那些傷害過你的壞事，但它也給了你乙個教訓，讓你學會成長，總比什麼都不知道好，好嗎？你說不？

每個人都有無法移開視線的時候，總會對自己的行為漠不關心，多想想自己的幸福，想象美好的一天和未來，希望你能早日好起來。 為自己和他人努力工作。

人活著。 沒有人的生活是一帆風順的。

只要你努力，那就太棒了！

對任何事情都持樂觀態度。

保持一顆正常的心。

人生不可避免地要跌倒和等待。

勇敢地抬頭看。

太陽總是在暴風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

人要學會擺脫自己的壞情緒，找到適合自己的運動去做，堅持下去會給你帶來快樂，找到一本你喜歡讀的書，閱讀會給你帶來快樂，這是擺脫壞情緒的好方法。

俗話說，“解開鈴鐺，必須系鈴鐺”。 最主要的是你要自己想一想，別人幫你是次要的。

人們生活在這個世界上。 時間或短或短，長或長，總會有一些事情不順利。 當你自己的心理產生不良情緒時，那麼關鍵是要調整你的心態。

把你的心態放在適當的位置，那麼你自然不會那麼沮喪。 俗話說，鈴鐺要拴在鈴鐺上，關鍵是看你怎麼調整最重要的東西。 保持一顆平常的心，世界畢竟是美好的，也不要想太多。